आपको शास्त्रीय संगीत क्यों सुनना चाहिए और इसे कैसे पसंद करना चाहिए
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / May 26, 2022
ऐसा लगता है कि सभी ने सिम्फोनिक संगीत के अच्छे प्रभाव के बारे में सुना है। हम इस प्रभाव के कारणों के बारे में विस्तार से बात करते हैं और इसे सुनना शुरू करने के तरीके के बारे में सुझाव साझा करते हैं, भले ही आप पॉप संगीत और तकनीकी के प्रशंसक हों।
शास्त्रीय संगीत के क्या लाभ हैं
तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है
स्पष्ट तथ्य यह है कि तनाव खतरनाक है। वह शारीरिक रूप से प्रभावितकैसे तनाव और अनुभव हमारे दिमाग को शारीरिक रूप से बदलते हैं / Lifehacker मस्तिष्क की संरचना पर, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में तनाव और मानसिक समस्याओं का कारण बनता है। इस अवस्था में, व्यक्ति की मांसपेशियां अधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं, हृदय अधिक बार धड़कता है और खतरे की भावना बढ़ जाती है। बेशक, शास्त्रीय संगीत आपको गंभीर पुराने तनाव से तुरंत राहत नहीं देगा - इस मामले में, आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है। लेकिन यह रक्तचाप और हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है, जो तनाव के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, दो सप्ताह का नियमित श्रवण प्रभाव महसूस करने के लिए पर्याप्त है: ताइवान के वैज्ञानिकों का एक प्रयोग दिखाया हैशास्त्रीय संगीत सुनना 'गर्भावस्था के तनाव को दूर कर सकता है'
कि शास्त्रीय संगीत की संगति में उच्च स्तर के तनाव वाली गर्भवती महिलाओं में, चिंता के सभी संकेतक 14 दिनों में कम हो जाते हैं।उत्पादकता बढ़ाता है
अपने पसंदीदा संगीत को सुनना, शैली की परवाह किए बिना, अपने आप में है उठाताकाम पर संगीत आपकी उत्पादकता / क्वार्ट्ज को क्यों प्रभावित करता है किसी भी प्रकार के कार्य की उत्पादकता। सारा जादू हार्मोन डोपामाइन में निहित है, जो इस प्रक्रिया के दौरान जारी होता है। यह मूड, ध्यान और प्रेरणा को प्रभावित करता है। वहीं शास्त्रीय संगीत का प्रभाव और भी अधिक होता है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय के अनुसार, बैरोक संगीत उठातारीडिंग रूम में बैरोक शास्त्रीय संगीत मूड और उत्पादकता में सुधार कर सकता है / अमेरिकन रोएंटजेन रे सोसाइटी मनोदशा और एकाग्रता। विशेष रूप से, उन्होंने विवाल्डी के द फोर सीजन्स के प्रभाव का अध्ययन किया। और फ्रांसीसी वैज्ञानिकों का प्रयोग दिखाया हैव्याख्यान के दौरान संगीत: क्या छात्र बेहतर सीखेंगे?कि शास्त्रीय संगीत जानकारी को याद रखने और आत्मसात करने में योगदान देता है। हेलसिंकी विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ टिप्पणीकंदुरी सी, रायजस पी, अहवेनैनन एम, फिलिप्स एके, उक्कोला-वुओटी एल, लाहदेस्माकी एच, जरवेला आई। मानव प्रतिलेख पर संगीत सुनने का प्रभावकि परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप दिन में केवल 20 मिनट के लिए क्लासिक्स सुन सकते हैं।
नींद में सुधार करता है
शाम को शास्त्रीय संगीत आपको दिन की चिंताओं को भूलने और सोने में मदद करेगा। यह सब क्लासिक्स की सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालने की समान क्षमता के बारे में है: आपके दिल की धड़कन सामान्य हो जाती है और रक्तचाप कम हो जाता है। प्रभाव प्राप्त करने के लिए सुनने की जरूरत हैसंगीत छात्रों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है / PubMed सोने से पहले 45 मिनट के लिए संगीत, विजयी मार्च और सिम्फनी के बजाय आराम और शांत रचनाओं का चयन करते हुए।
दर्द से राहत मिलना
शास्त्रीय संगीत मस्तिष्क में इनाम केंद्र को सक्रिय करता है, जो हार्मोन डोपामाइन को रिलीज करता है। यह न केवल आपको अधिक उत्पादक बनने में मदद करेगा, बल्कि दर्द सिंड्रोम को भी कम करेगा। अपने पसंदीदा वाद्य संगीत कार्यक्रम की संगति में, आप सहना आसान होगाशक्ति, दर्द, अवसाद और विकलांगता पर संगीत का प्रभाव / PubMed माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द और यहां तक कि अवसाद भी। लेकिन, निश्चित रूप से, मोजार्ट और बाख को सुनना किसी विशेषज्ञ के पास जाने की जगह नहीं लेना चाहिए: संगीत बहुत कुछ कर सकता है, लेकिन यह बीमारी के कारण को खत्म नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आप पुराने दर्द से परेशान हैं, तो आपको योग्य उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता है।
शास्त्रीय संगीत सुनना कैसे शुरू करें
परिचित धुनों से शुरू करें
अगर आपको लगता है कि आप शास्त्रीय संगीत के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, तो भी आप नहीं जानते। विवाल्डिक द्वारा "वसंत" बहुत से लोग स्मार्टफोन पर रिंगटोन से जानते हैं, और बिल्कुल सभी ने लुडविग वैन बीथोवेन की पांचवीं सिम्फनी की प्रसिद्ध शुरुआत सुनी (यह बहुत परेशान करने वाली "ता-ता-ता-ता-ए-ए-एम!" है)। मेंडेलसोहन के विवाह मार्च का उल्लेख नहीं है, जो कि 1843 में ए मिडसमर नाइट्स ड्रीम के निर्माण के लिए लिखी गई कई संगीत रचनाओं में से एक है। याद रखें कि आपने कौन सी धुनें पहले ही सुनी हैं, उनकी पूरी रिकॉर्डिंग खोजें और उन्हें सुनें। आपके लिए यह पूरी तरह से कुछ नया नहीं होगा, इसलिए जोखिम कम है कि आप जल्दी से ऊब जाएंगे।
फिल्में और सीरीज देखें
कई क्लासिक्स लंबे समय से पॉप संस्कृति का हिस्सा रहे हैं। उनका उपयोग फिल्म साउंडट्रैक में किया जाता है। उदाहरण के लिए, यह फ्रांसिस फोर्ड कोपोला द्वारा प्रसिद्ध "एपोकैलिप्स नाउ" है चरमोत्कर्ष दृश्य जो रिचर्ड वाग्नेर द्वारा "वाल्किरी वाल्ट्ज" लगता है, और यहां तक कि फ्रांज लिस्ट्तो टॉम एंड जेरी में। कम से कम यह समझने के लिए कि आधुनिक निर्देशकों द्वारा क्लासिक्स के कार्यों का उपयोग कैसे किया जाता है, आप उन्हें पूरा भी सुन सकते हैं।
छोटे प्रारूप के गाने सुनें
वैगनर की घंटे भर की सिम्फनी किसी भी शुरुआत को डरा देगी, इसलिए छोटी शुरुआत करें: चोपिन द्वारा निशाचर, स्कार्लट्टी द्वारा सोनाटास तथा मोजार्ट, विवाल्डी कंसर्टोस. ये काम बेयोंसे या लेडी गागा की हिट फिल्मों से ज्यादा लंबे नहीं हैं। प्लेलिस्ट में अपने पसंदीदा छोटे टुकड़ों को इकट्ठा करें - सोने से पहले सुनने के लिए मधुर (बाख और चोपिन करेंगे), उत्पादकता बढ़ाने के लिए ड्राइविंग (स्कारलाट्टी, बीथोवेन और विवाल्डी)। ओपेरा रचनाओं पर ध्यान दें - मुख्य रूप से मोजार्ट। एरियस, एक नियम के रूप में, बहुत लंबे नहीं हैं, लेकिन फिर भी वे एक आधुनिक श्रोता को भी प्रभावित करने में सक्षम हैं। एक गुणी के साथ शुरू करोरात की रानी का एरिया»मोजार्ट - आपने शायद इसे सुना होगा, लेकिन इसे अपनी प्लेलिस्ट में एक मुखर क्लासिक के पहले उदाहरण के रूप में शामिल करें।
बीसवीं सदी के रचनाकारों पर ध्यान दें
नवजागरण, बैरोक, या परिपक्व रोमांटिक टुकड़ों से शुरू होने वाले शास्त्रीय संगीत की दुनिया में एक नौसिखिया के लिए खुद को विसर्जित करना मुश्किल हो सकता है। उन्हें आम तौर पर एक प्रशिक्षित कान की आवश्यकता होती है और अक्सर उन उपकरणों का उपयोग करते हैं जो अब केवल संग्रहालयों और संरक्षकों में देखे जाते हैं। और यह भी माना जाता है कि उन्हें समझने के लिए, आपको युग के ऐतिहासिक और रोजमर्रा के संदर्भ के साथ-साथ लेखकों की जीवनी को भी जानना होगा। हालांकि यह एक मायने में एक मिथक भी है। लेकिन अगर आप अभी भी सीधे सदियों की गहराई में जाने से डरते हैं, तो 20वीं सदी के आधुनिकतावादी संगीतकारों से शुरुआत करें। वे हमारे कानों से अधिक परिचित हैं, क्योंकि उनके निष्कर्ष समान साउंडट्रैक या आधुनिक पॉप संगीतकारों के लिए आधार बन गए हैं।
आपका मुख्य दिशानिर्देश हैपवित्र वसंत» इगोर स्ट्राविंस्की। टूटी हुई संरचना और गतिशील ऑर्केस्ट्रेशन के कारण 40 मिनट का काम बिल्कुल आधुनिक लगता है - आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि आप अंत को कैसे सुनते हैं! इसके बाद, अमेरिकी न्यूनतमवादियों पर एक नज़र डालें - फिलिप ग्लास और स्टीफन रीच (अपने निबंध से शुरू करें "विभिन्न ट्रेनें»). आप शायद उन्हें भी जानते होंगे: दोनों के कामों की हॉलीवुड फिल्मों में बहुत मांग है।
कंसर्ट में जाओ
मुख्य बात डरना नहीं है! आप सिटी फिलहारमोनिक सोसाइटी या कंज़र्वेटरी के रिपोर्टिंग कॉन्सर्ट्स से शुरुआत कर सकते हैं। आमतौर पर यह मुफ़्त है। और छात्र, एक नियम के रूप में, उसी त्चिकोवस्की, बाख या मोजार्ट के परिचित छोटे प्रारूप वाले काम करते हैं। नए साल की छुट्टियों के दौरान, अंत में, नटक्रैकर बैले में जाएं - यह उत्सव के मूड और संगीत की शिक्षा दोनों को जोड़ देगा।
ऑर्केस्ट्रा और अकादमिक हॉल के माहौल में अभ्यस्त होने का एक अच्छा तरीका हिट फिल्मों के साउंडट्रैक के सिम्फोनिक प्रदर्शनों में जाना है: हैरी पॉटर, लॉर्ड ऑफ द रिंग्स, गेम ऑफ थ्रोन्स। ऐसी कई यात्राओं के बाद, आप सुरक्षित रूप से त्चिकोवस्की और मोजार्ट में जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, शहर के पोस्टर का पालन करें। बस संकोच न करें: शीर्ष कलाकारों और बैंड के संगीत कार्यक्रमों के टिकट बहुत जल्दी बिक जाते हैं।
कैलिनिनग्राद क्षेत्र के निवासियों और मेहमानों को शास्त्रीय संगीत की दुनिया में खुद को विसर्जित करने का एक अच्छा अवसर प्रदान किया जाएगा। इधर, 1 से 6 जून तक, दूसरा अंतर्राष्ट्रीय शास्त्रीय संगीत समारोह "कैंटाटा". यह एक धर्मार्थ शैक्षिक परियोजना है, जिसके ढांचे के भीतर कलिनिनग्राद क्षेत्र में ऐतिहासिक रूप से महत्वपूर्ण स्थानों पर संगीत कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं: महल के खंडहरों में, चर्चों और प्राचीर के क्षेत्र में।
पहली शाम का संगीत कार्यक्रम - "एस। दिगिलेव - रूसी कला में पीटर I। बाद के दिनों में, कार्यक्रम में दांते एलघिएरी की 700 वीं वर्षगांठ और फ्रांज शुबर्ट की 225 वीं वर्षगांठ के साथ-साथ त्चिकोवस्की, मोजार्ट, बाख, स्ट्रॉस, ब्राह्म्स द्वारा कार्यों के प्रदर्शन के लिए समर्पित संगीत कार्यक्रम शामिल हैं। त्योहार का अंतिम दिन अलेक्जेंडर पुश्किन के जन्मदिन के साथ मेल खाता है, इसलिए उनके कार्यों के आधार पर सर्वश्रेष्ठ ओपेरा रचनाएं गाला संगीत कार्यक्रम में प्रदर्शित की जाएंगी।
टिकटों की बिक्री से होने वाली सभी आय को इम्प्रूवमेंट एंड म्युचुअल एड फाउंडेशन को निर्देशित किया जाएगा, जो ऐतिहासिक रूप से महत्वपूर्ण वस्तुओं की बहाली में लगा हुआ है।
टिकट खरीदने के लिए