शरीर में आयोडीन की कमी को कैसे पहचानें और इसके लिए क्या करें

शरीर को आयोडीन की आवश्यकता क्यों होती है?

थायरॉयड ग्रंथि को आयोडीन की जरूरत होती है उत्पाद हार्मोन ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4)। ये पदार्थ चयापचय में शामिल होते हैं और लगभग पूरे शरीर के काम को नियंत्रित करते हैं। और गर्भावस्था के दौरान, ये हार्मोन भ्रूण के मस्तिष्क, नसों और हड्डियों को बनाने में मदद करते हैं। तो आयोडीन महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है, और इसकी कमी से गंभीर परिणाम होते हैं।

आयोडीन की कमी क्यों विकसित होती है

मानव शरीर केवल आयोडीन का ही उत्पादन नहीं करता है प्राप्त करता है उत्पादों से। खनिज समुद्र के पानी में है, इसलिए वे अमीर शैवाल, समुद्री मछली और समुद्री भोजन। तटीय क्षेत्रों में यह मिट्टी में भी पाया जाता है, इसलिए यह डेयरी उत्पादों और अंडों में पाया जा सकता है।

समुद्र से दूर क्षेत्रों के निवासियों के आहार में, आयोडीन आमतौर पर पर्याप्त नहीं होता है, क्योंकि पशुधन इसे मिट्टी से नहीं मिलता है, और स्थानीय उत्पादों की तुलना में आयातित समुद्री भोजन अधिक महंगा होता है।

इस तथ्य के कारण कि सभी को खाद्य पदार्थों से पर्याप्त आयोडीन नहीं मिल सकता है, और यह जीवन के लिए आवश्यक है, कुछ अवस्थाएँ बन गई हैं

योडैस नमक, रोटी और अन्य उत्पाद। नतीजतन, आयोडीन की कमी वाले लोग कम हैं। मल्टीविटामिन में आयोडीन भी मिलाया जाता है।

आयोडीन की कमी होने की अधिक संभावना किसे है?

आयोडीन की कमी किसी में भी विकसित हो सकती है, लेकिन अक्सर उसके साथ चेहरा:

• प्रेग्नेंट औरत;
• नर्सिंग;
• अजन्मे बच्चे;
• नवजात शिशु;
• जो लोग मछली और डेयरी उत्पाद नहीं खाते हैं, जैसे शाकाहारी;
• समुद्र से दूरस्थ उच्च पर्वतीय क्षेत्रों के निवासी।

आयोडीन की कमी से क्या हो सकता है?

वयस्क महिलाओं में आयोडीन की कमी हो सकती है पुकारना गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने में समस्याएं: बांझपन, गर्भपात और अंतर्गर्भाशयी भ्रूण मृत्यु को भड़काती हैं।

बच्चों में, विशेषकर भ्रूण के विकास के दौरान, आयोडीन की कमी नेतृत्व:

• मस्तिष्क क्षति के लिए
• गंभीर मानसिक मंदता (क्रेटिनिज़्म);
• विकास मंदता;
• बहरापन और बहरा-गूंगापन;
• मांसपेशियों का मजबूत तनाव (स्पास्टिसिटी)।

अन्य सभी में, कमी के परिणाम अप्रिय लक्षणों से प्रकट होते हैं। पर्याप्त आयोडीन होने पर उनमें से लगभग सभी गायब हो जाते हैं।

शरीर में आयोडीन की कमी का संदेह कैसे करें

अगर आयोडीन का अभाव, तो थायरॉइड हार्मोन शरीर के लिए पर्याप्त रूप से निर्मित नहीं होंगे। इसलिए, लक्षणों से आयोडीन की कमी का संदेह किया जा सकता है हाइपोथायरायडिज्म, जैसे कि:

• निरंतर थकान;
• मांसपेशियों में कमजोरी;
• अप्रत्याशित वजन बढ़ना;
• सीखने और याद रखने में कठिनाई;
• कब्ज़;
• धीमी दिल की धड़कन;
• शुष्क त्वचा;
• बालों का झड़ना;
• चेहरे की सूजन;
• ठंडक;
• अवसाद।

हाइपोथायरायडिज्म में, थायरॉयड ग्रंथि कमी की भरपाई करने और अधिक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए बढ़ेगी। इस स्थिति को गोइटर कहते हैं। द्रव्यमान गर्दन पर दिखाई दे सकता है और सांस लेने और निगलने में कठिनाई पैदा कर सकता है।

आयोडीन की कमी का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आयोडीन की कमी का संदेह है, चिकित्सक नियुक्त थायराइड हार्मोन के लिए विश्लेषण यदि परिणामों में विचलन हैं, तो अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि का अल्ट्रासाउंड। ऐसा करने के लिए, सबसे अधिक संभावना है, एक व्यक्ति को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा।

सभी नवजात शिशुओं का अस्पताल में हाइपोथायरायडिज्म के लिए परीक्षण किया जाता है जब स्क्रीनिंग टेस्ट के लिए एड़ी से रक्त लिया जाता है।

आयोडीन की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?

आयोडीन की कमी इलाज इस ट्रेस तत्व और थायराइड हार्मोन के सिंथेटिक सप्लीमेंट्स की मदद से एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। स्थिति की गंभीरता के आधार पर, आजीवन दवा की आवश्यकता हो सकती है।

आयोडीन की कमी से कैसे बचें

पर्याप्त पाना यह भोजन के साथ या विशेष पूरक के साथ जो एक डॉक्टर निर्धारित करता है। आमतौर पर वयस्कों को प्रतिदिन 150 माइक्रोग्राम की आवश्यकता होती है। यदि आप गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, पहले से ही गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो प्रति दिन कम से कम 250 माइक्रोग्राम आयोडीन लेने का प्रयास करें। यह केवल मामले में गाली देने और अधिक पीने के लायक नहीं है - एक अतिरिक्त, साथ ही एक कमी, थायरॉयड ग्रंथि को नुकसान पहुंचा सकती है।