10-सेकंड का परीक्षण अगले 7 वर्षों में मृत्यु के जोखिम को निर्धारित करता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / June 27, 2022
ब्राजील के वैज्ञानिकों ने एक असामान्य काम किया है अध्ययनसफल 10-सेकंड का एक-पैर वाला स्टांस प्रदर्शन मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध व्यक्तियों में जीवित रहने की भविष्यवाणी करता है / ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन [PDF] फिजियोथेरेपी के क्लिनिक के आधार पर क्लिनीमेक्स व्यायाम करता है। इसमें 51 से 75 वर्ष की आयु के 1,702 स्वयंसेवकों ने भाग लिया। 2008 और 2020 के बीच, वैज्ञानिकों ने नियमित रूप से विषयों की स्थिति पर डेटा प्राप्त किया और एक पैर पर संतुलन के लिए 10-सेकंड के परीक्षण किए।
ऐसे परीक्षणों के दौरान, स्वयंसेवक एक पैर पर खड़ा होता है, मुक्त पैर स्केटिंग पैर के पिछले हिस्से को छूता है। फिर वह अपनी बेल्ट पर हाथ रखता है और हिलने-डुलने की कोशिश नहीं करता है। प्रत्येक प्रतिभागी के पास परीक्षा पास करने के लिए 3 प्रयास थे, लेकिन फिर भी, लगभग 20% ऐसा करने में असफल रहे। उम्र के साथ बढ़ने में असमर्थ लोगों का प्रतिशत:
- 51 से 55 वर्ष की आयु के 5%;
- 56 से 60 वर्ष की आयु के 8%;
- 61 से 65 आयु वर्ग के 18%;
- 66 से 70 आयु वर्ग के 37%;
- 54% 71 और 75 की उम्र के बीच हैं।
परीक्षण में असफल होने वालों में से अधिकांश अधिक वजन वाले थे या उन्हें हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल था। आयु, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति के परिणामों को समायोजित करने से पता चला कि जो लोग असफल, अगले सात वर्षों में मृत्यु का जोखिम सफल होने वालों की तुलना में 84% अधिक था परीक्षण।
हालांकि ऐसा परीक्षण बढ़े हुए जोखिमों का संकेत दे सकता है, यह किसी व्यक्ति की स्थिति का पूर्ण निदान नहीं है। यह मधुमेह, हृदय और अन्य बीमारियों को रोकने में भी मदद नहीं करता है। यह किसी भी कारण से संभावित मृत्यु दर के लिए सिर्फ एक परीक्षण है। लेकिन ये कैसे काम करता है?
कई डॉक्टरों का मानना है कि संतुलन बनाए रखने की क्षमता किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेतक हो सकती है। चूंकि इस तरह के परीक्षण में केवल 10 सेकंड लगते हैं, यह मृत्यु के संभावित जोखिम को मापने का एक अच्छा तरीका है। हालांकि, यह स्पष्ट रूप से आपको किसी बीमारी या अन्य समस्याओं के जोखिम के बारे में विस्तृत जानकारी नहीं देगा।
शोधकर्ताओं का मानना है कि इस तरह का संतुलन परीक्षण डॉक्टरों के लिए उपयोगी होगा, अन्य परीक्षणों के साथ-साथ संभावित बीमारियों के जोखिमों की पहचान करने के उद्देश्य से उन्हें रोकने के लिए। लेकिन आप अन्य तरीकों से गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं - शुरुआत के लिए, यह पर्याप्त होगा टीवी देखो.
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