लाइफहाकर पर 2022 में जीवन के बारे में सबसे अच्छे लेख

मन की 12 तरकीबें जो आपको बकवास की चिंता कराती हैं

खरोंच से कई चिंताएँ पैदा होती हैं। और यह जानना जरूरी है कि कौन सा वहां तिनके बिछाए और मन की शांति बनाए रखे।

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जब कोई आपकी बात नहीं सुन रहा हो तब भी बोलना क्यों महत्वपूर्ण है

हम लंबे समय तक चुप रहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं। क्योंकि लोगों को राजी नहीं किया जा सकता, अनावश्यक चर्चाओं पर ऊर्जा क्यों बर्बाद करें। हां, और बोलना सुरक्षित नहीं है, और कोई सुनना नहीं चाहता। लेकिन कभी-कभी आपको अब भी बात करने की ज़रूरत होती है - अगर केवल स्वाभिमान बनाए रखने के लिए।

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सामूहिक आघात कहाँ से आते हैं और क्या उनका अकेले सामना किया जा सकता है

कार्टून "थ्री फ्रॉम प्रोस्टोकवाशिनो" में वाक्यांश सुना गया था: "वे एक-एक करके पागल हो जाते हैं। बात बस इतनी है कि हर कोई फ्लू से बीमार हो जाता है।” जो उचित है। प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से मनोवैज्ञानिक आघात होता है। लेकिन अगर एक टीम में बहुत सारे लोग हैं जो एक ही तरह के प्रभाव से पीड़ित हैं, तो पूरे समाज के लिए समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। इसके अलावा, यह वंशजों को भी पारित किया जाता है। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।

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कोई बुराई न देखें: जब यह हमारे आराम के लिए खतरा होता है तो हम स्पष्ट देखने में कैसे विफल हो जाते हैं

"किनारे से मेरी झोपड़ी" का सिद्धांत खरोंच से उत्पन्न नहीं हुआ था, एक व्यक्ति को शुरू में खुद की और उसके सबसे करीबी लोगों की देखभाल करने के लिए स्थापित किया गया था। ए दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त, न्याय की भावना और पूरी मानवता के लिए सरोकार अपेक्षाकृत नए सामाजिक आविष्कार हैं। हालांकि, 13वीं सदी में वापस जाने से काम नहीं चलेगा। इसलिए, कभी-कभी समस्याओं को थोड़ा व्यापक रूप से देखना आवश्यक होता है।

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तनावग्रस्त होने पर घर के कामों का प्रबंधन कैसे करें: 8 सरल उपाय

तनाव की स्थिति में, आप अक्सर एक तकिए में मुंह के बल लेटना चाहते हैं और अगला महीना ऐसे ही बिताना चाहते हैं। लेकिन घर के काम अपने आप नहीं होंगे। और आपकी उंगली में धूल की परत और गंदे बर्तनों से भरा सिंक निश्चित रूप से स्थिति में सुधार नहीं करेगा। इसलिए घरेलू मुद्दों को अभी भी सुलझाना होगा। अगर आप लाइफ हैक्स का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके लिए आसान हो सकता है।

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8 तरीके मनोचिकित्सक अकेलेपन की भावनाओं को कम करने के लिए उपयोग करते हैं

अकेलेपन का आनंद लिया जा सकता है या इससे पीड़ित किया जा सकता है। यदि दूसरा विकल्प आपके करीब है, तो अपनी स्थिति को कम करने के लिए विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें।

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कुछ लोग "चौकीदार सिंड्रोम" से पीड़ित क्यों होते हैं और ऐसे लोगों से कैसे निपटें

आपने शायद कम से कम एक बार "वॉचमैन सिंड्रोम" के बारे में सुना होगा। लेकिन क्या ऐसा निदान वास्तव में मौजूद है और यह किससे जुड़ा है? आइए घटना का विस्तार से विश्लेषण करें।

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डोपामाइन ट्रैप: कैसे हम वास्तविक उपलब्धियों को नकली से बदलते हैं

डोपामाइन एक इनाम हार्मोन है जो हमें कुछ बेहतर पाने के लिए कड़ी मेहनत करता है। हालाँकि, आधुनिक दुनिया में सरल डोपामाइन के बहुत सारे स्रोत हैं जो हमें उस चीज़ पर समय बर्बाद करने के लिए मजबूर करते हैं जो वास्तविक लाभ नहीं लाती है। लेकिन यह स्थिति निराशाजनक नहीं है, सब कुछ ठीक किया जा सकता है।

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चिंता से निपटने में अपने पालतू जानवरों की मदद कैसे करें

मुश्किल समय में जानवर भी तनाव का अनुभव करते हैं। सच है, वे एक मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्ति नहीं कर सकते हैं या 70 दिमागीपन तकनीकों का प्रयास नहीं कर सकते हैं। इसलिए पालतू जानवरों को आपकी मदद की जरूरत है।

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एक बच्चे को एक सम्मिलित पिता की आवश्यकता क्यों है और एक कैसे बनें

शोध से पता चलता है कि जन्म से ही बच्चे के लिए पिता का ध्यान महत्वपूर्ण होता है। यह उसके वर्तमान और भविष्य के सुख और कल्याण में निवेश है।

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कलाई पर लाल धागा क्यों पहनते हैं और क्या यह मदद करता है

लाल धागा सिर्फ एक सजावट नहीं है. या यह सिर्फ सजावट है? इस मसले को समझा।

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