मस्ती को आकर्षित करना और कंपनी की आत्मा बनना कैसे सीखें

ऐसे लोग हैं जो मस्ती को आकर्षित करने लगते हैं। अगर ये पार्टी में आए तो सब कुछ कमाल हो जाएगा। वे गर्मजोशी, चंचलता और आत्मविश्वास बिखेरते हैं, और दूसरे उन्हें देखकर हमेशा खुश होते हैं। आप ऐसे व्यक्ति बन सकते हैं, भले ही आप खुद को शर्मीले अंतर्मुखी समझते हों।

अपनी नवीनतम पुस्तक पर काम करते हुए, मैंने शोध दल के सदस्यों से उन लोगों का वर्णन करने के लिए कहा, जिन्हें वे मज़ेदार लगते हैं। यहाँ मुझे प्राप्त उत्तर हैं:

• वे सहज हैं।
• वे खुद होने में सहज हैं।
• वे डरते नहीं हैं मूर्ख देखो.
• वे कुछ नया करने से नहीं डरते।
• वे अपनी भेद्यता दिखाने से डरते नहीं हैं।
• वे छोटी-छोटी बातों की सराहना करते हैं।
• वे जीवन का आनंद लेने के कारण ढूंढते हैं।

बहुत सारे विवरण इस बात से संबंधित थे कि हंसमुख लोगों की संगति में दूसरे कैसा महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए:

• वे कभी न्याय नहीं करते।
• वे सभी को शामिल होने का एहसास कराते हैं।
• वे दूसरों की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं।
• वे तुम्हारे साथ आनन्दित होते हैं।
• वे अद्भुत साझा यादें बनाते हैं।

जब मैंने इन उत्तरों को पढ़ा, तो मैंने दो बातें देखीं। सबसे पहले, ऊपर वर्णित गुणों में से कोई भी आनुवंशिक रूप से हमारे अंदर निहित नहीं है। दूसरा, दूसरों को यह सोचने के लिए कि आप मजाकिया हैं, आपको बहिर्मुखी होने की ज़रूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, आपको अपने आस-पास के लोगों को शामिल होने, अच्छी यादें बनाने या जीवन में छोटी चीज़ों की सराहना करने के लिए पार्टी का स्टार बनने की ज़रूरत नहीं है।

वास्तव में, अनुसंधान दल द्वारा उजागर किए गए कई गुण, जैसे दूसरों की भावनाओं के प्रति संवेदनशीलता, हैं अंतर्मुखी लोगों स्वभाव से। और इनमें से अधिकतर लक्षण व्यक्तिगत पसंद और आदतों का परिणाम हैं जो वर्षों से अभ्यास किए गए हैं। तो "मजेदार होना" एक कौशल है जिसे विकसित किया जा सकता है।

मुख्य चीज जो उन लोगों को अलग करती है जो मनोरंजन को दूसरों से अलग करते हैं, वह जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण है। वे एक ऐसे तरीके का इस्तेमाल करते हैं जिसे मैं फन थिंकिंग कहता हूं। यह सचेत रूप से जीवन को एक ऐसी स्थिति से देखने की आदत है जो मज़ेदार, या बल्कि वास्तविक मज़ा को आकर्षित करती है। मैं इसे चंचलता, सामाजिकता और जुड़ाव के मिश्रण के रूप में परिभाषित करता हूं। मज़ेदार मानसिकता का रहस्य उद्देश्यपूर्ण रूप से तीन घटकों में से प्रत्येक को अनुभव करने या बनाने के लिए अधिक से अधिक अवसरों की तलाश करना है। इसे कैसे करें, इसके कुछ टिप्स यहां दिए गए हैं।

1. हर चीज में फनी की तलाश करें

ट्विटर के पूर्व प्रमुख डिक कोस्टोलो ने कहा कि अपने जीवन में अधिक हास्य लाने का सबसे आसान तरीका मजाकिया बनने की कोशिश करना नहीं है, बल्कि ऐसे क्षणों की तलाश करना है हँसना. यह वास्तव में मज़ेदार मानसिकता विकसित करने के प्रभावी तरीकों में से एक है।

हम उन लोगों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं जो हमें हंसाते हैं और जो खुद भी बहुत हंसते हैं। आपके लिए हंसना जितना आसान है और आप इसके लिए जितने अधिक कारण खोज सकते हैं, उतने ही आकर्षक आप दूसरों के लिए और मनोरंजन के लिए बन जाते हैं। साथ ही, हंसी हमेशा उत्थानशील होती है।

2. कहो "हाँ, और ..."

यह इंप्रोमेप्टू कॉमेडी से उधार ली गई तकनीक है। इसका सार यह है कि आप नए विचार ("हां") से सहमत हैं और इसके आधार पर अपने विचार ("और") तैयार करते हैं।

पटकथा लेखक और हास्य अभिनेता टीना फे इस तंत्र की व्याख्या करती हैं: "आपको सहमत होना होगा, और फिर अपना खुद का कुछ जोड़ना होगा। अगर मैं "यहाँ बहुत गर्मी है!" के साथ एक दृश्य शुरू करता हूँ और आप बस "हाँ" कहते हैं, तो हम एक मृत अंत में हैं। लेकिन अगर मैं कहूँ "यहाँ बहुत गर्मी है!" और आप कहते हैं, "हाँ, आप क्या चाहते थे? हम नरक में हैं" या "हाँ, और यह वैक्सवर्क्स के लिए अच्छा नहीं है", संवाद विकसित होता है।

"हाँ, और ..." तकनीक का अभ्यास करने के लिए आपको एक कामचलाऊ कॉमेडियन होने की ज़रूरत नहीं है। आप उस दर्शन का उपयोग कर सकते हैं जो इसे रेखांकित करता है: विचारों को अस्वीकार करने के लिए नहीं, बल्कि उनका समर्थन और विकास करने के लिए। यह मज़ेदार मानसिकता को सुदृढ़ करने में मदद करेगा क्योंकि आप दूसरों को शामिल होने की अनुमति देते हैं और स्वयं अधिक सहज और लचीले बन जाते हैं। और, उस बात के लिए, इतना उबाऊ नहीं।

3. हर दिन चंचलता और हल्कापन भरें

एक मजेदार मानसिकता विकसित करने का एक और तरीका नियमित रूप से अपने आप से पूछना है, "मैं अभी जो महसूस करता हूं या करता हूं उसमें मैं और अधिक चंचलता, सामाजिकता और भागीदारी कैसे जोड़ सकता हूं?"

आप अकेले या समूह के साथ इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं, और आपके विचारों को काम करने के लिए आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए। उदाहरण के लिए, मेरे शोध समूह के एक सदस्य हेलेन ने खुद चाय डालकर प्रयोग करने का फैसला किया। "मैंने सोचा कि इस प्रक्रिया को और मज़ेदार कैसे बनाया जाए," उसने मुझे लिखा। - और वह एक पैर पर खड़े होकर चाय डालने लगी। और क्या आपको पता है? बहुत अधिक मज़ा!”

मुझे नहीं लगता कि यह प्रयोग हेलेन की सबसे प्रिय स्मृति होगी। हालाँकि, वह दिखाता है कि जीवन के प्रति एक मज़ेदार दृष्टिकोण वर्तमान क्षण के हमारे अनुभव को कैसे बदल सकता है और हमारी आत्माओं को उठा सकता है। यदि आप इसमें थोड़ी सी चंचलता, सामाजिकता और भागीदारी जोड़ने का कोई तरीका खोज सकते हैं रोजमर्रा की गतिविधियां, आप साफ-सफाई जैसी वस्तुपरक रूप से उदास गतिविधियों को भी करने में सक्षम होंगे सहने योग्य।

यह मुझे गीत की पहली पंक्तियों की याद दिलाता है मैरी पोपिन्स "एक चम्मच चीनी डालें":

ढेर सारी खुशनुमा पल आपके लिए हर काम की तैयारी कर रहे हैं।
उन्हें खोजो - और कूदो! खेल खेलें!

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि बिल्ली के कूड़े के डिब्बे को भी आपके चेहरे पर मुस्कान के साथ साफ किया जाना चाहिए। लेकिन जितना अधिक आप रोजमर्रा की जिंदगी में मज़ेदार मानसिकता का उपयोग करेंगे, यह उतना ही आसान हो जाएगा।

4. सही संकेत भेजें

यह आपके आसपास के लोगों को चंचल संकेत भेजकर अधिक सामाजिक अवसर बनाने के बारे में है। ये ऐसे शब्द या कार्य हैं जो अन्य लोगों को बताते हैं कि हम मित्रवत हैं, मज़े करना चाहते हैं और वही हमें वापस करने की पेशकश करते हैं।

कुत्तों के पास खेलने के लिए तत्परता का एक विशिष्ट संकेत है - वे लंगड़ाते हैं, अपने सामने के पंजे पर झुकते हैं, अपने नितंबों को ऊपर उठाते हैं और अपनी पूंछ हिलाते हैं। मनुष्यों में इस तरह के संकेत का एक उदाहरण एक मुस्कान के साथ संक्षिप्त आँख से संपर्क होगा, या एक टिप्पणी जो प्रोत्साहित करती है एक बातचीत शुरू. यहां तक ​​कि भारी बर्फबारी के दौरान "कितना सुंदर मौसम" जैसा व्यंग्यात्मक कुछ भी काम कर सकता है।

आमतौर पर ऐसा संचार, और इसलिए मज़ेदार, गैजेट्स से बाधित होता है। हम एक-दूसरे को संकेत देने के बजाय स्मार्टफोन की स्क्रीन को देखते हैं। लेकिन कोई संकेत नहीं है - कोई खेल नहीं है। अपने फ़ोन से अपनी आँखें हटाने और लोगों को "निमंत्रण" भेजने की आदत चालू करने का एक शानदार तरीका है दिलचस्प परिचित और, अंततः, आपके जीवन में अधिक हंसमुख संचार और आनंद लाते हैं।

पुस्तक में "खेल। यह हमारी कल्पना, मस्तिष्क और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, "मनोचिकित्सक स्टुअर्ट ब्राउन लिखते हैं," खेल संकेत सुरक्षित भावनात्मक संबंध को बढ़ावा देते हैं - हालांकि अल्पकालिक। आकस्मिक बातचीत की स्थितियों में भी ईमानदार प्रशंसा, गर्म, ठंढा, बरसात या नम मौसम के बारे में एक टिप्पणी, एक मजाक या एक सहानुभूतिपूर्ण अवलोकन लोगों को भावनात्मक रूप से खोलता है। एक उदास, डरावनी और एकाकी दुनिया जीवन से भरी हुई हो जाती है।

यदि आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं और पहला कदम उठाने में शर्म महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि मस्ती को आकर्षित करने के आपके सभी प्रयास आपके आसपास के लोगों के लिए एक उपहार हैं। लेखक माइकल लेविस ने कहा, "लोग उबाऊ जीवन नहीं जीना चाहते और यहां तक ​​कि उबाऊ बातचीत भी करना चाहते हैं। वे बस जोखिम से बचते हैं। यदि आप एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जहां डरने का कोई कारण नहीं है, तो चीजें अचानक बहुत आसान हो जाएंगी।" दूसरे शब्दों में, हर कोई मज़े करना चाहता है, वे नहीं जानते कि कैसे।

जितना अधिक आप मज़ेदार मानसिकता का उपयोग करेंगे, उतना ही अधिक आनंद आप अपने जीवन में आकर्षित करेंगे। और जितने ज्यादा लोग आपसे जुड़ना चाहेंगे।