प्रेरित रहने के 7 तरीके जब सब कुछ अलग हो रहा हो
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 05, 2023
ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए सरल लेकिन प्रेरक विचार जिन्हें अभी समर्थन की आवश्यकता है।
1. मुसीबत पर ध्यान मत दो
जब आप यह विश्वास करना बंद कर देते हैं कि आप दुनिया के सबसे दुखी व्यक्ति हैं, तो उदासी शक्तिहीन हो जाती है और आप पर अपनी शक्ति खो देती है। हमेशा ऐसे लोग होते हैं जिनके पास बहुत कठिन समय होता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी समस्याएं कम महत्वपूर्ण हैं। लेकिन यदि आप हार मान लेते हैं और निराश हो जाते हैं तो निश्चित रूप से आप उन्हें हल नहीं कर पाएंगे। अपने आस-पास सकारात्मक माहौल बनाए रखने की कोशिश करें और आभारी रहें कि सबसे बुरा नहीं हुआ है।
2. दूसरों की मदद करें
मानवता सबसे सुंदर गुण है। अपनी स्थिति को कम करने के लिए दान कार्य करें। उन निधियों की तलाश करें जिनके मूल्य आपके करीब हैं, बेघर जानवरों के आश्रय में एक स्वयंसेवक बनें, या उन लोगों को अच्छी गुणवत्ता वाली चीजें दें जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।
अपने आसपास वाले को हंसाएं सुनना कोई है जो बाहर बात करना चाहता है, अधिक घरेलू काम करता है - कोई भी, यहां तक कि अन्य लोगों की सबसे सरल मदद आपको उदास विचारों से विचलित कर देगी।
3. खुद पर समय बिताएं
आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आप ही हैं। क्या हुआ होगा इस बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। वर्तमान में जिएं और अपनी प्राथमिकताओं के संदर्भ में जीवन द्वारा आपको यहां और अभी जो कुछ भी दिया गया है उसका मूल्यांकन करें। एक ब्रेक लें, अपने साथ अकेले समय बिताएं और खुद को उसमें डुबो दें आत्म प्रतिबिंब.
यदि आपका कोई शौक है जो आपको उत्साहित करता है, तो इसे अपनाएं। गाना पसंद है? कराओके में एक दिन बिताएं। फिल्में देखना पसंद है? एक दिलचस्प प्रीमियर के लिए सिनेमा में जाएं। जब तक आप आगे बढ़ने के लिए तैयार महसूस न करें तब तक खुद को समय दें।
अभी शुरू करो🥰
- स्व-देखभाल योजना कैसे बनाएं
4. दूसरों के प्रयासों की सराहना करें
दयालुता के छोटे-छोटे इशारे भी आपको खुश कर सकते हैं। बहुधा धन्यवाद दें वे जो करते हैं उसके लिए उनके आसपास के लोग। साथ ही, कोशिश करें कि उनसे बहुत ज्यादा उम्मीद न करें और उनसे ज्यादा उम्मीदें न रखें, भले ही आपने खुद बहुत कुछ किया हो। नहीं तो आप निराश हो जाएंगे। लेकिन यह इसके लायक नहीं है कि विशेष रूप से अन्य लोगों की खामियों को देखें। उनकी खूबियों पर ध्यान देना और उनकी ओर से किसी भी भागीदारी की सराहना करना बेहतर है।
5. सही प्राथमिकताएं चुनें
पछतावा कहीं नहीं ले जाता। इसके विपरीत, यह केवल आंतरिक स्थिति को खराब करता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे आसान बनाने के लिए पहले किस पर ध्यान देना चाहिए।
कठिन जीवन परिस्थितियों में, बहुत से लोग रोते हुए समय बिताते हैं और अंतहीन सोचते हैं कि क्या गलत हुआ। इस आदत से छुटकारा पाएं और जाने देना सीखो स्थिति - जो हो गया सो हो गया।
अभी आपके जीवन में क्या है, इसे छाँटना शुरू करें और सोचें कि आपका अगला कदम क्या हो सकता है। यह आपको अपनी गलतियों से सीखने के लिए प्रेरित करता है। आज आप जो अनुभव प्राप्त करेंगे, वह कल आपके काम आएगा। इसलिए बेहतर है कि अतीत में जीना बंद कर दें और भविष्य पर ध्यान दें।
6. कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो प्रेरित करे
यह एक परिवार का सदस्य, एक दोस्त या यहां तक कि भी हो सकता है प्रसिद्ध व्यक्ति. यह व्यक्ति कोई भी हो, उसके जीवन में झांक कर देखें और समझने की कोशिश करें कि उसे किन-किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा। जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं, उनका मार्ग आपको अपने कंधों को सीधा करने और कभी हार न मानने के लिए प्रेरित करेगा।
7. अपने विचारों को साझा करें
उदासी से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है बोलना। जब आप अपना दिल दूसरों के लिए खोलते हैं और खुलकर बोलते हैं, तो आपके लिए उदासी और निराशा से छुटकारा पाना आसान हो जाएगा। आप एक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं या प्रियजनों के साथ बात कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ये लोग बिना किसी निर्णय के आपकी बात सुनते हैं, लेकिन साथ ही वे सीधे तौर पर कह सकते हैं कि आपने क्या गलत किया।
एक छोटा सा दीपक भी घोर अंधकार को दूर कर सकता है। प्रेरणा हमेशा हमारे आस-पास होती है अगर हम जानते हैं कि इसे कहाँ देखना है। और दुख अस्थायी होता है और एक दिन वह चला जाएगा। अपने आप पर विश्वास मत खोइए और लड़ते रहिए।
यह भी पढ़ें🧐
- एंटीफ्रागिलिटी: कैसे विकसित करें और तनाव और अराजकता में अच्छाई खोजें
- 7 चीजें जो प्रेरणा को मारती हैं और उनसे छुटकारा पाने के प्रभावी तरीके
- क्या करें जब भविष्य निराशाजनक लगे