उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम: इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, यह जानना सीखें कि जीवन नरक में जा रहा है

उबलते पानी में मेंढक क्या है

मेंढक के बारे में एक आम मिथक है। कथित तौर पर, यदि आप इसे गर्म पानी के बर्तन में फेंक देते हैं, तो यह तुरंत बाहर निकल जाएगा। लेकिन अगर आप इसे ठंडे पानी में डालते हैं और धीरे-धीरे गर्म करते हैं, तो जानवर को ज्यादा असुविधा नहीं होगी। यह धीरे-धीरे परिवर्तनों के अनुकूल हो जाएगा और आग पर रहेगा, और अंततः जिंदा उबाल जाएगा।

आधुनिक वैज्ञानिक इस विचार का खंडन करते हैं। उनके अनुसार रायअगली बार, हम क्या कहते हैं एक सलाहकार / फास्ट कंपनी पत्रिका उबालते हैं, सब कुछ बिल्कुल विपरीत है: यदि आप एक मेंढक को उबलते पानी में फेंकते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि वह मर जाएगा। और अगर पानी जिसमें उभयचर स्थित है, धीरे-धीरे अप्रिय रूप से गर्म हो जाता है, तो वह बाहर निकल जाएगा।

हालाँकि, यह मेंढकों के बारे में नहीं है। यह कहानी अक्सर लोगों के लिए एक रूपक के रूप में प्रयोग की जाती है। यदि किसी व्यक्ति को कठोर परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है, तो वह किसी तरह उन पर प्रतिक्रिया करता है - विरोध, "बर्तन" से बाहर कूदता है, जिसमें वह असहज हो जाता है, उसके जीवन में कुछ बदल जाता है। यदि नवाचार धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, तो वह उन्हें अलग तरह से मानता है - वह आसानी से अन्य वास्तविकताओं के अनुकूल हो जाता है और अपने होश में तभी आ सकता है जब सब कुछ अविश्वसनीय रूप से भयानक हो।

मेंढक की कहानी अक्सर प्रयोग की जाती है, उदाहरण के लिए, जब कहते हैंउबलते मेंढक का "मिथक" / TED Talks के बारे में ग्लोबल वार्मिंग. क्योंकि यह मिथक के संदर्भ से बहुत ही शाब्दिक रूप से जुड़ा हुआ है। पारिस्थितिकीविदों का कहना है कि पृथ्वी का औसत तापमान बढ़ रहा है, लेकिन यह इतनी धीमी गति से हो रहा है कि लोग शायद ही ध्यान दें। हालाँकि, यदि आप समस्या को अनदेखा करना जारी रखते हैं, तो स्थिति अपरिवर्तनीय हो सकती है। और इसका मतलब है कि जलवायु परिवर्तन, ग्लेशियरों का पिघलना, ताजे पानी की कमी, बाढ़ आदि।

उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम क्या है

उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम एक व्यक्ति की स्थिति है जब वह स्पष्ट रूप से प्रतिकूल, लगातार बिगड़ती परिस्थितियों में रहता है, उनके अनुकूल होता है, लेकिन कुछ बदलने के लिए कुछ नहीं करता है। हालाँकि, वह समस्या को नज़रअंदाज़ कर सकता है या इसकी गंभीरता को कम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, वित्तीय संकट को ही लें। प्रबंधन आता है और कहता है: "अभी तक, हम किसी के वेतन में कटौती नहीं कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभी आपको ओवरटाइम काम करना पड़ता है। लेकिन हमें विश्वास है कि चीजें बेहतर होंगी।" कर्मचारी असहज हैं, लेकिन वे धैर्य रखने का फैसला करते हैं। ऐसी परिस्थितियों में नई जगह की तलाश करना मुश्किल है, लेकिन कम से कम पैसा तो है। कुछ समय बाद, अधिकारी घोषणा करते हैं कि वे बोनस भाग का भुगतान करना बंद कर देते हैं, जो कि कुल राशि का आधा है - आपको प्रतीक्षा करनी होगी। और कर्मचारी जारी है। फिर कुछ श्रमिकों को हटा दिया जाता है, और उनके कर्तव्यों को बाकी को वितरित कर दिया जाता है। यानी अंत में एक व्यक्ति आठ के बजाय 12 घंटे काम करने के लिए राजी हो गया, दोगुने काम करता है, और उसके लिए आधा मिलता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी ने उसे इस सब में नहीं रखा, वह हमेशा जाने के लिए स्वतंत्र था।

यदि आप दो शब्दों में उबला हुआ मेंढक सिंड्रोम का वर्णन कर सकते हैं, तो यह "धैर्य" और "आशा" होगा। एक व्यक्ति धैर्यपूर्वक परिवर्तन के लिए ढल जाता है क्योंकि वह आशा करता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। जो अविश्वसनीय है, बिल्कुल। और फिर बहुत देर हो जाती है। नई वास्तविकताओं के अभ्यस्त होने के कारण, उन्होंने अपनी सारी शक्ति और संसाधन खर्च कर दिए और इस "उबलते पानी के बर्तन" से बाहर नहीं निकल सकते।

आम तौर पर लोग परिस्थितियों के अनुकूल हो जाते हैं, लेकिन अक्सर यह उनके साथ एक क्रूर मजाक करता है। वे कुछ भी बदलने और बदलने के लिए तैयार नहीं हैं, क्योंकि इससे स्थिरता का भ्रम पैदा होता है। विडंबना, क्योंकि परिवर्तनों को अनदेखा करना उन्हें रद्द नहीं करता है। एक व्यक्ति जितनी देर तक उन्हें नोटिस नहीं करेगा, उनके परिणाम उतने ही गंभीर होंगे।

ऐसा क्या करें कि उबला हुआ मेंढक न हो

अपने आप को सुनना सीखें

हमें बचपन से सिखाया जाता है बहुत सी बातें, जो अंततः अपने साथ संबंध तोड़ देता है: कि आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, कि "मैं वर्णमाला का अंतिम अक्षर हूं", कि एक विवादास्पद स्थिति में कुछ भी नहीं करना बेहतर है, क्योंकि यह और भी खराब हो सकता है। कुछ इसमें उत्कृष्ट हो जाते हैं और अंततः असहज संवेदनाओं को देखना बंद कर देते हैं, क्योंकि अन्यथा अपनी इच्छाओं को पृष्ठभूमि में धकेलना आसान नहीं होगा।

लेकिन गुस्सा, जलन जैसी भावनाएं हमें दी जाती हैं किसी कारण से. ये ऐसे संकेत हैं जिनके द्वारा आप समझ सकते हैं: कुछ गलत हो रहा है। इसलिए जरूरी है कि आप खुद से दोबारा जुड़ें, खुद को सुनना सीखें। इससे पहले कि आप निस्वार्थ रूप से सहना शुरू करें, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वास्तव में मामला क्या है, और यह पता लगाएं कि बहुत देर होने से पहले पानी गर्म हो रहा है।

बदलाव को नज़रअंदाज़ न करें

पानी गर्म होने पर मेंढक नोटिस करते हैं। और जब स्थिति बदलती है तो हम चूकते नहीं हैं। लेकिन हमारे मानस में रक्षा तंत्र हैं जो हमें यह दिखावा करने की अनुमति देते हैं कि कुछ भी नहीं हो रहा है, भले ही हम आमने-सामने मुसीबतों का सामना कर रहे हों। क्योंकि अन्यथा आपको यह स्वीकार करना होगा कि कुछ हुआ और उसके कुछ पहलुओं में जीवन फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा। यह दुखद, डरावना, दर्दनाक है।

लेकिन देर-सबेर आपको परिणाम भुगतने ही पड़ेंगे। और दुखद, डरावना, यह अभी भी दुख देगा। इसलिए दुनिया को खुली आँखों से देखने में ही भलाई है। इससे जानकारी प्राप्त करना और उसका विश्लेषण करना और यह चुनना संभव हो जाता है कि क्या करना है। यदि आप अभी धैर्य रखने का निर्णय लेते हैं, तो भी यह सचेत रहेगा।

अपनी बात बदलने से न डरें

एक और समस्या है जो हमें स्थिति पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने से रोकती है। कभी-कभी इसके लिए उन सभी चीजों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है जिन पर हमने अब तक विश्वास किया है। प्रक्रिया अप्रिय है - क्योंकि तब यह पता चलता है कि पिछली बार हम सभी गलत थे। इसलिए, कुछ लोगों के लिए खुद को स्वीकार करने की तुलना में गलत होना जारी रखना आसान है।

लेकिन सोच बदलो ठीक. यह आपके पिछले अनुभव को रद्द नहीं करता है, लेकिन यह आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने का मौका देता है।

देखें कि यह कैसे अलग है

सामान्य तौर पर, सलाह होनी चाहिए "अपने जीवन का विश्लेषण करें।" आखिरकार, आप एक "उबलते" चक्र के बीच में हो सकते हैं और पहले से ही आंशिक रूप से ऐसी स्थिति के आदी हो सकते हैं जो अस्तित्व को जहर देती है। लेकिन आइए यथार्थवादी बनें: मदद के बिना करना मुश्किल है। SPECIALIST, और विशेष रूप से तब जब पानी अभी भी एक आरामदायक तापमान पर है और सामान्य लगता है।

आप वास्तव में क्या कर सकते हैं यह देखने के लिए कि और क्या होता है। और यह कभी-कभी कुछ विचारों की ओर ले जाता है। उदाहरण के लिए, काम के उदाहरण से हमारा व्यक्ति चारों ओर देख सकता है और देख सकता है कि लोग हैं जो आर्थिक संकट की स्थिति में भी नई जगह ढूंढ़ता है, वेतन में वृद्धि करता है और नहीं करता पुनर्चक्रण। हालांकि ऐसे लोग भी हैं जो अपनी जगह खो देते हैं। लेकिन उनका परिदृश्य ही एकमात्र संभव नहीं है। और अगर ऐसा है तो इसे बदला जा सकता है।

अपने जीवन की जिम्मेदारी लें

उबलते पानी में मेंढक के सिंड्रोम का अर्थ है, अन्य बातों के अलावा, जो हो रहा है उसके प्रति एक निश्चित निष्क्रिय रवैया। "आपको धैर्य रखना होगा, और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा" जैसे अंशों में पहले से ही यह संदेश होता है कि किसी को आना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह सबसे "सामान्य" है। और आपका जीवन आपके हाथ में है।

भले ही परिवर्तन आप पर बिल्कुल भी निर्भर न हों, प्राकृतिक आपदाएँ, सरकार, सरीसृप उनके लिए दोषी हैं - इसका अभी भी कोई मतलब नहीं है। यह आपको परिस्थितियाँ देता है। आप उनमें कैसे रहेंगे? यह आप पर निर्भर करता है.