इमोशनल बर्नआउट से कैसे बचें? हम पॉडकास्ट में चर्चा करते हैं "कौन कहेगा"
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 09, 2022
यदि लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है, तो यह स्थिति गहरे अवसाद का कारण बन सकती है।
हूज़ टॉकिंग पॉडकास्ट के नए सीज़न के प्रत्येक एपिसोड में वास्तविक जीवन की कहानियां और मेजबानों के प्रश्न शामिल हैं श्रोता इस बारे में बात करते हैं कि उन्हें क्या उत्साहित करता है, और विशेषज्ञों के साथ मिलकर चर्चा करते हैं कि कठिनाइयों को कैसे दूर किया जाए और इससे कैसे बाहर निकला जाए स्थिति।
इस बार हम भावनात्मक बर्नआउट के बारे में बात कर रहे हैं: इसके संकेत क्या हैं, इससे बचने में क्या मदद करता है, और क्या सिद्धांत रूप में इसका सामना करना संभव है। मेजबान डारिया बकिना और मिखाइल वोल्निख मनोवैज्ञानिक ऐलेना कोटोवा के साथ मिलकर इन सवालों के जवाब तलाश रहे हैं।
01:32 - हम श्रोता के पत्र को पढ़ते हैं और मुद्दे के विषय पर अपना व्यक्तिगत दृष्टिकोण साझा करते हैं।
11:23 हम परिभाषित करते हैं कि भावनात्मक बर्नआउट क्या है।
18:27 - हम यह पता लगाते हैं कि क्या अपने आप पर अत्यधिक मांगों के बीच संबंध है काम में और भावनात्मक जलन।
27:13 - हम इस बात पर चर्चा करते हैं कि आपको किस बिंदु पर एक अप्राप्य नौकरी छोड़ने की ज़रूरत है ताकि आप खुद को अवसाद में न लाएँ।
34:06 - हम इस बारे में बात करते हैं कि कैसे एक नेता कर्मचारियों को जलने से बचाने में मदद कर सकता है।
38:22 - चलो स्कूली बच्चों की ओर बढ़ते हैं: क्या उन्हें भावनात्मक जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है?
अगर कोई चीज आपको परेशान कर रही है, तो आप नहीं जानते कि क्या करना है, और आप अपने दम पर समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं, अपनी कहानियां यहां भेजें टेलीग्राम बॉट Lifehacker पॉडकास्ट - हम एक साथ समाधान की तलाश करेंगे।
पॉडकास्ट की सदस्यता लें "कौन कहेगा" और इसे सुनें जहां यह सुविधाजनक है: एप्पल पॉडकास्ट, गूगल पॉडकास्ट, यूट्यूब, «यांडेक्स संगीत», «संपर्क में», कास्ट बॉक्स तथा ध्वनि धारा.
यह भी पढ़ें🧐
- भावनात्मक सुस्ती क्या है (बर्नआउट से भ्रमित न हों!) और इससे कैसे निपटें
- काम पर बर्नआउट के 6 कारण और उन्हें कैसे ठीक करें
- सरल व्यायाम से बर्नआउट से कैसे छुटकारा पाएं