जब लक्ष्य प्राप्त करना उबाऊ हो जाता है तो कैसे केंद्रित रहें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 19, 2022
परिणाम की खोज से ब्रेक लें और प्रक्रिया पर ही ध्यान केंद्रित करें।
जेम्स क्लियर
हम में से प्रत्येक के सपने और लक्ष्य हैं। हालांकि, हमारे लिए हर समय उन पर ध्यान केंद्रित करना और जो हमने शुरू किया था उसे पूरा करना मुश्किल हो सकता है।
हर हफ्ते, कोई ऐसा कुछ कहता है, "मैं सबसे अच्छे इरादों के साथ शुरुआत कर रहा हूं, लेकिन मैं हर समय उस ऊर्जा को बनाए नहीं रख सकता।" या, "मेरे पास सहनशक्ति के मुद्दे हैं। मैं कुछ लेता हूं, लेकिन मैं अपना ध्यान लंबे समय तक नहीं रख सकता और सब कुछ आधा कर सकता हूं। ”
चिंता मत करो, मैं बिल्कुल वैसा ही हूं। मैं एक परियोजना लेता हूं, उस पर थोड़ा काम करता हूं, रुचि खो देता हूं और किसी और चीज पर स्विच करता हूं। और फिर मैं एक नए व्यवसाय में रुचि खो देता हूं और किसी और चीज में बदल जाता हूं, और इसी तरह। मैं रुका और इतनी बार शुरू किया कि मैंने कभी ज्यादा प्रगति नहीं की। शायद आपको भी ऐसा ही लगा हो।
यह समस्या मुझे एक महत्वपूर्ण सबक की याद दिलाती है जिसे मैंने अपने लिए एक. में से एक के दौरान सीखा था व्यायाम.
प्रेरणा सिर्फ एक मिथक क्यों है
उस दिन, एक प्रभावशाली कैरियर के साथ एक कोच जिम आया। उन्होंने ओलंपिक चैंपियन सहित हजारों प्रसिद्ध एथलीटों के साथ काम किया है। हम एक-दूसरे को जानने लगे और आत्म-सुधार के बारे में बात करने लगे। "उत्कृष्ट एथलीट बाकी से अलग कैसे हैं? वास्तव में सफल लोग ऐसा क्या करते हैं जो ज्यादातर नहीं करते?" मैंने पूछा।
सबसे पहले, मेरे वार्ताकार ने अपेक्षित कारकों को सूचीबद्ध किया: आनुवंशिकी, भाग्य, प्रतिभा। लेकिन फिर उन्होंने एक बहुत ही अप्रत्याशित वाक्यांश कहा: "किसी बिंदु पर, यह सब प्रशिक्षण के दौरान ऊब से निपटने की क्षमता के लिए नीचे आता है, एक ही अभ्यास दिन-ब-दिन बार-बार करने के लिए।"
इस जवाब ने मुझे चौंका दिया, क्योंकि यह काम करने के नजरिए का बिल्कुल अलग नजरिया है। लोग अक्सर साझा करते हैं कि जब वे अपने लक्ष्यों की ओर काम कर रहे होते हैं तो वे कितने उत्साहित होते हैं। चाहे वह व्यवसाय, खेल या कला हो, हम अक्सर सुनते हैं, "यह सब जुनून के बारे में है" या "आपको वास्तव में सफल होना है।" नतीजतन, जब वे फोकस या प्रेरणा खो देते हैं तो बहुत से लोग उदास हो जाते हैं क्योंकि उनका मानना है कि जो लोग ओलिंप के शीर्ष पर पहुंच गए हैं उनके पास जुनून की अटूट आपूर्ति है।
हालांकि, कोच ने पुष्टि की कि हम सभी की तरह सफल लोगों में कभी-कभी प्रेरणा की कमी होती है। अंतर यह है कि वे ऊबने के बावजूद आगे बढ़ने के तरीके खोजते हैं।
बोर होने पर कैसे काम करते रहें
प्रेरित होने पर कोई भी कड़ी मेहनत कर सकता है।
जब मैं एक एथलीट था, मुझे बड़ी जीत के बाद अभ्यास करने के लिए आना पसंद था। और कौन इसे पसंद नहीं करेगा? ट्रेनर संतुष्ट, टीम पर नई सफलताओं का आरोप लगाया जाता है, और आपको ऐसा लगता है जैसे आप किसी को भी हरा सकते हैं। अब जब मैं एक व्यवसायी हूं, मुझे अच्छा लगता है जब ग्राहकों की संख्या बढ़ रही है और सब कुछ ठीक चल रहा है। सकारात्मक परिणाम आगे बढ़ने में मदद करते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर आप ऊब गए हैं? अगर काम आसान नहीं है? अगर ऐसा लगता है कि किसी को आपकी और आपके काम की परवाह नहीं है? यदि आपको मनचाहा परिणाम नहीं मिल रहा है? क्या आप 10 साल तक पूरी तरह से खालीपन में काम कर पाएंगे? लेकिन मुश्किल दौर में काम करने की क्षमता ही सब कुछ बदल देती है।
बहुत बार हम सोचते हैं कि लक्ष्यों में सबसे महत्वपूर्ण चीज परिणाम है। हम सफलता को एक ऐसी घटना के रूप में परिभाषित करते हैं जिसे आयोजित और पूरा किया जा सकता है। इस तरह की सोच के कुछ सामान्य उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- स्वास्थ्य: "अगर मैं 5 किलो वजन कम करता हूं, तो मैं आकार में रहूंगा।"
- व्यापार: "अगर हमारी कंपनी को एक प्रसिद्ध पत्रिका में एक लेख मिलता है, तो यह हमारी सभी समस्याओं का समाधान करेगा।"
- कला: "अगर मेरे काम को एक प्रमुख गैलरी में प्रदर्शित किया जाता है, तो मैं एक सम्मानित कलाकार बन जाऊंगा।"
ये सफलता को किसी एक घटना में कम करने के कई तरीकों में से कुछ हैं। यदि आप उन लोगों को करीब से देखें जो लगातार अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, तो आप देखेंगे कि यह कुछ घटनाओं के कारण नहीं है। यह प्रक्रिया को वापस देने के बारे में है। उन्हें दैनिक कार्य से प्यार हो जाता है, व्यक्तिगत परिणाम से नहीं। विडंबना यह है कि यह उस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित है जो हमें अपनी गतिविधियों के फल का पूरी तरह से आनंद लेने की अनुमति देता है।
यदि आप एक महान लेखक बनना चाहते हैं, तो एक बेस्टसेलर होना निश्चित रूप से एक अच्छी बात है। लेकिन इस परिणाम को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका पुस्तक लिखने की प्रक्रिया से प्रेम करना है।
यदि आप चाहते हैं कि पूरी दुनिया आपकी कंपनी के बारे में जाने, तो फोर्ब्स के पन्नों में शामिल होना बहुत अच्छा होगा। लेकिन इस परिणाम को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका मार्केटिंग प्रक्रिया से प्यार करना है।
अगर आप शेप में आना चाहते हैं तो 5 किलो वजन कम करना पड़ सकता है। लेकिन इस परिणाम को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका स्वस्थ भोजन और निरंतर प्रशिक्षण की प्रक्रिया से प्यार करना है।
यदि आप चाहते हैं प्राप्त करना किसी भी व्यवसाय में प्रभावशाली परिणाम, आपको इसकी सभी कमियों और उबाऊ तत्वों के साथ प्रक्रिया से प्यार करना होगा। आपको व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया से प्यार करना होगा और एक ऐसा व्यक्ति बनना होगा जो काम करता है, और परिणाम का सपना नहीं देखता है।
दूसरे शब्दों में, बोरियत से प्यार हो जाता है। दोहराव और निरंतर अभ्यास के साथ प्यार में पड़ना। आप जो कर रहे हैं उसकी प्रक्रिया के साथ प्यार में पड़ें, और परिणाम अपने आप दिखाई देंगे।
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