क्या आप जानते हैं कि लोग नींद में क्यों मरोड़ते हैं
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 04, 2023
इस पलटा ने हमारे पूर्वजों की जान बचाई।
आपके पास यह होना चाहिए था: आप बिस्तर पर लेटे हुए हैं, आप पहले से ही महसूस करते हैं कि आप सो रहे हैं... और फिर सिर से पैर तक आपका पूरा शरीर अचानक कांपने लगता है, जैसे कि किसी इलेक्ट्रोड के स्पर्श से। आप थोड़े डर के साथ एक सेकंड के लिए अपने होश में आते हैं, लेकिन लगभग तुरंत ही आप वापस नींद में चले जाते हैं।
शायद आपकी अपनी मांसपेशियों का ऐसा अजीब व्यवहार गंभीर रूप से चिंतित हो सकता है और आपको स्वास्थ्य के बारे में भी सोच सकता है। लेकिन वास्तव में चिंता करने का कोई कारण नहीं है।
यह पूरी तरह से सामान्य और बहुत ही सामान्य शारीरिक घटना है, जिसे कहा जाता है सम्मोहन झटकाएस। चोक्रोवर्टी, एस. भट, डी. गुप्ता। तीव्र हाइपनिक झटके: एक पॉलीसोम्नोग्राफ़िक और पॉलीमायोग्राफ़िक विश्लेषण / जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूरोफिज़ियोलॉजी. उसे कम से कम एक बार अनुभव कियाएस। चोक्रोवर्टी। स्लीप डिसऑर्डर मेडिसिन: बेसिक साइंस, टेक्निकल कंसीडरेशन और क्लिनिकल एस्पेक्ट्स दुनिया में लगभग 70% लोग, और लगभग 10% लगभग हर रात इसका अनुभव करते हैं।
इस तरह के झटके हानिरहित हैं और
कारण मत बनोआर। वेत्रुग्नो, पी. मोंटाग्ना। स्लीप-टू-वेक ट्रांजिशन मूवमेंट डिसऑर्डर / स्लीप मेडिसिन कोई नकारात्मक परिणाम नहीं। कभी-कभी, हालांकि, वे भयावह होते हैं, क्योंकि वे शून्य या ज्वलंत और प्रशंसनीय सपनों और मतिभ्रम में गिरने की भावना के साथ हो सकते हैं।Hypnagogic झटके अधिक होने के लिए जाने जाते हैं , अनुभवमैं। ओसवाल्ड। गिरने वाले मस्तिष्क / ऑक्सफोर्ड अकादमिक पर अचानक शारीरिक झटके पुरुष। इसके अलावा, अनियमित नींद कार्यक्रम वाले लोग और जो गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं और निकोटीन और कैफीन का दुरुपयोग करते हैं, वे विशेष रूप से उनके संपर्क में आते हैं।
लोगों के साथ ऐसा क्यों होता है? खैर, यहाँ वैज्ञानिक अभी भी निश्चित नहीं हैं। लेकिन एक सिद्धांत है।
वह कहते हैंहाइपनिक जर्क - सोने से पहले हम क्यों फड़कते हैं / लाइव साइंससम्मोहन झटका के लिए प्रवृत्ति मनुष्यों द्वारा दूर के पूर्वजों से विरासत में मिली थी जो पेड़ों में सोते थे।
तर्क यह है: यदि बंदर को गलत तरीके से एक शाखा पर रखा गया है और सपने में इस वजह से गिरना शुरू हो जाता है, तो समय पर पर्वतारोही को जगाने और उसे गिरने से रोकने के लिए शरीर मरोड़ता है।
समय के साथ, लोग पेड़ों से बिस्तरों पर चले गए, लेकिन समय-समय पर मस्तिष्क अभी भी विफल रहता है और उन शानदार दिनों को याद करता है जब हम शीर्ष पर विश्राम करते थे। और शरीर में सिहरन पैदा कर देता है, भले ही गिरने का खतरा न हो। सिर्फ रोकथाम के लिए, ताकि शरीर को ज्यादा आराम न मिले।
क्या करें यदि आप ध्यान दें कि आप रात में बहुत बार मरोड़ने लगे हैं? कुंआ, सिफारिशोंहाइपनिक जर्क: व्हाई यू ट्विच व्हेन यू स्लीप / स्लीप फाउंडेशन सामान्य हैं, लेकिन प्रभावी हैं।
एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, रोशनी बंद करके सोएं और शोर के स्रोतों से दूर रहें। शराब छोड़ दो कैफीन और निकोटीन, पूरे दिन शारीरिक गतिविधि बनाए रखें, और अधिक काम और तनाव से बचें। यह सम्मोहन संबंधी ऐंठन की संख्या को कम करेगा।
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