अध्ययन: एक जबरदस्ती की मुस्कान भी आपका उत्साह बढ़ा देती है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 04, 2023
अधिक बार मुस्कुराएं, तब भी जब आप उदास हों।
जब हम खुश होते हैं, तो हम मुस्कुराते हैं। हमारे होठों और गालों के कोने ऊपर उठ जाते हैं और आंखों के आसपास झुर्रियां दिखने लगती हैं। लेकिन क्या यह उल्टा काम करता है? क्या नकली मुस्कान आपके मूड को बेहतर कर सकती है? मनोवैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम द्वारा किए गए एक नए अध्ययन के मुताबिक, हां यह हो सकता है।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिक निकोलस कोल्स के नेतृत्व में वैज्ञानिक कार्य में कहते हैंकि एक मजबूर मुस्कान वास्तव में एक व्यक्ति को खुश कर सकती है। लेखक के अनुसार, प्रभाव दूर करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है अवसाद, लेकिन यह अभी भी वहाँ है।
हम इतनी बार भावनाओं का अनुभव करते हैं कि हम इस बात पर आश्चर्यचकित होना भूल जाते हैं कि यह क्षमता कितनी अविश्वसनीय है। लेकिन भावना के बिना न दर्द है, न खुशी है, न पीड़ा है, न आनंद है, न त्रासदी है। यह अध्ययन हमें मूलभूत रूप से महत्वपूर्ण कुछ बताता है कि यह भावनात्मक अनुभव कैसे काम करता है।
निकोलस कोल्स
वैज्ञानिकों के निष्कर्ष 3878 लोगों से जुड़े एक बड़े प्रयोग के परिणामों पर आधारित हैं। सभी को तीन समूहों में विभाजित किया गया और "मुस्कान की मांसपेशियों" को अलग-अलग तरीकों से सक्रिय करने के लिए कहा गया:
- प्रयोगों के दौरान पहले ने अपने मुंह में एक कलम रखी, उसे अपने होठों से नहीं छुआ;
- दूसरे ने हॉलीवुड मुस्कान की नकल की;
- तीसरी ने केवल अपने चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करते हुए अपने होठों के कोनों को अपने कानों तक ले जाने और अपने गालों को ऊपर उठाने की कोशिश की।
प्रत्येक समूह में, आधे प्रतिभागियों ने पिल्लों, बिल्ली के बच्चों, फूलों और आतिशबाजी की प्रफुल्लित करने वाली छवियों को देखकर कार्य पूरा किया, जबकि अन्य आधे ने केवल एक खाली स्क्रीन देखी। परीक्षण के उद्देश्य को छिपाने के लिए, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को गणित की सरल समस्याओं को हल करने के लिए कहा। प्रत्येक कार्य के बाद, प्रतिभागियों ने मूल्यांकन किया कि वे कितने खुश थे।
सभी आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने उन प्रतिभागियों में खुशी के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि देखी, जिन्होंने मुस्कान की नकल की और अपने चेहरे की मांसपेशियों पर काम किया। पहले समूह के लोग जिनके मुंह में कलम थी, उनमें कोई परिवर्तन नहीं हुआ। वैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि तथ्य यह है कि उन्हें लगातार संपीड़ित करना पड़ा दाँतजो प्राकृतिक मुस्कान से मेल नहीं खाता।
ये तर्क इस विचार का समर्थन करते हैं कि मानवीय भावनाएँ किसी न किसी तरह मांसपेशियों की गतिविधियों या अन्य शारीरिक संवेदनाओं से संबंधित हैं। और यह दोनों तरह से काम करता है।
ज़बरदस्ती की गई मुस्कान लोगों को खुश कर सकती है, जबकि टेढ़ी-मेढ़ी भौहें लोगों को नाराज़ कर सकती हैं; इस प्रकार, भावनाओं का सचेत अनुभव कम से कम शारीरिक संवेदनाओं पर आधारित होना चाहिए। पिछले कुछ वर्षों में, विज्ञान एक कदम पीछे और कई कदम आगे बढ़ा है। लेकिन अब हम पहले से कहीं ज्यादा मानवीय स्थिति के एक मूलभूत हिस्से को समझने के करीब हैं: भावनाएं।
निकोलस कोल्स
यह भी पढ़ें🧐
- जितनी बार संभव हो मुस्कुराने के 8 अनपेक्षित कारण
सप्ताह के सर्वश्रेष्ठ सौदे: अलीएक्सप्रेस, जरीना, बटन ब्लू और अन्य दुकानों से छूट