Tefal X-Force Flex के साथ 5 पोज़ जो सफाई को एक आसान योग कसरत में बदल देते हैं
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 05, 2023
लचीलेपन के लिए सफाई हमेशा एक चुनौती होती है। हर कोने में जाने और फर्नीचर के नीचे से धूल हटाने के लिए, आपको बार-बार झुकना, मरोड़ना और खिंचाव करना होगा। योग की तरह! इन वर्गों को क्यों नहीं मिलाते? हम सरल लेकिन प्रभावी आसन लेकर आए हैं जो शरीर और चक्रों को पंप करते हुए सफाई को और मजेदार बना देंगे। आधा काम एक वैक्यूम क्लीनर को सौंपा जा सकता है। यह धूल और गंदगी को हटा देगा जबकि आप सूर्य की ऊर्जा और एक नए दिन से भर जाएंगे।
आरामदायक कपड़े पहनें, योगा प्लेलिस्ट के लिए संगीत चालू करें, सद्भाव और शुद्धता के खिंचाव को पकड़ें। अभ्यास शुरू होता है!
1. ज़रूर पहाड़
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चित्रण: ओल्गा मोल्यावको / लाइफहाकर
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चित्रण: टेफल / ओल्गा रेवेनकोवा / लाइफहाकर
अपने हाथ में वैक्यूम क्लीनर लें और खड़े होने की स्थिति लें। अपनी पीठ को सीधा रखें, महसूस करें कि आपके पैर फर्श पर कितनी मजबूती से टिके हुए हैं। आप पृथ्वी की ऊर्जा से भरे हुए हैं। आपका घर आपका महल है। बाहर की कोई भी घटना आपकी स्थिरता और शक्ति को हिला नहीं सकती। शरीर आत्मविश्वास से भर गया था, और अब आप वैक्यूम क्लीनर को हिलाना शुरू कर सकते हैं। झुकें नहीं (याद रखें: आप एक पहाड़ हैं!), लचीलेपन की महारत को वायरलेस दिखाने दें
टेफल एक्स-फोर्स फ्लेक्स. इसे पावर आउटलेट से कनेक्ट करने की आवश्यकता नहीं है, और मूवेबल बॉडी आपको सबसे बड़े लिविंग रूम को भी साफ करने की अनुमति देगी। आपको किसी अतिरिक्त हलचल की आवश्यकता नहीं है। आप Tefal X-Force Flex लॉन्च कर सकते हैं बिना आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले लौकिक सद्भाव के सहज प्रवाह में हस्तक्षेप किए बिना। इसे चालू करें, मोड बदलें, चार्ज लेवल देखें - यह सब केस पर डिजिटल डिस्प्ले पर करना आसान है।जब आप अपने आस-पास के फर्श के साथ काम कर लें, तो वैक्यूम क्लीनर को पार्क करें - Tefal X-Force Flex Stop & Go फीचर इसे सीधा लॉक कर देगा - और खाली जगह को नमस्ते कहें। नई ऊर्जा और गति के लिए खुलने के लिए सफाई से छोटा ब्रेक लें। एक छोटा विनयसा आपको अपना मूड न खोने और घर में फर्श और वातावरण की सफाई के अगले चरण के लिए तैयार करने में मदद करेगा - आसनों का एक संयोजन जो आसानी से एक दूसरे को बदल देता है।
- अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएं, फिर उन्हें अपने शरीर के साथ नीचे करें।
- प्लैंक पोजीशन में आ जाएं। इसमें 10-15 सेकेंड तक रहें।
- अपने शरीर को फर्श पर कम करें, अपनी बाहों को सीधा करें और अपने शरीर को आगे की ओर फैलाएं - कुत्ते की स्थिति में थूथन ऊपर की ओर ले जाएं। 15 सेकंड के लिए रुकें।
- नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा में जाएं। इसमें 15-30 सेकेंड तक रहें।
- अपने पैरों को सावधानी से अपने हाथों में लाएं और अपनी खुली बाहों के माध्यम से एक आश्वस्त पर्वत की मुद्रा में लौट आएं।
Tefal X-Force Flex के बारे में जानें
2. धूल योद्धा
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चित्रण: ओल्गा मोल्यावको / लाइफहाकर
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चित्रण: टेफल / ओल्गा रेवेनकोवा / लाइफहाकर
क्या आप योद्धा नंबर 1 की मुद्रा जानते हैं? यहाँ सब कुछ वैसा ही है, केवल एक वैक्यूम क्लीनर के साथ! खड़े होने की स्थिति से, अपने दाहिने पैर को आगे की ओर तानें। डिवाइस को अपने दाहिने हाथ में लें। अब आप बर्फ़-सफ़ेद पहाड़ नहीं, बल्कि स्वच्छता के असली योद्धा हैं! अपने घुटने को मोड़ें और अपना हाथ बाहर निकालें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें, 45 ° घुमाएँ और दोहराएँ। कामकाज का पक्ष बदलना न भूलें।
महसूस करें कि आप और आपका साथी कैसे एक हो जाते हैं: वैक्यूम क्लीनर आपके हाथ का विस्तार है, उबाऊ सफाई उपकरण नहीं। यह सभी बोझिल कार्यों को दूर करता है, घर की आभा को साफ करता है और सकारात्मक स्पंदनों के लिए जगह बनाता है। इस बीच, डिवाइस काम कर रहा है, आप आसन का आनंद लें - सांस लेने पर ध्यान दें और अपने पैरों में ताकत महसूस करें।
डस्ट वॉरियर में टेफ़ल एक्स-फ़ोर्स फ़्लेक्स के साथ, आप केवल कालीनों के अलावा भी बहुत कुछ साफ़ कर सकते हैं। आपको बस लगाने की जरूरत है गीली सफाई नोक, टैंक भरें - और व्यायाम को लिनोलियम, टाइल, लकड़ी की छत या अन्य सतहों पर दोहराएं। समान जल आपूर्ति की तकनीक आपको फर्श पर खड़े होकर क्रिस्टल आभा की तरह चमकते हुए आसन को पूरा करने की अनुमति देगी।
3. सतर्क चील
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चित्रण: ओल्गा मोल्यावको / लाइफहाकर
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चित्रण: टेफल / ओल्गा रेवेनकोवा / लाइफहाकर
यह समय आपके घर के सबसे अँधेरे चक्रों से लड़ने का है - नकारात्मक ऊर्जा के थक्के सबसे सूक्ष्म स्थानों में छिपे हुए हैं। सीधे शब्दों में कहें तो सोफा, बेड, कैबिनेट और टेबल के नीचे एक डस्ट कोट।
खड़े होने की स्थिति में रहें। अपने बाएं पैर को उठाएं और अपने दाहिने पैर को पकड़ लें। बैठो और शुरू करो टेफल एक्स-फोर्स फ्लेक्स फर्नीचर के नीचे। शरीर के लचीलेपन के कारण, यह पारंपरिक वैक्युम क्लीनर की तुलना में चार गुना अधिक अंदर प्रवेश करता है। आसन को दूसरे कमरे में दोहराएं और अब दाहिने पैर को ऊपर रखें। मंत्र बोलें: "मैं एक उत्सुक चील हूँ, धूल का एक कण भी मुझसे नहीं छिप सकता।"
निश्चिंत रहें कि यह सेटिंग काम करेगी। Tefal X-Force Flex की अधिकतम शक्ति 200 वाट है, इसलिए यह किसी भी सतह पर गंदगी का सामना कर सकता है। आसन करने से पहले, वांछित मोड सेट करें। Tefal X-Force Flex में उनमें से पांच हैं - दैनिक सफाई के लिए ECO से लेकर उत्तम सफाई के लिए BOOST तक।
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4. सक्रिय मुहर
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चित्रण: ओल्गा मोल्यावको / लाइफहाकर
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चित्रण: टेफल / ओल्गा रेवेनकोवा / लाइफहाकर
फर्नीचर के नीचे नकारात्मक ऊर्जा के थक्के हार जाते हैं, चक्र साफ हो जाते हैं, आप आत्मज्ञान की दहलीज पर हैं। लेकिन एक क्रिस्टल स्पष्ट आभा प्राप्त करने के लिए - जैसे तिब्बत की चोटियों पर - आपको बेसबोर्ड के साथ धूल के कणों को हटाने की जरूरत है।
आपको "तेज चील" आसन की तरह मुड़ना नहीं है। इसके विपरीत: यह थोड़ा चिढ़ाने का समय है। वैक्यूम क्लीनर के हैंडल को हटा दें, क्रेविस नोजल को संलग्न करें, अपने पेट के बल लेट जाएं और कल्पना करें कि आप हिंद महासागर के तट पर हैं। अपने हाथ को वैक्यूम क्लीनर से आगे बढ़ाएं और धीरे-धीरे इसे एक दीवार पर प्लिंथ के साथ ले जाएं, जैसे कि आप गर्म समुद्र की लहरों पर तैर रहे हों।
फिर वैक्यूम क्लीनर को साइड में ले जाएं, दोनों हाथों को अपने सामने रखें, अपनी हथेलियों पर टिका लें और शरीर को उठाएं। महसूस करें कि आपकी छाती कैसे खुलती है, अपने फेफड़ों को हवा से भरें और बेसबोर्ड के बगल में धूल के कम से कम एक कण को ढूंढने की कोशिश करें। और वे नहीं रहे! अपनी और अपने योग साथी की प्रशंसा करें। अब उठें और आसन को दूसरी दीवारों के सामने दोहराएं।
5. शुद्ध कमल
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चित्रण: ओल्गा मोल्यावको / लाइफहाकर
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चित्रण: टेफल / ओल्गा रेवेनकोवा / लाइफहाकर
संसार का पहिया अपने समापन की ओर बढ़ रहा है, निर्वाण करीब है, और सफाई लगभग पूरी हो चुकी है। यह शरीर की सभी कोशिकाओं के साथ प्राप्त ऊर्जा की गर्माहट को महसूस करने और इसे अंदर रखने का समय है। और फर्नीचर के असबाब पर भी चलें - इसमें कर्म के कीट भी छिप सकते हैं।
सोफे के सामने फर्श पर बैठ जाएं और आरामदायक स्थिति में आ जाएं। वैक्यूम क्लीनर में उपयुक्त नोजल डालें और अपने हाथ को धीरे-धीरे ऊपर और नीचे घुमाते हुए डिवाइस को फर्नीचर और सीटों के नीचे ले जाना शुरू करें। जब आप कर लें, उठें और सोफे पर "शुद्ध कमल" में बैठें। वैक्यूम क्लीनर के साथ काम करना जारी रखें, लेकिन पहले से ही फर्नीचर के पीछे। वैसे, यह आसन न केवल असबाब के हर सेंटीमीटर को साफ करता है, बल्कि आसपास की हवा को भी साफ करता है। में टेफल एक्स-फोर्स फ्लेक्स एक फिल्टर बिल्ट-इन है जो 99.9% तक धूल, एलर्जेंस और अन्य छोटे कणों को ट्रैप करता है: यह उन्हें टैंक में मजबूती से रखता है और उन्हें फर्श और अन्य सतहों पर वापस जाने की अनुमति नहीं देता है। बड़े अपार्टमेंट के लिए भी 0.9 लीटर डस्ट कंटेनर पर्याप्त है, ताकि आपकी सफाई दक्षता अधिकतम हो। यह हटाने योग्य भी है, इसलिए आप इसे बाद में पानी से साफ कर सकते हैं।
अभ्यास समाप्त हो गया! "चिस्तासन" का समय - पवित्रता का शवासन। वैक्यूम क्लीनर के बगल में फर्श पर लेट जाएं और किए गए काम के लिए अपनी और अपने साथी की तारीफ करें। आप ऊर्जा से भरपूर हैं, और Tefal X-Force Flex भी निश्चित है। एक चार्ज उसके लिए 70 मिनट की सफाई के लिए पर्याप्त है, इसलिए वह इस तरह के एक और अभ्यास के लिए तुरंत तैयार हो जाता है। और जब वैक्यूम क्लीनर को अभी भी रिचार्ज की आवश्यकता हो, तो बस बैटरी को हटा दें और इसे आउटलेट में तीन घंटे के लिए प्लग करें।
सफाई को ध्यान में बदलो