पॉडकास्ट "लाइफहैक": योग कैसे मस्तिष्क को बदलता है और ऐसा करने के लिए आपको कितना कुछ करने की आवश्यकता है

2019 में, ब्रेन प्लास्टिसिटी पत्रिका प्रकाशित हुई समीक्षाएन। पी। गोथे, आई. खान, जे. हेस। मस्तिष्क स्वास्थ्य पर योग प्रभाव: वर्तमान साहित्य / मस्तिष्क की प्लास्टिकता की एक व्यवस्थित समीक्षा 11 वैज्ञानिक शोध पत्र जो छह महीने से आठ साल तक नियमित रूप से आसन करने वालों और पूर्वी अभ्यास से परिचित नहीं होने वालों के मस्तिष्क की स्थिति की तुलना करते हैं। हम इस अंक में शोध के परिणामों और मस्तिष्क पर योग के प्रभाव के बारे में बात कर रहे हैं।

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