नींबू वाली कॉफी पीने से क्या होता है

नींबू वाली कॉफी पीने से क्या होता है

किसी कारण से, ऐसा माना जाता है कि बिल्कुल असंगत उत्पादों का संयोजन कुछ लाभ ला सकता है। इसलिए, सामाजिक नेटवर्क में, लोग नींबू के साथ कॉफी पीने के अपने सकारात्मक अनुभव को सक्रिय रूप से साझा कर रहे हैं: वे कहते हैं कि यह वजन कम करने और मुँहासे से राहत देने में मदद करता है। लेकिन समस्या यह है कि एक साथ ये उत्पाद अलग-अलग से बेहतर काम करना शुरू नहीं करते हैं।

अधिक वजन

कुछ नहीं। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि नींबू वाली कॉफी वजन कम करने में मदद करती है।

एक कैलोरी घाटा वजन कम करने में मदद करता है: यदि शरीर प्रति दिन जितना प्राप्त करता है उससे अधिक खर्च करता है। ए कॉफ़ी और नींबू पानी व्यक्तिगत रूप से केवल परोक्ष रूप से भूख कम करें, इसलिए इस पर बहुत अधिक भरोसा न करें। और यदि आप उन्हें एक साथ पीते हैं तो वे निश्चित रूप से चमत्कार नहीं करेंगे। अधिकतम जिसकी अपेक्षा की जा सकती है वह छोटा है बढ़ोतरी चयापचय दर और अधिक प्रजनन कैफीन की क्रिया के कारण अतिरिक्त तरल पदार्थ।

दस्त के साथ

कुछ लोग सोचते हैं कि पिसी हुई कॉफी के साथ छिड़का हुआ नींबू का एक टुकड़ा आंतों को शांत करने का एक अच्छा तरीका है। वास्तव में, प्रभाव इसके ठीक विपरीत होगा। आखिर कैफीन

उत्तेजित करता है आंतों, और इसलिए दस्त को बढ़ा देता है।

सिरदर्द के साथ

कुछ दर्द निवारक दवाओं में कैफीन मिलाया जाता है, लेकिन कुछ के लिए, इसके विपरीत, यह माइग्रेन को भड़काता है। इसलिए कहना यह कहना मुश्किल है कि यह मदद करता है या नहीं।

लेकिन निश्चित रूप से इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि सिरदर्द के इलाज में नींबू का कोई महत्व है।

त्वचा के स्वास्थ्य के साथ

कॉफी और नींबू दोनों ही त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं: वे रोकना एंटीऑक्सिडेंट, और कर सकते हैं उकसाना कोलेजन उत्पादन। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि एक साथ मिलकर वे इसे बेहतर तरीके से करते हैं।

प्रतिरक्षा के साथ

कॉफी और नींबू दोनों रोकना विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट जो प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं। लेकिन ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो इस बात की पुष्टि करते हों कि पेय किसी तरह गंभीरता से रोगाणुओं का प्रतिरोध करने की शरीर की क्षमता को बढ़ा सकता है। कम चोट करने के लिए, अधिक बार बेहतर हाथ धोना.

क्या नींबू वाली कॉफी से नुकसान हो सकता है?

साथ में, ये उत्पाद सिर्फ और साथ ही व्यक्तिगत रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं। अत्यधिक कॉफी शायद रक्तचाप बढ़ाएँ, नाराज़गी, घबराहट, चिंता या अनिद्रा का कारण बनें। इसलिए, कोशिश करें कि एक दिन में 4 कप से ज्यादा न पिएं (यह लगभग 400 मिलीग्राम कैफीन है)।

नींबू में एसिड शायद दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, क्षय और नाराज़गी का कारण बनता है। इसलिए उन्हें गाली भी नहीं देनी चाहिए, खासकर खाली पेट।