6 आलसी आदतें जो आपको प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 16, 2022
अक्सर हम सफल होने में असफल हो जाते हैं क्योंकि हम अपने सभी प्रयासों को केवल "स्पष्ट" उत्पादकता पर केंद्रित करते हैं।
स्कॉट यंग
1850 में, फ्रांसीसी अर्थशास्त्री फ्रेडेरिक बास्तियाट ने प्रकाशित किया जो बाद में प्रसिद्ध हुआ निबंधएफ। बस्ती। क्या दिख रहा है और क्या नहीं दिख रहा है / InLiberty क्या देखा और क्या नहीं देखा। इसमें उन्होंने "बुरे" अर्थशास्त्रियों की आलोचना की, जिनके लिए केवल प्राथमिक प्रभाव महत्वपूर्ण है, न कि दीर्घकालिक परिणाम।
बास्तियात टूटी हुई खिड़की के रूपक का उपयोग करता है। एक लड़का बेकरी की खिड़की तोड़ता है और मालिक को एक ग्लेज़ियर किराए पर लेना पड़ता है। इस प्रकार ग्लेज़ियर अमीर हो जाता है - उसके पास पैसा है जिसे वह खर्च कर सकता है। ऐसा लगेगा कि, अर्थव्यवस्था जीतता है, लेकिन बस यही हम देखते हैं। और अनदेखे परिणाम ऐसे हैं कि जो पैसा मालिक की सेवाओं में जाता था, उससे बेकर कुछ उपयोगी खरीद सकता था।
बास्तियात के अनुसार, "बुरे" अर्थशास्त्री दृश्यमान पर ध्यान देते हैं और मानते हैं कि अर्थव्यवस्था को प्रोत्साहित करने के लिए आपको "खिड़कियों को तोड़ने" की आवश्यकता है। इसके विपरीत समझदार अर्थशास्त्री समझते हैं कि इससे नुकसान ही होता है।
सब कुछ स्पष्ट प्रतीत होता है: कांच तोड़ना उल्टा है। फिर भी, हम में से अधिकांश लोग अपनी गतिविधियों में बस्तीत के रूपक से "बुरे" अर्थशास्त्रियों के तर्क का उपयोग करते हैं। हम उत्पादकता के दृश्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और महत्वपूर्ण कार्य करने की अदृश्य क्षमता को सूक्ष्मता से कमजोर करते हैं।
एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो हर दिन कार्यालय में रहता है ताकि सभी को यह दिखाया जा सके कि वह टीम का खिलाड़ी है। इसका एकमात्र कारण यह है कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और वह सुस्त हो जाता है। वह उन सहयोगियों के साथ समय बिताने का अवसर चूक जाता है, जिन्हें वह बेहतर तरीके से जान सकता था और जो नई परियोजनाओं या प्रचारों में भाग लेने के लिए उसकी सिफारिश कर सकते थे। उसके पास सोचने का समय नहीं है, इसलिए वह शानदार विचारों के साथ नहीं आता है जो उसे आगे बढ़ा सके। हालाँकि, वह अभी भी अपने सभी कार्य विफलताओं का श्रेय अपर्याप्त प्रदर्शन को देता है।
तो कौन से अदृश्य कारक हमारी उत्पादकता को प्रभावित करते हैं, और कौन सी आदतें, जिन्हें अक्सर आलस्य के रूप में माना जाता है, वास्तव में परिणाम लाती हैं?
1. पर्याप्त नींद
उत्पादकता के प्रशंसक जल्दी उठने को आदर्श मानते हैं। 7:00 बजे उठना अब काफी नहीं है। 6:00, 5:00 बजे उठें या 4:30 बजे भी. लेकिन हम में से प्रत्येक के अपने बायोरिदम होते हैं, इसलिए सुबह का व्यक्ति होना हर किसी के लिए अच्छा विचार नहीं है। कई लोगों के लिए, यह आंतरिक घड़ी को बंद कर देता है और नींद की कमी का कारण बनता है।
नींद उच्च उत्पादकता के लिए आवश्यक नंबर एक आलसी आदत है। शोध करना प्रदर्शननींद और उत्पादकता का विज्ञान / जैपियरयह संज्ञानात्मक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, स्मृति और मनोदशा में सुधार करता है, और इसकी अनुपस्थिति हानिकारक है।
यदि दिन के दौरान आप सिर हिलाना शुरू करते हैं और आपके पास अवसर है एक झपकी ले लें - इसे करें। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा आप अपनी बाकी की जागृति के लिए अभिभूत महसूस करेंगे। एक साधारण जीवन हैक आज़माएं: अपने हाथ में एक चम्मच लेकर सो जाएं, इसे फर्श से कुछ सेंटीमीटर दूर रखने की कोशिश करें। जब आप बहुत गहरी नींद में गिरने लगेंगे, तो मांसपेशियां शिथिल हो जाएंगी, आप चम्मच को गिरा देंगे और उसके गिरने की आवाज आपको जगा देगी।
खुश होने का दूसरा तरीका है एक कप कॉफी पीना और 15-20 मिनट के लिए बिस्तर पर जाना। यह संयोजन काम करता है क्योंकि एडेनोसाइन का स्तर, जो हमें नींद देता है, नींद के बाद कम हो जाता है, रिसेप्टर्स पर कार्य करना बंद कर देता है, और कैफीन, जो हमें नींद में लाता है, उसकी जगह लेता है। स्फूर्तिदायक.
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2. बाहर घूमने के लिए
"प्रतीत होता है" को प्राथमिकता देने का एक और परिणाम यह है कि हम सोचने में लगने वाले समय का अवमूल्यन करते हैं। बाहर से यह आलसी लगता है, क्योंकि कोई नहीं जानता कि वास्तव में आप सिर्फ पार्क में बैठकर अंतरिक्ष में नहीं देख रहे हैं, बल्कि विचारों के बारे में सोच रहे हैं।
लंबे समय के दौरान प्रतिबिंब सैर बाहर रहना सबसे अधिक उत्पादक गतिविधियों में से एक है। अल्बर्ट आइंस्टीन ने चलते समय अपने सापेक्षता के सिद्धांत के बारे में बहुत सोचा। यदि यह उत्पादक होने का आभास देते हुए उनकी गुणवत्ता के बजाय वैज्ञानिक पत्रों की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करता है, तो ब्रह्मांड के बारे में हमारी समझ बहुत खराब होगी।
3. काम के बारे में सहकर्मियों के साथ संवाद करें
वाटर कूलर के पास बकबक करना आलस्य का स्पष्ट संकेत है। सिवाय जब यह नहीं है।
द रिडल ऑफ द माइंड, ह्यूगो मर्सिएर और डैन स्परबर के लेखकों का तर्क है कि मनुष्य अलगाव में अच्छी तरह से सोचने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं। कटौती, तर्क और अंतर्दृष्टि के क्षेत्र में हमारी क्षमताओं को तर्कों को जीतने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि सत्य को स्थापित करने के लिए।
जब हम स्वयं समस्याओं के बारे में सोचते हैं, तो हमारे लिए सही समाधान खोजना कहीं अधिक कठिन हो जाता है। कई विचार जो एकांत में अप्राप्य प्रतीत होते हैं, चर्चा करने पर क्षमता प्राप्त करते हैं। इसलिए, बातचीत साथियों के साथ काम की समस्याओं के बारे में शायद ही कभी समय की बर्बादी होती है।
4. नहीं कह दो"
"यदि आप किसी कार्य को पूरा करना चाहते हैं, तो उसे किसी व्यस्त व्यक्ति को दें।" मुझे लगता है कि इस वाक्यांश में एक छिपा हुआ अर्थ है। व्यस्त लोग वे होते हैं जिन्हें अपने समय का दावा करने पर ना कहना मुश्किल लगता है। इसलिए वे व्यस्त हैं।
मुझे नोबेल पुरस्कार विजेता रिचर्ड फेनमैन का दृष्टिकोण पसंद है। उनके अनुसार, उच्च स्तर पर भौतिकी में वास्तविक कार्य में बहुत समय लगता है। और वैज्ञानिक ने उन लोगों से बचने का एक तरीका खोजा जो उसे व्यवसाय से विचलित करते हैं - यह कहने के लिए कि वह आलसी. "मैंने इस मिथक का आविष्कार किया कि मैं गैर-जिम्मेदार हूं। मैं सभी को बताता हूं कि मैं कुछ नहीं करता। जब एक एहसान के लिए कहा गया, तो मेरा जवाब है 'नहीं, मैं गैर जिम्मेदार हूं'।"
उत्पादकता जितना संभव हो उतना करने के बारे में नहीं है, बल्कि आप जो करते हैं उससे अधिक प्राप्त करना है।
नोट करें🙅♀️🙅♂️
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5. छुटटी लेलो
"यदि आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं, तो हर दिन एक छुट्टी में बदल जाता है।" सिद्धांत रूप में अच्छा लगता है, लेकिन व्यवहार में बिल्कुल विपरीत। यहां तक कि अगर आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं, तो आपको काम के प्रति जुनूनी रहने वाले अभ्यस्त विचार पैटर्न को खोलने और तोड़ने के लिए एक ब्रेक की आवश्यकता होती है।
यात्रा करना आपके क्षितिज को व्यापक बनाने का एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन बेरोज़गार स्थानों (शारीरिक और मानसिक रूप से) की यात्रा करने में सक्षम होने से आप समान आदतों से नहीं जुड़ सकते हैं। हमारी रूटीन अक्सर हमें नए रचनात्मक समाधान खोजने से रोकता है। पुरानी सोच और स्वचालित क्रियाओं में स्थिर न होने के लिए नए छापों की आवश्यकता है।
6. वह मत करो जो आपको पसंद नहीं है
कभी-कभी सबसे मेहनती और उत्पादक लोग महत्वहीन परिणाम प्राप्त करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उबाऊ काम के साथ उनका धैर्य उन्हें एक धन्यवादहीन कार्य को छोड़ने की अनुमति नहीं देता है जो प्रयास के लायक नहीं है।
लगभग हर कोई जिसने कुछ मूल्यवान किया है वह काम कर रहा है जो उनके लिए सार्थक और आनंददायक था। शायद हर समय नहीं और बिना प्रयास के नहीं। लेकिन नफरत वाले पेशे में बिताए साल सफलता का एक संदिग्ध नुस्खा है।
आप जो प्यार करते हैं उसे करना शुरू करने के लिए, कभी-कभी यह काफी है करना बंद करो आप क्या नफरत करते हैं।
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