न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया आधी रात के बाद नींद न आने पर दिमाग कैसे बदलता है?

जब लोग जैविक सर्कैडियन रात के दौरान जाग रहे होते हैं—ज्यादातर लोगों के लिए आधी रात के बाद— मस्तिष्क में न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परिवर्तन होते हैं जो प्रभावित करते हैं कि हम कैसे बातचीत करते हैं दुनिया। वे विशेष रूप से इनाम प्रणाली, निर्णय लेने और सूचना प्रसंस्करण के साथ दृढ़ता से जुड़े हुए हैं। इसके बारे में एक वैज्ञानिक लेख था प्रकाशितद माइंड आफ्टर मिडनाइट: नोक्टर्नल वेकफुलनेस, बिहेवियरल डिसरेगुलेशन और साइकोपैथोलॉजी नेटवर्क फिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स में।

तंत्रिका विज्ञान टिप्पणीकि ये परिवर्तन आपको दुनिया की नकारात्मक धारणा के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, बुरी आदतें और परिणामों को पूरी तरह से समझे बिना, व्यसनों से संबंधित निर्णयों सहित, आवेगपूर्ण निर्णय लेना।

क्लेरमैन ने अपने काम का वर्णन वैज्ञानिकों को बेहतर करने के लिए नए वैश्विक शोध करने के लिए एक आह्वान के रूप में किया है समझें कि ये सर्कैडियन अंतर व्यवहार, निर्णय लेने और रात के काम के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं समय।

निष्कर्षों के उन लोगों के लिए कई तरह के निहितार्थ हो सकते हैं, जिन्हें काम करने के लिए रात में जागना पड़ता है, जिनमें पायलट, चिकित्सा पेशेवर, पुलिस और सैन्यकर्मी शामिल हैं। अनुसंधान से हिंसक अपराध को कम करने के लिए नई रणनीतियों का विकास भी हो सकता है, मादक द्रव्यों के सेवन विकार, आत्महत्या और अन्य हानिकारक व्‍यवहार।

क्लेरमैन ने कहा कि हमारे मस्तिष्क की तंत्रिका गतिविधि पर सर्कैडियन प्रभाव 24 घंटों के दौरान बदल जाता है, जिससे हम अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखते हैं और कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसमें अंतर होता है।

उदाहरण के लिए, जानकारी को सकारात्मक रोशनी में देखने की प्रवृत्ति सुबह अपने उच्चतम बिंदु पर पहुंच जाती है, जबकि रात में लोग हर चीज को नकारात्मक रोशनी में देखते हैं।

इसके अलावा, हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से रात में अधिक डोपामाइन का उत्पादन करता है, जो इनाम और प्रेरणा प्रणाली को बदल सकता है और जोखिम भरे व्यवहार की संभावना को बढ़ा सकता है। इसके परिणाम पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकते हैं - आप गलती से नशे में आ सकते हैं, गलत डाल सकते हैं एक रोगी का निदान करना, चट्टानों पर एक तेल टैंकर को तोड़ना, या कुछ और खराब करना, इस पर निर्भर करता है गतिविधियां।

वैज्ञानिकों ने कहा कि इस मुद्दे के गहन अध्ययन के महत्व को कम करना मुश्किल है। इस पर पहले भी कई बार चर्चा की जा चुकी है अनुसंधानआत्महत्या के लिए पहले से पहचाने न जाने वाले जोखिम कारक के रूप में रात्रि जागरण.