प्रौद्योगिकी की एकाग्रता "मैं टमाटर"

हम सभी जानते हैं कितना मुश्किल एक काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है। दिन के दौरान हम हटाने दूत, ई-मेल, आपके आसपास क्या हो रहा है, फोन, और भी बहुत कुछ, अपने ही अचानक सोचा भी शामिल है। मैं खुद को ऑनलाइन उत्तेजनाओं से बचाने के लिए एक तरह से साझा करेंगे।

वहाँ एक उत्कृष्ट मुक्त उपयोगिता "हैCherryTomato”. यह सिस्टम ट्रे में लटकी हुई है और प्रतीक्षा करता है जब तक आप एक विशेष समस्या पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। एक बार इस तरह के क्षण आता है, तो आप सही बटन क्लिक करें और "प्रारंभ पोमोडोरो" चुनें। अब आप ट्रे फांसी टमाटर, में है जो स्काइप स्थिति "डू नॉट डिस्टर्ब" हेडफोन में प्रदर्शित करता है सुखद टिक टिक घड़ी और पटरियों जो खिड़की आप अब सक्रिय हैं में डालता है। यह 25 मिनट, जिसके दौरान आप हाथ में काम पर ध्यान केंद्रित किया जाना है जारी रहेगा।

25 मिनट के बाद, घंटी बजती है और CherryTomato आपको बता क्या तुम यह सब समय कर रहे थे।

समय गुना है कि आप सही विंडो में बिताया है और आप अपने आप को एक उचित मूल्यांकन दे। अगली बार जब आप बेहतर सामना करने के लिए प्रयास करें।

आप इस गहरी में तल्लीन करना चाहते हैं - साइट का पता लगाने चाहिए http://www.pomodorotechnique.com
गुड लक!