क्या होता है अगर आप 3 दिन तक नहीं खाते हैं

अगर आप 3 दिन तक नहीं खाएंगे तो शरीर का क्या होगा

ताकि हम भोजन के बिना तुरंत मर न जाएं, शरीर सक्षम है भंडार विभिन्न सब्सट्रेट की कुछ मात्रा जिससे ऊर्जा प्राप्त की जा सकती है।

सबसे पहले, शरीर ग्लाइकोजन का उपयोग करना शुरू कर देगा, जो मांसपेशियों और यकृत में जमा होता है। टूटने पर यह ग्लूकोज का उत्पादन करेगा, जो कुछ समय के लिए शरीर को पोषण देगा।

जब ग्लाइकोजन समाप्त हो जाता है, वसा का उपयोग किया जाएगा। लगभग 2-3 दिनों में, जारी फैटी एसिड से कीटोन बॉडी बनाने के लिए शरीर इसे तोड़ना शुरू कर देगा। ग्लूकोज की तरह, वे शरीर के लिए ऊर्जा का स्रोत हो सकते हैं।

चूँकि ग्लाइकोजन और वसा दोनों ही बैकअप भोजन के रूप में आवश्यक होते हैं, इसलिए उनका विनाश हमें नुकसान नहीं पहुँचाता है। इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, तीन दिनों में एक स्वस्थ वयस्क शरीर को कुछ नहीं होगा। समस्याएं आमतौर पर शुरू होती हैं बाद में.

अगर आप 3 दिन तक नहीं खाएंगे तो आपकी सेहत का क्या होगा

समय से पहले अनुमान लगाना कठिन है। कोई करेगा शिकायत करना सुस्ती, सिरदर्द और चिड़चिड़ापन पर। मस्तिष्क कैसे प्रतिक्रिया करता है

भुखमरी. इसके अलावा, लक्षण 3 दिनों के बाद नहीं, बल्कि बहुत पहले दिखाई दे सकते हैं।

कोई, इसके विपरीत, शक्ति और उत्साह की वृद्धि का अनुभव करेगा। क्योंकि कुछ कीटोन बॉडीज हैं हाइड्रॉक्सीब्यूटाइरेट के आइसोमर्स (यानी, समान संरचना और परमाणुओं की संख्या वाले पदार्थ, लेकिन थोड़ी अलग संरचना वाले पदार्थ), यूफोरेटिक्स के समूह से प्रतिबंधित मादक पदार्थ। लेकिन भले ही यह सिद्धांत गलत हो, कीटोसिस अभी भी है परिवर्तन मस्तिष्क में तंत्रिका संचरण को नियंत्रित करने वाले मध्यस्थों का संतुलन। इससे मदद मिलती है अवसाद और कुछ अन्य विकार।

किसी भी मामले में, डॉक्टर के साथ पहले से चर्चा करना बेहतर होता है कि क्या किसी विशेष व्यक्ति के लिए भूखा रहना संभव है।

किसे भूखा नहीं रहना चाहिए?

कुछ लोग एक दिन भी भूखे नहीं रह पाते हैं। यह ठीक-ठीक कहना कठिन है कि उन्हें कब समस्याएँ होने लगेंगी (क्योंकि किसी ने भी ऐसे प्रयोग नहीं किए हैं), लेकिन यह निश्चित रूप से है खतरनाक:

• बच्चों के लिए, क्योंकि उनके शरीर विकास पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं;
• कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विकार वाले लोग, उदाहरण के लिए मधुमेह;
• सिकल सेल एनीमिया वाले लोग क्योंकि उन्हें प्रोटीन की अधिक आवश्यकता होती है
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार वाले लोग, क्योंकि उनके पास पोषक तत्वों की सही आपूर्ति नहीं हो सकती है, और इसलिए लक्षण पहले दिखाई देंगे।