लाइफहाकर पर 2022 में सबसे अच्छा स्वास्थ्य लेख

शौच कैसे करें

हां, हमें मानव जाति के मुख्य प्रश्न का उत्तर मिल गया है। और सभी क्योंकि सभी लोग सही तरीके से शौच करना नहीं जानते हैं, इसलिए वे गुदा में समस्याओं का जोखिम उठाते हैं। और इसलिए हमने विस्तार से आंत के शरीर विज्ञान का अध्ययन किया और देखा कि कैसे प्रक्रिया के यांत्रिकी में सुधार किया जा सकता है। अंत में, उन्होंने संदिग्ध संकेतों की एक सूची संलग्न की जो इंगित करते हैं कि कुछ गलत हो रहा है। हमारे साथ ज्ञान से भरे रहो।

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गर्भनिरोधक के लिए पूरी गाइड: गर्भनिरोधक का उपयोग करने के 20 तरीके

कंडोम, कॉइल, गोलियां? नहीं, गर्भ निरोधकों की सीमा बहुत बड़ी है। स्पॉन्ज, डायफ्राम, यहां तक ​​कि सर्वाइकल म्यूकस का अवलोकन - हमने वह सब कुछ वर्णित किया है जो साक्ष्य-आधारित दवा गर्भनिरोधक विधियों पर विचार करती है। हम शर्त लगाने को तैयार हैं कि आप निश्चित रूप से कुछ तरीकों के बारे में नहीं जानते होंगे।

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8 पोषण संबंधी मिथक जिन पर आपको विश्वास करना बंद करना होगा

सोशल मीडिया गुरुओं के अनुसार, एक साधारण कैलोरी की कमी काम नहीं करती है। हमेशा कुछ बेहतरीन लाइफ हैक होते हैं जिनकी मदद से आप जल्दी और बिना दर्द के अपना वजन कम कर सकते हैं। "यह आपके आहार से केवल एक उत्पाद को बाहर करने के लिए पर्याप्त है ..."

हमने उचित पोषण के बारे में 8 सबसे आम मिथकों को अलग किया है। आप पहले से ही जानते होंगे कि प्रति दिन 2.5 लीटर पानी नहीं हो सकता है, और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ सामान्य से भी बदतर होते हैं। लेकिन कुछ और भ्रांतियां आपको जरूर हैरान कर देंगी।

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अनियंत्रित हस्तमैथुन और "लेविटेटिंग" अंग: एलियन हैंड सिंड्रोम क्या है

क्या आपने डॉ. स्ट्रांगेलोव या हाउ आई स्टॉप वरीइंग एंड लव्ड द एटॉमिक बॉम्ब देखी है? या शायद नई श्रृंखला "बुधवार", जहां सचमुच एक जीवित हाथ है? यदि ऐसा है, तो आपको यह जानने में रुचि हो सकती है कि लेखक वास्तविक बीमारी से प्रेरित थे। और यदि नहीं, तो अभी भी एक दुर्लभ और बहुत ही रहस्यमय स्नायविक रोग के बारे में लेख पढ़ें। अब हम इस सवाल का जवाब जानते हैं कि क्या "विदेशी हाथ" किसी व्यक्ति का गला घोंट सकता है और हस्तमैथुन का इससे क्या लेना-देना है।

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ब्लड शुगर कैसे कम करें

पकड़ स्थापित मानदंड में चीनी सभी के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ लोग और जिन्हें पहले से ही प्रीडायबिटीज का निदान किया जा चुका है - ताकि मधुमेह विकसित न हो। मधुमेह - ताकि कोई जटिलता न हो।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर हमने यह निर्धारित किया कि शुगर लेवल को कैसे कम किया जाए। और दोनों तत्काल और भविष्य में। सभी तरीकों को सटीक रूप से काम करने और संभावित रूप से उपयोगी में विभाजित किया गया था। उन्होंने यह भी रहस्य प्रकट किया कि जेरूसलम आटिचोक लोगों की परिषदों में कहाँ दिखाई दिया (और यह मदद क्यों नहीं करता)।

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स्वाइन फ्लू क्या है और यह नियमित फ्लू से कैसे अलग है?

जबकि सार्स के कारण विभिन्न क्षेत्रों में प्रतिबंध और क्वारंटाइन पेश किए जा रहे हैं, हमने स्वाइन फ्लू के बारे में विस्तृत जानकारी तैयार की है। हमने सभी बारीकियों को समझने की कोशिश की कि आम तौर पर लोगों को यह संक्रमण क्यों होता है और यह मौसमी फ्लू से कैसे अलग है। उन्होंने यह भी बताया कि इसका इलाज कैसे करना है और बीमार न पड़ने के लिए क्या करना चाहिए।

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लंबे और बेहतर जीने के लिए कोर्टिसोल के स्तर को कैसे कम करें I

संभवतः 2022 का सबसे गर्म लेख, क्योंकि पुराना तनाव कोर्टिसोल को जबरदस्त रूप से बढ़ाता है। और यह एक बहुत ही कठिन वर्ष रहा है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप अधिक बार बीमार हो गए हैं, तो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और किसी कारण से आप मोटे हो रहे हैं, जबकि अन्य तनाव के अलावा कोई कारण नहीं है, इस हार्मोन के स्तर को थोड़ा कम करने और शांत करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं नसों।

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आसन्न मृत्यु के 5 संकेत, जिसके प्रकट होने पर आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है

काफी नाटकीय लगता है, लेकिन यह जानना बहुत उपयोगी है। कुछ लोग एक सेकंड में मर जाते हैं, जबकि अन्य के पास प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए कुछ समय होता है। यदि आप चेतावनी के संकेत देखते हैं और तुरंत उन पर कार्रवाई करते हैं, तो आप किसी की जान बचाने में सक्षम हो सकते हैं। इसलिए, हमने आपके लिए ऐसे लक्षण एकत्र किए हैं जो आपको सचेत करने चाहिए, और बताया कि वे क्यों होते हैं।

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वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स के बिना नाक की सूजन को कैसे दूर करें

यदि नाक की सूजन किसी चोट या हाल ही में हुई सर्जरी के कारण हुई है, तो आप एक otorhinolaryngologist से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते। अधिकतम जो आप स्वयं कर सकते हैं वह है ठंड लगाना।

और अगर इसका कारण सार्स है, तो ऐसे कई तरीके हैं जो आपको बिना दवाओं के करने में मदद करेंगे। इन तरीकों को सबसे अच्छा याद किया जाता है, यह देखते हुए कि वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स पर हुक लगाना कितना आसान है।

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10 संकेत जो व्यर्थ में क्षति और बुरी नजर के लिए गलत हैं I

हमने शीर्ष लक्षण तैयार किए हैं जो एक रहस्यमय अर्थ देते हैं। इन संकेतों पर ध्यान देने के बाद, कोई सिद्ध दादी या मानसिक के संपर्कों की तलाश शुरू कर देगा, लेकिन डॉक्टर को देखना उचित होगा। ये वो बीमारियां हैं जो सूखने के नुकसान के नीचे छिप जाती हैं और सीने में भारीपन में रहस्यवाद क्यों नहीं होता।

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