अपने बच्चे को आत्मविश्वास विकसित करने में कैसे मदद करें

अपने बच्चे में आत्मविश्वास विकसित करने पर विचार कब करें

आत्मविश्वास आपकी क्षमताओं का आकलन करने की क्षमता है जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। यह संपत्ति सीधे आत्म-सम्मान से संबंधित है, अर्थात, किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व और समाज में स्थिति के बारे में सामान्य दृष्टिकोण।

और ये दोनों गुण बहुत कम उम्र से बनने लगते हैं। मनोवैज्ञानिक केन्सिया नेस्युटिना का कहना है कि आत्मसम्मान की नींव ऐसे समय में रखी जाती है जब बच्चा अभी तक नहीं होता है। जानकारी है खुद।

सबसे पहले, बच्चा मां के दृष्टिकोण को अवशोषित करता है: वह उसे कैसे देखती है, वह अपनी जरूरतों पर कैसे प्रतिक्रिया करती है, वह क्या महसूस करती है। इससे, अपने बारे में बच्चे के पहले विचार आकार लेने लगते हैं - आत्मसम्मान का गहरा भावनात्मक स्तर, जो तीन साल की उम्र से पहले बनता है।

एक अध्ययन में विख्यातकि पांच साल की उम्र तक बच्चों में पहले से ही एक निश्चित आत्म-सम्मान होता है, और इसलिए स्कूल में अपना पहला अंक प्राप्त करने से बहुत पहले बच्चे के आत्मविश्वास का ख्याल रखना उचित होता है। इसके अलावा, व्यक्तित्व का यह गुण सीधे निर्भर करता है माता-पिता से।

के अनुसार शोध करनासबसे पहले, बच्चे के आत्म-सम्मान के लिए रिश्तों में ध्यान और गर्माहट महत्वपूर्ण है। ये सार्वभौमिक सिद्धांत हैं, और अधिक विशिष्ट सिफारिशें उम्र पर निर्भर करती हैं।

चूंकि बच्चों और किशोरों के विकास की विशेषताएं बहुत अलग हैं, हम मुख्य नियमों का विश्लेषण करेंगे शिक्षा जन्म से 12 वर्ष तक का आत्मविश्वासी बच्चा। और हम एक अलग लेख में किशोरों में आत्म-सम्मान पर काम करने के तरीके के बारे में बात करेंगे।

2 साल से कम उम्र के बच्चे में आत्मविश्वास कैसे विकसित करें

मनोवैज्ञानिक यूलिया फेडोटोवा का कहना है कि इस दौरान बच्चा और माता-पिता एक दूसरे के साथ एक तरह के मानसिक सहजीवन में हैं, और वयस्कों के व्यवहार और कार्यों में कुछ भावनात्मक संदेश होते हैं।

वे दोनों सकारात्मक हो सकते हैं ("मैं वहां हूं, सब कुछ ठीक है, शांत रहें") और नकारात्मक ("आपकी भावनाएं और संवेदनाएं मायने नहीं रखतीं")।

ऐसे संदेशों के आधार पर, बच्चा अपने "मैं" की नींव बनाना शुरू कर देता है, वह दुनिया में एक बुनियादी विश्वास और खुद के प्रति एक सकारात्मक या नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है।

बच्चे को अधिक बार अपनी गोद में लें, खासकर यदि वह ऐसा चाहता है, तो उसे अनदेखा न करें चिल्लाना और अगर वह डराता है और परेशान करता है तो उसे अकेला मत छोड़ो।

2 साल से कम उम्र के बच्चों को बिगाड़ा नहीं जा सकता - उन्हें जितना अधिक ध्यान, प्यार और देखभाल मिलेगी, उतना ही उनके विकास और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।

2-4 साल के बच्चों में आत्मविश्वास कैसे विकसित करें

कई महत्वपूर्ण कारकों का ध्यान रखें।

अपने बच्चे को तनाव से बचाएं

इस उम्र में, बच्चे बहुत अहंकारी होते हैं: वे खुद को ब्रह्मांड में मुख्य व्यक्ति के रूप में देखते हैं और मानते हैं कि सब कुछ उन पर निर्भर करता है और उनकी गलती से होता है।

Ksenia Nesyutina बताती हैं कि इस तरह बच्चे के मानस को पूरी तरह से रक्षाहीनता और माता-पिता पर निर्भरता की भावना से बचाया जाता है।

यह बिल्कुल सामान्य तंत्र है, लेकिन कुछ झटके लगने की स्थिति में यह नुकसान पहुंचा सकता है आत्म सम्मान. इसलिए कम उम्र में ही बच्चों को नकारात्मक सूचनाओं से बचाना बहुत जरूरी है।

अपने बच्चे को स्वतंत्र होने दें

यूलिया फेडोटोवा का कहना है कि दो से चार साल की अवधि में बच्चे सक्रिय रूप से अपनी स्वायत्तता दिखाने की कोशिश करते हैं। और हमें इन जरूरतों का ठीक से जवाब देने की जरूरत है।

कई माता-पिता बेटे या बेटी के अपने दम पर कुछ करने की अजीब कोशिशों से थक जाते हैं। उदाहरण के लिए, वे धैर्यपूर्वक यह नहीं देख सकते कि कैसे एक बच्चा जैकेट के बटन लगाने की कोशिश करता है, और वे उसके लिए ऐसा करते हैं। या उन्हें सफाई के दौरान मदद करने की अनुमति नहीं है, क्योंकि वह अभी भी एक वयस्क के रूप में ऐसा नहीं करेगा।

उसी समय, बच्चा निर्धारित करता है कि वह क्या कर सकता है और क्या नहीं कर सकता है, प्रियजनों की प्रतिक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है। माता-पिता से सकारात्मक प्रतिक्रिया ठीक और समर्थन - आत्मविश्वास को मजबूत करें। और अत्यधिक नियंत्रण, अति संरक्षण या कठोर आलोचना, इसके विपरीत, उनकी क्षमताओं पर विश्वास करना मुश्किल हो जाता है।

अपने बच्चे को आत्मनिर्भर बनने के लिए प्रोत्साहित करें। उसे अपने कपड़ों के बटन लगाने दें, फर्श झाड़ने दें, अपने मार्गदर्शन में कुछ सादा खाना बनाने दें।

उसे संकेत दें और उसका मार्गदर्शन करें, कहें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। असफलता के मामले में सफलताओं और आराम के लिए प्रशंसा करें।

4-6 साल के बच्चों में आत्मविश्वास कैसे विकसित करें

पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान, बच्चे के सामाजिक संबंधों का विस्तार होता है, लेकिन माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ संबंध अभी भी उसके जीवन में परिभाषित होते हैं।

प्रशंसा और आलोचना की मात्रा को समायोजित करें

Kensia Nesyutina का कहना है कि छह साल की उम्र तक, एक बच्चा खुद को एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में नहीं देख सकता है, जिसमें बुरे और अच्छे दोनों गुण हों।

पूर्वस्कूली दुनिया को काले और सफेद में विभाजित करते हैं, जैसे कि परिकथाएं, और यह दृश्य स्वयं के प्रति दृष्टिकोण तक फैला हुआ है। बच्चा या तो बुरा होता है या अच्छा। कोई तीसरा नहीं है।

जब आप बच्चों की प्रशंसा करते हैं, तो उनकी सकारात्मक आत्म-छवि मजबूत होती है, जब आप डाँटते हैं - नकारात्मक। यदि संचार में आलोचना प्रबल होती है, तो बच्चे को यह विश्वास हो जाएगा कि वह "बुरा", "आलसी", "अकुशल" है, और भविष्य में यह उसके आत्मविश्वास को प्रभावित करेगा।

यह स्पष्ट है कि दुर्लभ माता-पिता अपने बच्चों की आलोचना करने से पूरी तरह से बच सकते हैं, और यह सामान्य है। मुख्य बात यह है कि "श्वेत" पक्ष - बच्चे में सकारात्मक रुचि, प्रशंसा, उसके अच्छे पक्षों का उल्लेख - "काले" से अधिक है।

अपने बच्चे को यह देखने में मदद करें कि वह किसमें अच्छा है

यदि माता-पिता बच्चों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, तो उन्हें यह फीडबैक नहीं मिलता है कि वे अच्छे हैं या बुरे। और यह निरंतर आलोचना से बेहतर नहीं है।

Kensia Nesyutina एक सरल तकनीक को आजमाने की सलाह देती है जो बच्चे को उनकी रुचियों और शक्तियों को निर्धारित करने में मदद करेगी, और बाद में आत्मविश्वास की नींव बन सकती है।

यह वयस्कों को लग सकता है कि स्पष्ट चीजों को आवाज देना व्यर्थ है, क्योंकि बच्चा शायद खुद समझता है कि वह किस चीज में रुचि रखता है और उसके बारे में भावुक है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है: बच्चे इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और अक्सर सराहना नहीं करते कि वे इसे कैसे करते हैं। आपकी टिप्पणी एक अच्छा संकेत और सुधार का आधार हो सकती है खुद पे भरोसा.

उदाहरण के लिए, यदि आप ध्यान दें कि एक बच्चा चित्र बनाने में अच्छा है, तो यह उसके संज्ञानात्मक स्व-मूल्यांकन का हिस्सा बन जाएगा। एक बार एक अपरिचित, डराने वाले वातावरण में, जैसे कि किंडरगार्टन, वह अपने ज्ञान और कौशल का उपयोग अपनी योग्यता साबित करने, नए दोस्त बनाने और आत्मविश्वास का निर्माण करने में सक्षम होगा।

6-12 साल के बच्चों में आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं

इस उम्र में, कई कारक हैं जो बच्चे के आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकते हैं: में सफलता अध्ययन, सहकर्मी समूह में स्थिति, किसी भी कौशल और क्षमताओं की उपस्थिति। विचार करने के लिए कई प्रमुख बिंदु हैं।

सीखने में रुचि दिखाएं

अब राय भी आत्मविश्वास को प्रभावित करती है शिक्षकों की. खराब ग्रेड बच्चे के आत्म-सम्मान को ठेस पहुँचा सकते हैं और अध्ययन के लिए उनकी प्रेरणा को कम कर सकते हैं।

एक अध्ययन में पता लगायाव्यस्त और लगे हुए माता-पिता के बच्चे बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जिससे उनकी क्षमता की भावना बढ़ती है और आत्मविश्वास बना रहता है।

आपका बच्चा कैसे सीखता है, इसमें रुचि दिखाएं। उसके गृहकार्य की जाँच करें, उसे उन अनुशासनों के साथ समस्याओं को दूर करने में मदद करें जो उसे नहीं दिए गए हैं।

साथ ही, बच्चे के अकादमिक प्रदर्शन और सामान्य रूप से उसकी सफलता के बीच तुलना न करें। बता दें कि ग्रेड ही एकमात्र कसौटी नहीं है जिसके द्वारा उसे आंका जाता है। हर कोई प्रतिबद्ध है गलतियां, और उस के साथ कुछ भी गलत नहीं है।

दूसरों से तुलना न करें

प्रेरणा देने के प्रयास में अपने बच्चों की उनके सहपाठियों या दोस्तों से तुलना करने की कोशिश न करें, और उपलब्धि पर वस्तुनिष्ठ प्रतिक्रिया देने का प्रयास करें।

स्कूली बच्चा 6-12 साल की उम्र पहले से ही अपने कार्यों का स्वतंत्र रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम है, और खरोंच से प्रशंसा या, इसके विपरीत, उसकी योग्यता और प्रयासों को कम करना उसके आत्मविश्वास को बहुत प्रभावित कर सकता है।

अपने बच्चे के सामाजिक जीवन से अवगत रहें

बदमाशी, बदमाशी और हिंसा कम से कम समय में बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। जूलिया फेडोटोवा का कहना है कि वयस्कता में, कई पीड़ित अनजाने में जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी मानते हैं और उनके आत्मविश्वास को बहाल करने में बहुत समय और प्रयास लगता है।

ऐसे पलों को याद न करने के लिए, अपने बच्चे के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता बनाने की कोशिश करें। उसके मामलों में दिलचस्पी लें, पूछें कि वह दोस्तों के साथ कैसे समय बिताता है, शिक्षक और अन्य वयस्क उसके साथ कैसे संवाद करते हैं।

एक बच्चे को आत्मविश्वास विकसित करने से क्या रोक सकता है

ऐसे कई कारक हैं जो बच्चों के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हम उन्हें एक-एक करके लेंगे।

अप्रत्याशित माता-पिता की प्रतिक्रिया

यूलिया फेडोटोवा का कहना है कि एक बच्चे के लिए सबसे दर्दनाक अनुभव माता-पिता की अप्रत्याशित और अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हो सकती है।

उदाहरण के लिए, आज माँ चिल्ला बिना धुले बर्तनों के कारण एक बच्चे पर या यहाँ तक कि कई दिनों तक उसकी उपेक्षा करता है, यह दिखाने की कोशिश करता है कि वह कितनी नाखुश है। और कल वह बस सिंक में एक गंदी प्लेट पर ध्यान नहीं देती है, वह उसके साथ कुछ स्वादिष्ट व्यवहार कर सकती है या उसे मनोरंजन के अपने पसंदीदा स्थान पर आमंत्रित कर सकती है।

एक और उदाहरण स्कूल में ग्रेड के प्रति अतुलनीय रवैया है। उदाहरण के लिए, पाँच के लिए बच्चा सुन नहीं सकता तारीफ़ करना, लेकिन एक ही समय में, चार या तीन के कारण, इसे आलोचनाओं की झड़ी लग जाती है।

नियम निर्धारित करें, उन्हें लागू करें और सुसंगत रहें। बच्चों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि उन्हें किन कार्यों के लिए प्रोत्साहन मिलेगा और वे क्या करेंगे दंडित.

बच्चे के व्यक्तित्व को उसके कुकर्मों और उपलब्धियों से जोड़ना

बच्चे को यह विश्वास दिलाना बहुत महत्वपूर्ण है कि वह जो है उसके लिए उसे महत्व दिया जाता है और उससे प्यार किया जाता है। सिर्फ इसलिए कि वह इस दुनिया में मौजूद है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दुर्व्यवहार को अनदेखा करने और सब कुछ करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा जानता है कि वह अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार है, और उनमें से कुछ के परिणाम एक निश्चित प्रकार के प्रतिबंध हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, माता-पिता उसे प्यार करना बंद नहीं करेंगे।

यदि आपके बच्चे ने कुछ बुरा किया है, तो उसे बताएं कि आप नाखुश हैं और व्यवहार को बदलने का तरीका बताएं। एक साथ आप उन कारणों का विश्लेषण कर सकते हैं कि यह या वह नकारात्मक स्थिति क्यों उत्पन्न हुई, इससे निपटने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें और सोचें कि इसे भविष्य में होने से कैसे रोका जाए।

उसी समय, बच्चे को यह बताने की कोशिश करें कि यह वह काम है जो बुरा है, न कि खुद बच्चा। सुनिश्चित करें कि वह इसके बारे में जानता है।

यह जानने के बाद कि यह मूल्यवान और आवश्यक है, जीत या हार की परवाह किए बिना, बच्चे को इसके लिए एक विश्वसनीय आधार प्राप्त होगा आत्मविश्वास, अपने स्वयं के कार्यों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने और उन्हें सही करने में सक्षम होंगे व्यवहार।

ये कौशल उसे सफलतापूर्वक पास करने में सक्षम बनाएंगे किशोर अपने हार्मोनल तूफानों और अधिकता के साथ उम्र। इस कठिन समय में बच्चों की मदद कैसे करें, यह जानने के लिए अगला लेख पढ़ें।