खुद को चोट पहुंचाए बिना स्तन कैसे कम करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / June 30, 2022
केवल सुरक्षित तरीके चुनें और अक्षम लोगों पर पैसा और समय बर्बाद न करें।
आप अपने स्तनों को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं?
स्तन बना होनाब्रेस्ट एनाटॉमी / क्लीवलैंड क्लिनिक तीन प्रकार के कपड़े से:
- ग्रंथि - दूध पैदा करता है;
- वसा - स्तन के आकार को निर्धारित करता है;
- संयोजी - ग्रंथि और वसा को जगह में रखता है।
कुछ वसा को कम करने से स्तन के आकार को कम करने में मदद मिलेगी।
आप वास्तव में अपने स्तनों को कैसे कम कर सकते हैं?
चार तरीके हैं जो मदद कर सकते हैं।
ब्रा बदलें
ब्रा बदलने से छाती को नेत्रहीन रूप से कम करने में मदद मिलेगी। आप खुले मॉडल को मना कर सकते हैं और शीर्ष पर करीब से नज़र डाल सकते हैं। वे स्तनों को एक जगह "इकट्ठा" नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें समान रूप से वितरित करते हैं, इसलिए यह अब इतना बड़ा नहीं दिखता है। इस तथ्य के कारण कि यह कम चिपकता है और छाती पर अधिक दबाया जाता है, यह पीठ पर इतना भार नहीं डालता है। और चौड़ी पट्टियाँ पतली की तरह त्वचा में नहीं कटतीं।
और खेल के लिए आप विशेष संपीड़न अंडरवियर खरीद सकते हैं। इसमें छाती भी छोटी लगेगी और पीठ आसान होगी।
क्या खरीदें
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- बेफ्री से खुली पीठ के साथ लिनन टॉप, 1 104 रूबल →
- शाइनिंग स्टार से चौड़ी पट्टियों के साथ लिनन टॉप, 3,199 रूबल →
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वजन कम करना
किसी विशेष स्थान पर वजन कम करना असंभव है, इसलिए आपको व्यापक रूप से कार्य करना होगा। यदि आपका वजन अधिक है और आप इसे कम करना शुरू करते हैं, तो पूरे शरीर में वसा की परत छोटी हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि स्तन का आकार भी बदल जाएगा।
कसरत करना
आप अकेले व्यायाम से अपने स्तनों को कम नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं - तो यह काम करने का एक तरीका है।
व्यायाम के दौरान असुविधा को कम करने के लिए स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर पहनें। यदि छाती बहुत बड़ी है, तो स्लिमिंग ब्रा 100% मदद नहीं करेगी, इसलिए बेहतर है कि आप कूदने या दौड़ने जैसे व्यायाम छोड़ दें।
एक ऑपरेशन करें
वह है बुलायाब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी / मेयो क्लिनिक कमी मैमोप्लास्टी। सर्जन एक पंचर या चीरा के माध्यम से कुछ वसायुक्त ऊतक को हटा देता है। उसी समय, आप पुल-अप कर सकते हैं।
यह प्रभावी और सुरक्षित है, लेकिन ऑपरेशन के बाद पुनर्वास में कुछ समय लगेगा। एक और नुकसान यह है कि यह काफी महंगा है।
स्तनों को कम करने के लिए क्या नहीं करना बेहतर है?
ये तरीके बेकार या खतरनाक हो सकते हैं, इसलिए उन तरीकों को चुनना बेहतर है जिन्हें हमने ऊपर सूचीबद्ध किया है।
दूर करना
ब्रेस्ट कम करने के लिए कोई नशे की लतब्रेस्ट बाइंडिंग सेफ्टी / गो आस्क ऐलिस। कोलम्बिया विश्वविद्यालय उसकी पट्टियां, कपड़ा या टेप भी। यह तुरंत एक दृश्यमान परिणाम देता है, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है, इसलिए हम इस पद्धति की अनुशंसा नहीं करते हैं। यहाँ क्या हो सकता है:
- घर्षण दिखाई देगा, जो बैक्टीरिया के प्रवेश करने पर सूजन हो सकता है;
- सांस लेना मुश्किल हो जाता है;
- आपके सिर और पीठ में दर्द होगा;
- स्तन में सौम्य और घातक ट्यूमर दिखाई दे सकते हैं।
यदि आप अभी भी बहकाना चाहते हैं, तो:
- लगातार कई घंटों से अधिक समय तक पट्टियां न पहनें;
- सप्ताहांत की व्यवस्था करें
- त्वचा पर तालक या पाउडर लगाएं;
- विशेष अंडरवियर का उपयोग करें, तात्कालिक साधनों का नहीं।
अलसी हैं
अलसी का बीज शामिल होनाजे.डी. ब्रूक्स, डब्ल्यू.ई. वार्ड, जे.ई. लुईस, जे। हिल्डिच, एल। निकेल, ई. वोंग, एल.यू. थॉम्पसन। अलसी के साथ अनुपूरण पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एस्ट्रोजन चयापचय को एक समान मात्रा में सोया के साथ पूरकता की तुलना में अधिक हद तक बदल देता है / द अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन फाइटोएस्ट्रोजेन। ये पौधे पदार्थ हैं जो मादा सेक्स हार्मोन के समान होते हैं, लेकिन कम जैविक गतिविधि के साथ। वे स्तन में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स को बांधते हैं लेकिन विकास को उत्तेजित नहीं करते हैं। इसलिए, सिद्धांत रूप में, अलसी स्तन के आकार को कम कर सकती है। लेकिन ऐसा कोई अध्ययन नहीं है जो इसकी पुष्टि करे। तो विधि मदद करने की संभावना नहीं है।
कॉफी पीने के लिए
यह मिथक कि एक दिन में तीन कप कॉफी आपके स्तनों को छोटा कर सकती है, एक मीडिया मिथक है। वास्तव में, स्वीडिश वैज्ञानिक का पता लगायास्तन, जीन और कॉफी / एनआईसीएस वेल यूके स्तन कैंसर, कॉफी और स्तन के आकार के लिए जिम्मेदार जीन का कनेक्शन। सामान्य तौर पर, इस पद्धति को आजमाने का कोई मतलब नहीं है।
कंप्रेस करें
जलसेक के लिए अलग-अलग व्यंजन हैं (उदाहरण के लिए, हरे खसखस से) जिन्हें एक सेक के रूप में छाती पर लगाने की आवश्यकता होती है। ये विधियां गोभी की तरह वृद्धि में मदद करती हैं: उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है।
कभी-कभी सिर में शरीर की छवि असली से मेल नहीं खाती। इस स्थिति को डिस्मॉर्फोफोबिया कहा जाता है। वह अक्सर अपने स्वास्थ्य के साथ खतरनाक प्रयोगों के लिए दबाव डालती है, जैसे कि अपने स्तनों को कसना। इसलिए जोखिम लेने से पहले खुद को स्वीकार करने का प्रयास करें।
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