मस्तिष्क सहित: आकार में अपने जीवन रखने के लिए 9 तरीके

दैनिक दिनचर्या इसलिए हमें नशे की लत है हर दिन हम भी ऐसा ही, एक ही के बारे में लगता है कि। नतीजतन, एक एकरूपता हमें नई करने के लिए कर्षण खो दिया है, हम किसी भी नए सिरे से ज्ञान, छोटे, एक लंबे समय के लिए अच्छी तरह से ज्ञात के साथ सामग्री की तलाश नहीं कर रहे हैं को आराम। कैसे एक निष्पक्ष शेक की व्यवस्था करने के बारे में जानकारी के लिए, हम इस लेख में वर्णन करते हैं।

का मानना ​​है कि हर समय एक ही बात करने से, है, हम मस्तिष्क "बंद स्विच" कर सकते हैं मशीन पर पहले से ही है। जब तैयारी कर एक ही बर्तन में एक ही संचरण देखने के लिए और एक और एक ही लोगों के साथ संवाद। हाँ, और खर्च ख़ाली समय में एक ही तरीके: एक ग्लास वाइन या एक कप कॉफी।

तथ्य यह है कि neuronal गतिविधि के दलित पथ के सिर केवल उन पर चलाने के बंडलों, कई नए रास्तों नहीं बनाने के लिए सभी इस सुराग। आपका मस्तिष्क महसूस करता सुविधा क्षेत्र में ढील, पुराने protoronnym तंत्रिका पथ। के अच्छे, लेकिन अगर आप कभी कभी अपने जीवन में ताजा "सांस" नहीं होगा, इसे जल्दी बन जाएगा blokloy, वर्दी, उसके सिर कम याद है और अंत में सोचने के लिए बुरा करने के लिए होगा।

इसलिए मैं एक छोटे से पालना प्रस्ताव करते हैं। हर कोई यह से चुन सकते हैं कि आप क्या पसंद है, और पूरक जा सकता है।

9 सरल और प्रभावी अच्छी हालत में अपने सिर रखने के लिए तरीके:

1. अपना ख्याल रखना. आप अजनबियों के साथ एक पार्टी के लिए आमंत्रित किया, और आप तुरंत असुविधा महसूस होता है? आप एक कप कॉफी के योग पर जाने के लिए के बजाय पेशकश कर रहे हैं? फिर कुछ गलत? ट्रैक और इस भावना का विश्लेषण, और भी बेहतर उसे चुनौती देने के लिए! मेक बावजूद सामान्य दिनचर्या। क्यों नहीं किसी नए पता करने के लिए, या अपने सिर पर उसके पैर फेंक की कोशिश नहीं मिल सकता है?
2. मत देखो और एक ही बात नहीं दिख रहा है। पसंदीदा सोप ओपेराहर रात कौन अवलोकन - यह एक सुखद अनुभव है। लेकिन अगर आप बिना रुके, या केवल एक लेखक को पढ़ने की एक श्रृंखला दिखाई है, जिससे अपने आप को नए के वंचित पुस्तकों और फिल्मों, नए विचारों और अपने नए तंत्रिका कनेक्शन है कि विकसित और मजबूत बनाने सकता है आपके स्मृति।
3. नए तरीके से करने के लिए जाओ। नई दुकान - देखो। कम से कम आप अगर वहाँ अपने पसंदीदा उत्पाद या सुपर विशेष देखते हैं, लेकिन हो सकता है वहाँ सेवा एक सौ गुना बेहतर है। आप एक ही तरह से काम करने के लिए जाने - एक नया मार्ग की कोशिश करो! एक अग्रणी की भावना पैदा करना।
4. हैलो नए दोस्त! इसका मतलब यह नहीं है कि कचरे में वर्ष है, जो मतलब है कि यह वास्तव में उनके संपर्क के आधार का विस्तार करने के लिए। कीमत में अब नेटवर्किंग। और व्यापार के लिए उपयोगी है, और मेकअप जीवन उज्जवल, और मस्तिष्क आभारी हो जाएगा।
5. बच्चे ऊब नहीं किया जाएगा। बच्चे - मेरे जीवन में अराजकता का स्रोत। सभी लोगों की है, और वे अपने गरीब सिर तनाव बना देंगे। लेकिन कुछ भी नहीं उपयोगी शरीर कसरत, और यहां तक ​​कि मन और भी ज्यादा! बच्चे, जिज्ञासु जिज्ञासु, साहसी - उन लोगों के साथ आप एकरसता से ऊब कर दिया जाएगा। हर दिन नए लाएगा।
6. कहते हैं की आलोचना की "नहीं।" "क्या भयानक लोग!", "क्या एक घृणित लेख!" - केवल प्रतिरोध नई, परिवर्तन। क्या होगा यदि: "नया अनुच्छेद? बहुत बढ़िया अचानक मैं कुछ दिलचस्प! "," नए लोगों से? वाह! वे उनके द्वारा मेरे लिए मौलिक और अद्वितीय की तरह मत देखो मैं कुछ नया सीखने और कुछ सीख सकते हैं! "।
7. लेबल बांधना! संकीर्ण विचारों, बोरिंग, बेवकूफ, अविश्वसनीय, और इसके आगे: कभी-कभी व्यक्ति समझ में नहीं आता, हम उसे टैग लटका है। लेकिन इस आदमी है, और अपने कार्यों एक हजार कारणों को प्रभावित कर सकते हैं। आज वह एक humorless था, क्योंकि वह प्रिय कुत्ता मर गया, या वह बहुत देर हो चुकी थी, क्योंकि रात को नींद नहीं था और बच्चों हिल। गाली देना हर किसी के लिए अन्य लोगों पर नज़र और न समझने की कोशिश करो।
8. भाषा सीखें। विदेशी शब्द अपनी मूल भाषा से अलग हैं, और उनमें से अध्ययन - अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। जब एक नए देश के लिए एक यात्रा की योजना बना, आलसी कम से कम प्राथमिक सीखना नहीं है शब्दावली यात्री।
9. सही खा लो। मस्तिष्क प्यार पागल (सिर्फ विज्ञापन नट याद)। लेकिन गंभीरता से, मस्तिष्क और पूरे शरीर महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, वे फलों और सब्जियों में पाया जा सकता है। मस्तिष्क सही वसा प्यार करता है, और यह ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड है। विटामिन बी -6 और बी 12 अपने तंत्रिका तंत्र से निपटने के लिए।

स्टे युवा, न केवल शरीर लेकिन दिमाग!

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