अध्ययन: बौद्ध धर्म के पांच उपदेशों का पालन करने से अवसाद का खतरा कम हो सकता है

जो लोग बौद्ध धर्म के उपदेशों का पालन करते हैं वे तनाव के प्रति अधिक लचीले हो सकते हैं और उदास होने की संभावना कम होती है। यह नए के परिणामों से प्रमाणित है शोध करना थाईलैंड और हंगरी के वैज्ञानिकों से।

लेखक इस धारणा से आगे बढ़े कि अवसाद के लिए मुख्य जोखिम कारक विक्षिप्तता है। यह क्रोध, चिंता और चिड़चिड़ापन सहित कई तरह की नकारात्मक भावनाओं की विशेषता वाला एक व्यक्तित्व लक्षण है। विक्षिप्तता और बाहरी तनाव का संयोजन अक्सर नैदानिक ​​​​अवसाद की ओर ले जाता है।

दूसरी ओर, बौद्ध धर्म के पांच उपदेश आत्मनिर्भरता, धैर्य और समभाव को बढ़ा सकते हैं - लक्षण जो मानसिक पीड़ा से बचा सकते हैं। इसलिए, वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित करने की कोशिश की है कि बौद्ध धर्म के पांच नैतिक सिद्धांतों का पालन न्यूरोटिसिज्म, तनाव और अवसाद को कैसे प्रभावित करता है।

विशेष रूप से, पाँच उपदेशों में हत्या न करना, चोरी करना, यौन दुराचार, दुर्भावना से झूठ बोलना और नशीले पदार्थों का उपयोग करना शामिल है। ऐसा लग सकता है कि इनमें से कुछ व्रतों का पालन करना आसान है - लेकिन ध्यान रखें कि प्रतिबंध चालू हैं जीवन से वंचित होना केवल लोगों पर ही लागू नहीं होता: मच्छर मारना या मांस के लिए गाय को मारना भी माना जाता है हत्या।

अध्ययन में, 644 थाई वयस्कों ने न्यूरोटिसिज्म के स्तर को मापने के साथ-साथ तनाव और अवसाद के स्तर की धारणाओं को मापने के लिए एक मनोवैज्ञानिक प्रश्नावली सहित कई प्रश्नावली पूरी कीं। उन्हें बौद्ध उपदेशों का पालन करने के लिए भी कहा गया था।

परिणामों से पता चला कि आज्ञाओं का पालन करते समय सीधे तौर पर बीच के रिश्ते को प्रभावित नहीं किया विक्षिप्तता और अवसाद, इसने अवसादग्रस्त लक्षणों के विकास की संभावना को काफी कम कर दिया बाहरी तनाव। उन प्रतिभागियों में से जो उपदेशों का कड़ाई से पालन करने का प्रयास नहीं करते थे, बाहरी तनाव के पैमाने पर प्रत्येक बिंदु ने अवसाद के जोखिम को 0.273 अंक बढ़ा दिया। आज्ञाओं का पालन करने वालों के लिए, तनाव के पैमाने पर प्रत्येक बिंदु के लिए अवसाद का जोखिम केवल 0.157 अंक बढ़ गया।

यह इंगित करता है कि आज्ञाओं का पालन मानसिक स्थिति पर बाहरी तनाव के प्रभाव को कम करता है। साथ ही, जो लोग बौद्ध धर्म के व्रतों के प्रति अधिक प्रतिबद्ध हैं उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने की संभावना कम होती है। इस बातचीत के सिद्धांतों को और अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है, लेकिन यह माना जाता है कि यह मानसिक संतुलन की स्थिति के कारण होता है जो तनाव के प्रभाव को कम करता है।