विकल्प, हार्मोन और आत्म-करुणा: 12 आवश्यक गैर-फिक्शन पुस्तकें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 01, 2022
वे आपको अधिक रचनात्मक बनने, संबंध बनाने और जानवरों की देखभाल करने में मदद करेंगे।
एमआईएफ का जन्मदिन है। पब्लिशिंग हाउस 17 साल पुराना है। इस गंभीर तिथि के सम्मान में, हमने "MIF" की सबसे अधिक पुस्तकों को याद किया, जो इन सभी वर्षों में प्रकाशित हुई हैं: जिन्होंने स्वयं पाठकों और प्रकाशकों दोनों को प्रभावित किया है।
1. चॉइस, एडिथ ईवा एगर
16 साल की उम्र में, एडिथ ईवा एगर और उनका परिवार ऑशविट्ज़ एकाग्रता शिविर में समाप्त हो गया। वह जीवित रहने में सफल रही। बाद में, एगर ने मनोविज्ञान में डिग्री प्राप्त की और अभी भी लोगों को अतीत के आघात से छुटकारा पाने में मदद करता है, उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है। उनकी किताब चॉइस सिर्फ एक होलोकॉस्ट सर्वाइवर का संस्मरण नहीं है। ये वीरता और धैर्य, दया और उपचार के इतिहास हैं।
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2. सारा हिल द्वारा "आप और आपके हार्मोन"
विकासवादी मनोवैज्ञानिक सारा हिल के साथ महिला हार्मोन के बारे में एक आकर्षक बातचीत। यह पता चला है कि हार्मोन न केवल सोच, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं - वे दुनिया में वैश्विक प्रक्रियाओं को भी प्रभावित करते हैं। "और अगर यह अच्छा नहीं है," हिल लिखते हैं, "तो मुझे नहीं पता कि क्या अच्छा है।"
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3. लचीला मन एस्टानिस्लाओ बहराच
आणविक जीवविज्ञानी और पीएच.डी. एस्टानिस्लाव बहराच की इस सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तक में, आपको अधिक रचनात्मक बनने में मदद करने के लिए अविश्वसनीय मात्रा में रहस्य और तरकीबें मिलेंगी। मानसिक मानचित्र, संघ, मौन - यह मन को "आग" करने के प्रभावी तरीकों का एक छोटा सा हिस्सा है। और पुस्तक आपको मस्तिष्क पर आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान के बारे में जानने और इसके बारे में पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने की भी अनुमति देगी।
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4. चैनल मिलर द्वारा "नो माई नेम"
जनवरी की शाम को स्टैनफोर्ड में एक पार्टी में, एमिली डो के साथ बलात्कार किया गया था। हमलावर को दोषी ठहराया गया था, लेकिन केवल छह महीने जेल की सजा सुनाई गई थी। "नो माई नेम" उपचार की कठिन यात्रा के बारे में एक सच्ची कहानी है। एक किताब जिसने हमेशा के लिए यौन हिंसा को देखने के तरीके को बदल दिया और क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं।
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5. जॉर्ज नेल्सन द्वारा कैसे देखें
दृश्य साक्षरता का एक प्राइमर और मनुष्य द्वारा बनाई गई दुनिया के माध्यम से एक रोमांचक यात्रा। यह बीसवीं सदी के अग्रणी डिजाइनरों में से एक, जॉर्ज नेल्सन की एक पुस्तक है, आर्किटेक्ट और आलोचना। विभिन्न श्रोताओं से बात करते हुए, नेल्सन ने पाया कि 90% लोग केवल शब्द के सबसे आदिम अर्थों में ही देख सकते हैं। जबकि कोई भी शब्दों की तरह ही छवियों को पढ़ना सीख सकता है।
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6. "स्व-करुणा" क्रिस्टीन नेफ्
क्रिस्टीन नेफ, पीएचडी, आत्म-करुणा के क्षेत्र में अग्रणी हैं। यह नेफ ही थे जिन्होंने 20 साल पहले प्राचीन बौद्ध प्रथाओं को एक मजबूत वैज्ञानिक आधार के साथ जोड़ा था। परिणाम एक उपचार और काम करने वाली स्व-सहायता प्रणाली थी - व्यायाम जो असुरक्षा से छुटकारा पाने और अपने आप को दया महसूस करने में मदद करेंगे।
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7. जानवरों के साथ शांति में, इंग्रिड एलिजाबेथ न्यूकिर्क और जीन स्टोन
दुनिया के सबसे बड़े पशु अधिकार संगठन पेटा के संस्थापक इंग्रिड न्यूकिर्क और लेखक जीन स्टोन अद्भुत के बारे में बात करते हैं पशु क्षमता. आप यह भी सीखेंगे कि उन्हें शोषण से कैसे बचाया जाए, चाहे वह नैदानिक अनुसंधान, उत्पाद परीक्षण, मनोरंजन, कपड़े या भोजन हो। पॉल मेकार्टनी, एलेक बाल्डविन और एडी फाल्को इस पुस्तक को पढ़ने की सलाह देते हैं।
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8. महो मोल्फिनो द्वारा गुड गर्ल मिथ्स
बचपन में, कई लड़कियों को आज्ञाकारी और सहज होना सिखाया जाता है, और वे इस सामान को वयस्कता में ले जाती हैं। स्टैनफोर्ड स्नातक मनोवैज्ञानिक और महिला नेताओं के कोच महो मोल्फिनो ने कई मिथकों की पहचान की जो महिलाओं के अवचेतन में फंस गए हैं और विकास और आत्म-अभिव्यक्ति में बाधा डालते हैं।
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9. सू जॉनसन द्वारा "होल्ड मी टाइट"
युवा और बूढ़े, विवाहित, व्यस्त और एक साथ रहने वाले, खुश और दुखी, पारंपरिक और समलैंगिक जोड़ों के लिए एक किताब - उन सभी के लिए जो जीवन भर प्यार की तलाश में हैं। सू जॉनसन, पीएचडी, ने भावनात्मक रूप से केंद्रित थेरेपी नामक युगल चिकित्सा के लिए एक नया दृष्टिकोण विकसित किया है। अपने काम में, शोधकर्ता इस दृष्टिकोण के सिद्धांतों का विश्लेषण करता है और पाठकों को उन्हें व्यवहार में लागू करने में मदद करता है।
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10. शरीर के करीब, रेबेका स्क्रिचफील्ड
पोषण विशेषज्ञ रेबेका स्क्रिचफील्ड का कहना है कि स्वस्थ होने के लिए आपको खुद को पीड़ा देने की ज़रूरत नहीं है डीआईईटी और एक पसीने के लिए प्रशिक्षण। स्वास्थ्य आत्म-देखभाल से शुरू होता है, और वह आंतरिक कंपास का उपयोग करने की क्षमता से शुरू होती है जो इंगित करती है कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं। यह पुस्तक आपको बताएगी कि कैसे होशपूर्वक जीना है, खुद से प्यार करना है, अपने मूल्यों पर भरोसा करना है और सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना है।
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11. "महिलाओं का दिल", एंजेला मासो
एक महिला का दिल एक पुरुष की तुलना में तेजी से धड़कता है, और अतालता का विकास, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की तरह, लिंग के आधार पर अलग तरह से आगे बढ़ता है। एंजेला मास की पुस्तक में महिला हृदय की संरचना और स्वास्थ्य के बारे में ये और अन्य महत्वपूर्ण तथ्य आपका इंतजार कर रहे हैं। प्रोफेसर और हृदय रोग विशेषज्ञ चिकित्सा पद्धति, सिफारिशों और अत्याधुनिक शोध से मामलों का वर्णन करते हैं।
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12. रीड हेस्टिंग्स और एरिन मेयर द्वारा "नो रूल्स"
नेटफ्लिक्स के सह-संस्थापक रीड हेस्टिंग्स और प्रोफेसर एरिन मेयर इस बारे में बात करते हैं कि नेटफ्लिक्स कैसे काम करता है। लेखक छिपते नहीं हैं: एक कंपनी में, एक व्यक्ति प्रक्रियाओं से ऊपर होता है, और नवाचार दक्षता से ऊपर होता है। संस्कृति स्वतंत्रता और जिम्मेदारी पर केंद्रित है। और एक नियम है: कोई नियम नहीं।
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