उम्र के साथ दृष्टि कैसे बदलती है और क्या इसे ठीक किया जा सकता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 04, 2023
अधिक समय बाहर बिताएं और नेत्र रोग विशेषज्ञ से निवारक परीक्षाओं के बारे में न भूलें।
आयु मानदंड क्या है और किस दृष्टि को अच्छा कहा जा सकता है
दृश्य तीक्ष्णता के लिए जिम्मेदार दो तंत्र हैं:
1. आँख का अपवर्तन ー प्रकाश किरणों को अपवर्तित करने की क्षमता है, जिसे डायोप्टर्स में मापा जाता है। आम तौर पर, आंख का पूरा ऑप्टिकल उपकरण इस तरह से काम करता है कि किरणें रेटिना के ठीक केंद्र में केंद्रित होती हैं। ऐसी स्थितियाँ जिनमें छवि का फ़ोकस उसके पहले या पीछे होता है, अपवर्तन की विसंगतियाँ या उल्लंघन कहलाती हैं। इनमें मायोपिया (नज़दीकीपन), हाइपरमेट्रोपिया (दूरदर्शिता) और दृष्टिवैषम्य शामिल हैं।
2. आवास ー अलग-अलग दूरी पर स्थित वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आंख के अनुकूलन का प्राकृतिक तंत्र: निकट और दूर दोनों। यह सीधे अपवर्तन से संबंधित है - उदाहरण के लिए, वस्तु जितनी करीब होती है, दूर की वस्तु से निकट की ओर देखने पर प्रकाश के अपवर्तन की शक्ति उतनी ही अधिक होती है।
ऑप्टोटाइप्स के साथ तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य तीक्ष्णता की जाँच की जाती है: अक्षर, संख्या या विभिन्न आकारों के अन्य संकेत। रूस में, गोलोविन और शिवत्सेव की तालिकाओं का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है ー निश्चित रूप से सभी ने इसे कार्यालय में देखा
नेत्र-विशेषज्ञ. अक्षरों का आकार पंक्ति पर निर्भर करता है: यह जितना कम होगा, अक्षर उतने ही छोटे होंगे।सामान्य गिनतादृश्य तीक्ष्णता / नेत्र संबंधी महामारी विज्ञान का मानकीकृत माप दृष्टि, जिसमें एक व्यक्ति 5 मीटर की दूरी से प्रत्येक आँख से दसवीं रेखा को देखता है। इस मामले में इसके तीखेपन का सूचकांक 1.0 है।
उम्र के साथ दृष्टि कैसे बदलती है
जन्म से, मानव शरीर लगातार विकसित हो रहा है, और दृश्य प्रणाली कोई अपवाद नहीं है। इसी समय, पहले से ही कम उम्र में, बच्चों में खतरे की घंटी देखी जा सकती है, जो शुरुआत का संकेत देती है नेत्र रोगों या विकारों का विकास, जिनका यथासंभव निदान और सुधार करने की आवश्यकता है पहले। यहाँ कुछ अवधियाँ हैं जिनमें मानव दृष्टि प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं:
21 से कम
नवजात शिशुओं बच्चे केवल प्रकाश उत्तेजनाओं का जवाब देने में सक्षम होते हैं और आकृतियों, रंगों, वस्तुओं में अंतर नहीं कर पाते हैं। लगभग 2-3 महीने तक, बच्चे चीजों की रूपरेखा और गति को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। इस उम्र में, एक नियम के रूप में, शिशुओं में का निदानजन्म के समय नेत्र अपवर्तन और उत्तरी इटली में एक एकल केंद्र में शिशुओं के एक बड़े समूह में जीवन के पहले वर्ष के दौरान इसका विकास / बाल चिकित्सा में फ्रंटियर्स दूरदर्शिता क्योंकि उनकी आंखें छोटी होती हैं।
बच्चे का ऑप्टिकल तंत्र अस्थिर है और पूरी तरह से नहीं बना है, इसलिए 14 साल तक उसके पास हो सकता है के जैसा लगनाआईएमआई - निकट दृष्टि नियंत्रण रिपोर्ट अवलोकन और परिचय / खोजी नेत्र विज्ञान और दृश्य विज्ञान अपवर्तक त्रुटियां। इनमें से सबसे आम निकट दृष्टि दोष या मायोपिया है। एक नियम के रूप में, वह प्रारंभ होगादुनिया भर में स्कूली बच्चों / बीएमसी नेत्र विज्ञान में मायोपिया की महामारी विज्ञान पर समीक्षा स्कूल की उम्र में विकसित - 6 से 15 साल तक। इसकी प्रगति आनुवंशिक प्रवृत्ति सहित कई कारकों से प्रभावित होती है।
मायोपिया विकास के बाहरी कारणों के लिए संबद्ध करनामायोपिया / खोजी नेत्र विज्ञान और दृश्य विज्ञान के लिए IMI जोखिम कारक:
- दृश्य भार में वृद्धि, विशेष रूप से स्कूली बच्चों के बीच और किशोरों;
- कार्यस्थल की खराब रोशनी;
- कम शारीरिक गतिविधि।
साथ ही, बच्चा हमेशा यह नहीं समझ सकता कि उसके साथ कुछ गलत है। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अभ्यस्त व्यवहार में परिवर्तन पर ध्यान दें: उदाहरण के लिए, एक छात्र बन गया है पढ़ते समय किताब को आंखों के पास लाएं या उसे बार-बार सिरदर्द हो, कम हो अकादमिक प्रदर्शन।
मायोपिया के आगे के विकास को रोकने के लिए, एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करना और उचित सुधार विधि - चश्मा या हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस चुनना आवश्यक है।
इलाज नियुक्तमायोपिया / ब्रिटिश मेडिकल जर्नल दृश्य विसंगति का पता लगाने के तुरंत बाद। और ज्यादातर मामलों में, मायोपिया का विकास धीरे-धीरे 15 वर्ष की आयु तक धीमा हो जाता है, और 20-22 तक दृष्टि स्थिरमायोपिया की प्रगति पहले चश्मा पहनने से लेकर वयस्क उम्र तक / द ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ ऑप्थल्मोलॉजी.
वयस्कता में, मायोपिया अक्सर उचित वंशानुगत कारकों की उपस्थिति में प्रगति करता है - फिर इसे जोड़ा जा सकता है आंख का रोग, रेटिना की विकृति और अन्य नेत्र रोग।
20 से 40 साल की उम्र तक
इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को वस्तुओं को सभी दूरियों - निकट, दूर और औसत दूरी पर अच्छी तरह से अलग करना चाहिए, क्योंकि आंखों का प्राकृतिक आवास अभी भी संरक्षित है। हालांकि, आस-पास ऐसे कई युवा हैं जो चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं। इस के लिए कई कारण हो सकते है:
- किशोरावस्था में असंशोधित स्थितियां, जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है;
- वंशानुगत कारक;
- शरीर के रोग जो दृष्टि के अंगों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
- बाहरी कारक, और विशेष रूप से अध्ययन या कार्य के दौरान दृश्य भार के नियंत्रण की कमी।
40 साल बाद
दृश्य हानि के पहले ध्यान देने योग्य लक्षण मुख्य रूप से 40 वर्षों के बाद प्रकट होते हैं - फिर से, यदि कोई सहवर्ती विकृति या आनुवंशिक रोग नहीं हैं।
अधिकांश लोगों का विकास होता है जरादूरदृष्टिफार्माकोलॉजिकल प्रेस्बायोपिया ट्रीटमेंट / एशिया-पैसिफिक जर्नल ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी की समीक्षा (उम्र दूरदर्शिता) ー सामान्य उम्र से संबंधित आवास का कमजोर होना, जिसमें किसी व्यक्ति के लिए वस्तुओं को करीब से देखना मुश्किल होता है।
यह लेंस के मोटे होने और इसे धारण करने वाली मांसपेशियों की लोच में कमी से जुड़ी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। प्रेस्बायोपिया को चश्मे, कॉन्टैक्ट लेंस से ठीक किया जाता है, लेजर सुधार बहुफोकल लेंसों का दृष्टि या अंतर्गर्भाशयी आरोपण जो आपको कई ऑप्टिकल क्षेत्रों में समान रूप से देखने की अनुमति देता है।
इस उम्र में मरीजों की लगातार शिकायतों में आंखों की सूखापन और लाली होती है, खासकर पढ़ने या लंबे समय तक काम करने के दौरान। अधिक बार समस्या की बैठकद एजिंग लैक्रिमल ग्लैंड: चेंजेस इन स्ट्रक्चर एंड फंक्शन / द ऑक्यूलर सरफेस 45 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में।
इस स्थिति को ड्राई आई सिंड्रोम कहा जाता है। यह आंसू द्रव के अपर्याप्त उत्पादन और आंख की सतह से इसके त्वरित वाष्पीकरण से जुड़ा है। यह एक बहुक्रियाशील बीमारी है, लेकिन उम्र मुख्य में से एक है चलाता हैमानव आँख की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की विशेषता: आंसू वाष्पीकरण, द्रव गतिकी, रक्त प्रवाह और चयापचय-आधारित तुलनात्मक अध्ययन / बायोमेड रिसर्च इंटरनेशनल लैक्रिमल ग्रंथियों की संरचनाओं के काम में परिवर्तन।
अलावा, 40 साल बाद रोगियों के लिए मंद प्रकाश में देखना या पढ़ना अधिक कठिन हो जाता है। एक अंधेरे कमरे से सड़क पर या एक उज्ज्वल स्थान पर जाने पर प्रकाश चकाचौंध कर सकता है। यह पुतली में मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होता है, जो आंख में प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा को नियंत्रित करता है।
50 साल बाद
हर व्यक्ति का शरीर बूढ़ा होना अलग ढंग से। पूर्वाभास और जीवन शैली के आधार पर, 50 वर्ष की आयु के बाद के लोगों में ऐसी बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं, जो अन्य बातों के अलावा, दृष्टि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। यहाँ मुख्य हैं:
- मधुमेह,
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृति,
- हाइपरटोनिक रोग।
इस उम्र में पैथोलॉजी की उपस्थिति में, रोगी सबसे अधिक बार होते हैं का निदानउम्र बढ़ने और आंखों के उम्र से संबंधित रोगों में शारीरिक परिवर्तन / खोजी नेत्र विज्ञान और दृश्य विज्ञान रेटिना के घावों से जुड़े दृश्य गड़बड़ी:
1. रेटिनल डिस्ट्रोफी ー रोगों के एक समूह के लिए एक सामूहिक शब्द जो आंख की आंतरिक परत के ऊतकों में संरचनात्मक परिवर्तनों की विशेषता है। इन परिवर्तनों से दृश्य कार्यों में गिरावट आती है, और कुछ मामलों में पूरी तरह अंधापन हो जाता है।
वे संवहनी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी के कारण दिखाई देते हैं। दुर्भाग्य से, डिस्ट्रोफी से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है, लेकिन सर्जिकल तरीके और रूढ़िवादी उपचार हैं जो रोग की प्रगति को रोक सकते हैं।
2. आंख का रोग ー खतरनाक विकृति, जो ऑप्टिक तंत्रिका के शोष की विशेषता है। उचित उपचार के बिना, रोग अपरिवर्तनीय अंधापन का कारण बन सकता है। ग्लूकोमा का विकास उकसानाग्लूकोमा का इतिहास और जोखिम कारक / ऑप्टोमेट्री जर्नल तीन मुख्य कारक: अंतर्गर्भाशयी दबाव में वृद्धि, दृश्य क्षेत्रों का संकुचन और ऑप्टिक तंत्रिका में परिवर्तन। और उनमें से पहले से निपटा जा सकता है। रोगी की स्थिति के आधार पर एक नेत्र रोग विशेषज्ञ दवा, सर्जरी या लेजर द्वारा रक्तचाप को वापस सामान्य कर सकता है।
3. कांच के शरीर की टुकड़ी - एक जेल जैसा तरल पदार्थ जो लेंस और रेटिना के बीच स्थित होता है। उम्र के साथ, यह द्रवीभूत होता है और रेटिना से कम जुड़ा होता है। यह इसके विस्थापन या टुकड़ी को भड़काता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को "मक्खियों" या चमक दिखाई देने लगती है।
साथ ही, उनकी उपस्थिति रेटिना के टूटने और यहां तक कि इसके संकेत भी दे सकती है सेना की टुकड़ी भविष्य में। सौभाग्य से, लेजर जमावट के साथ छोटे घावों को मजबूत किया जा सकता है, जो रेटिना और कोरॉइड के बीच एक आसंजन बनाता है।
4. मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी ー रेटिना की बीमारी से पीड़ित रोगियों में मधुमेह. यह रक्त वाहिकाओं की संरचना में बदलाव को भड़काता है: उनकी दीवारें पतली हो जाती हैं, जिसके कारण द्रव अंदर हो जाता है।
5. मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी माइक्रोएन्यूरिज्म द्वारा प्रकट, आंख के अंदरूनी आवरण में रक्तस्राव। बीमारी की वजह से रेटिनल डिटेचमेंट भी हो सकता है, जिसका इलाज सिर्फ सर्जरी से ही किया जा सकता है।
60 साल बाद
60 ー से अधिक रोगियों में सबसे आम बीमारी मोतियाबिंदउम्र बढ़ने और आंखों के उम्र से संबंधित रोगों में शारीरिक परिवर्तन / खोजी नेत्र विज्ञान और दृश्य विज्ञान. उम्र के साथ, लेंस मोटा हो जाता है, कठोर हो जाता है और पूरी तरह से अपनी लोच खो देता है। एक परिपक्व मोतियाबिंद के मुख्य लक्षण आंखों के सामने एक बादलदार घूंघट का दिखना और दृष्टि में धीरे-धीरे गिरावट है।
प्रारंभिक अवस्था में, रोग बिल्कुल भी परेशान नहीं कर सकता है, और किसी विशेषज्ञ के निदान के बिना इसे स्वयं नोटिस करना असंभव है। मोतियाबिंद के इलाज का एक ही तरीका है - सर्जरी। ऑपरेशन के दौरान, रोगी के धुंधले लेंस को हटा दिया जाता है और एक नया प्रत्यारोपित किया जाता है - एक कृत्रिम लेंस।
यह भी आम है उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, या धब्बेदार अध: पतन, रेटिना के मध्य क्षेत्र में तथाकथित पीले धब्बे (मैक्युला) की कमी। द्वारा आंकड़ेउम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और उम्र बढ़ने वाली आंख / उम्र बढ़ने में नैदानिक हस्तक्षेप 50 वर्ष से कम आयु के लगभग 2% रोगियों में इसका निदान किया जाता है, जबकि 75 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में यह आंकड़ा तेजी से बढ़कर 35% हो जाता है।
उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन ऑक्सीजन के साथ रक्त वाहिकाओं की अपर्याप्त आपूर्ति के कारण होता है और उनकी संकीर्णता का कारण बनता है, जिससे दृश्य हानि होती है। इसके विकास का मुख्य कारक आयु है।
उम्र की परवाह किए बिना किन खतरों पर ध्यान देना चाहिए
उम्र से जुड़ी मानी जाने वाली कुछ बीमारियां जवानी में भी परेशान करने लगती हैं। और यहाँ मुख्य भूमिका आनुवंशिकता के साथ-साथ सहवर्ती रोगों द्वारा निभाई जाती है जो दृष्टि के अंगों के कामकाज में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं।
यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए:
- तीव्र आँख का दर्द. वे चोट का संकेत दे सकते हैं या अधिक खतरनाक स्थितियों का संकेत दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, अंतर्गर्भाशयी सूजन और यहां तक कि ग्लूकोमा के हमले, जो दृश्य क्षेत्रों के तेज संकुचन की विशेषता है।
- मेरी आँखों के सामने चमक, बिजली, धागे, जो रेटिना की गंभीर विकृति का संकेत दे सकता है।
- आंखों के सामने काले धब्बे या बादल का घूंघट। ये रेटिनल डिटेचमेंट या मोतियाबिंद के लक्षण हो सकते हैं।
आँखों के स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखें और लम्बा करें
यहां कुछ सरल लेकिन शक्तिशाली टिप्स दिए गए हैं।
नेत्र रोग विशेषज्ञ से नियमित जांच कराएं
साल में कम से कम एक बार अपनी आंखों की जांच कराएं, भले ही आपको कोई परेशानी न हो। विशेषज्ञ को कम से कम दृश्य तीक्ष्णता की जांच करनी चाहिए, इंट्राऑक्यूलर दबाव, आंख का अपवर्तन, साथ ही आंख के पूर्वकाल और पीछे के खंड की स्थिति का आकलन करें और देखने के परिधीय क्षेत्र (पेरीमेट्री) को मापें।
नेत्र संदूषण और विदेशी निकायों से बचें
दिन के दौरान, हम अक्सर अपनी आँखों को छूते हैं, अनजाने में उनमें धूल या गंदगी लाते हैं। इसलिए, बिना किसी अतिरिक्त साधन के उन्हें साफ पानी से धोना आवश्यक है और अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं।
सुनिश्चित करें कि आप सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें ताकि सौंदर्य प्रसाधन के कण आपकी आँखों में न जायें। अन्यथा, वे नेत्रश्लेष्मलाशोथ और एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़का सकते हैं। सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है जो उखड़ेंगे नहीं।
अपने दृश्य भार को नियंत्रित करें
गैजेट्स के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। लेकिन साथ ही, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कंप्यूटर पर 8 घंटे का काम और लंबा स्क्रॉल न्यूज फीड और सोशल नेटवर्क्स ー यह आंखों पर भारी बोझ है। लगातार ध्यान केंद्रित करने के कारण यह तीव्र मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है।
अपनी आंखों को आराम देने के लिए नियमित रूप से हर 1-1.5 घंटे के काम में कम से कम 10-15 मिनट का ब्रेक लें। इस समय, यह दूर की वस्तुओं को देखने लायक है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।
बाहर समय बिताएं
यहां सब कुछ सरल है: चलते समय, हम दूर की वस्तुओं को देखते हैं, जिसका अर्थ है कि हम आंख की मांसपेशियों को आराम देते हैं और दृश्य तंत्र के काम को सामान्य करते हैं।
सही रोशनी सेट करें
अच्छी रोशनी से आंखों का तनाव कम होगा, इसलिए अगर आपका कार्यस्थल खिड़की के पास है तो यह आदर्श है। कृत्रिम प्रकाश स्रोतों को बाईं ओर रखें ताकि वे छाया न बनाएँ।
पीले रंग के लैंप को वरीयता देना उचित है: ऐसा प्रकाश प्राकृतिक के करीब है। मेज पर काम करते समय, विशेष रूप से छोटे पाठ के साथ, काम की सतह से कम से कम 50 सेमी की दूरी रखना न भूलें।
अपनी आंखों को यूवी विकिरण से बचाएं
पराबैंगनी किरणों के सीधे संपर्क में आने से रेटिना को नुकसान पहुंचता है। अपनी सुरक्षा के लिए अच्छी पोलराइज़िंग कोटिंग वाले धूप के चश्मे पहनें। और सिर्फ गर्मियों में ही नहीं। वास्तव में, सर्दियों में यह बहुत अधिक खतरनाक होता है: तेज धूप बर्फ और अन्य सतहों से परिलक्षित होती है। इसके अलावा, चश्मे हवा के मौसम में धूल और गंदगी से बचाते हैं।
यह भी पढ़ें🧐
- पेरेंटिंग की 5 गलतियां जिनके कारण आपके बच्चे की आंखों की रोशनी चली जाती है
- 6 विजन रिकवरी मिथक जिनकी आपको उम्मीद नहीं करनी चाहिए
- 6 अविश्वसनीय मस्तिष्क चालें जो हमारी दृष्टि की अपूर्णता को छुपाती हैं I