मौसमी एलर्जी से बचाव के लिए अभी क्या करें

मौसमी एलर्जी आमतौर पर क्या कारण होती है?

मौसमी एलर्जी उन पौधों से जुड़ी होती है जो हवा से परागित होते हैं, न कि कीड़ों से। ये कई पेड़, घास के मैदान और मातम हैं। जब हवा उनके पराग, संवेदनशील लोगों से संतृप्त होती है शुरू पानी वाली आँखें, तरल पारदर्शी बलगम नाक से बहता है और वायुमार्ग को खोल देता है।

मध्य रूस में मौसमी एलर्जी बहुधा उठता:

• सन्टी पर;
• अमृत;
• एल्म;
• ओक;
• अखरोट;
• सेजब्रश;
• Quinoa।

मौसमी एलर्जी कब होती है?

बर्फ पिघलने के बाद मौसमी एलर्जी आमतौर पर खराब हो जाती है। सटीक समय फूल आने के समय पर निर्भर करेगा पौधेजिसके प्रति व्यक्ति संवेदनशील है।

बीच वाली गली में आवंटित तीन मुख्य अवधि:

1. वसंत (अप्रैल-मई, जब बर्च और ओक जैसे पेड़ परागित होते हैं)।
2. शुरुआती गर्मी (जून - मध्य जुलाई, जब मैदानी घास और अनाज खिलते हैं, जैसे राई, फ़ेस्क्यूप और हेजहोग)।
3. देर से गर्मी (मध्य जुलाई - सितंबर, जब खरपतवार खिलते हैं, जैसे बिछुआ और रैगवीड)।

आप विशेष रूप से प्रत्येक विशेष पौधे के अनुमानित फूलों का समय देख सकते हैं टेबल. मानचित्र आपको वास्तविक समय में स्थिति की निगरानी करने की अनुमति देता है "

यांडेक्स मौसम». वे क्षेत्र की स्थिति को नीचे दिखाते हैं, और इसके अलावा, वे पिछले वर्षों के आंकड़ों का विश्लेषण करते हैं और भविष्यवाणी करने का प्रयास करते हैं कि भविष्य में घटनाएं कैसे विकसित होंगी। सेवा का नुकसान यह है कि यह केवल सामान्य एलर्जेंस को ट्रैक करती है।

यदि आपको ठीक से पता नहीं है कि आप किस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो आप ऐसे कैलेंडर का उपयोग अलग तरीके से कर सकते हैं: उस समय को चिह्नित करें जब आप अपनी सबसे खराब स्थिति में हों और पौधों की गतिविधि में मैचों की तलाश करें। लेकिन यह तरीका उतना सटीक नहीं है एलर्जेन परीक्षण.

इसके अलावा एलर्जी शायद मोल्ड बीजाणुओं पर जो जमीन में रहते हैं। फिर चोटी वसंत में होगी (जब बर्फ पिघलेगी) और शरद ऋतु (जब पत्ते बड़े ढेर में एकत्र किए जाते हैं)।

मौसमी एलर्जी से बचाव कैसे करें

आप अपना घर तैयार कर सकते हैं, अपनी आदतों पर पुनर्विचार कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि अपने सबसे कठिन समय के दौरान दूर चले जा सकते हैं। या आप एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

एलर्जी की दवा जल्दी लेना शुरू करें

संवेदीकरण प्रतिक्रिया एक स्नोबॉल की तरह विकसित होती है: नाक और साइनस में ट्रिगर्स के संपर्क में आने पर, यह बन जाती है अधिक बलगम, जो स्वयं पराग को ठीक करता है, और भड़काऊ कोशिकाएं, जो ऐसा प्रदान करती हैं प्रतिक्रिया। इसलिए, पहले से ही शुरू हो चुकी एलर्जी को रोकना बहुत मुश्किल है। इसलिए बेहतर होगा कि व्यर्थ के संघर्ष में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें लक्षणऔर उन्हें विकसित होने से रोकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप पहले से एंटीहिस्टामाइन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेना शुरू कर सकते हैं। वे, जैसा कि थे, पराग को हाइपररिएक्शन बंद कर देंगे, और जीवन आसान हो जाएगा।

आप इस तरह के उपचार को अपने दम पर नहीं लिख सकते हैं, इसलिए किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास जाकर शुरुआत करें।

एलर्जेन-विशिष्ट चिकित्सा से गुजरना

एलर्जी-विशिष्ट प्रतिरक्षा चिकित्सा (यह रूप) एकमात्र तरीका है जो एलर्जी के कारण पर कार्य करता है और आपको लंबे समय तक लक्षणों के बारे में भूलने की अनुमति देता है। इसका सार यह है कि शरीर को पहले एक परेशान करने वाले पदार्थ की सबसे छोटी खुराक की पेशकश की जाती है, और फिर शरीर को सही ढंग से ट्रिगर करने के लिए प्रतिक्रिया देने के लिए उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।

मौसमी एलर्जी के साथ, आपको पहले से इलाज शुरू करने की जरूरत है। इसलिए, सही समय से पूरी तरह सुसज्जित होने के लिए सर्दियों में एलर्जी खोजने का प्रयास करें।

ट्रिगर्स से बचने के तरीके के बारे में सोचें

एलर्जी के इलाज की तुलना में पराग से बचना आसान है, इसलिए पहले से कार्य योजना बनाएं।

अपनी आदतों को बदलें

ये टिप्स मदद करेंगे सही ट्रिगर्स से बचने के लिए जीवनशैली:

• पराग की सबसे बड़ी मात्रा हवा में सुबह के साथ-साथ शुष्क और हवा के दिनों में होती है। इसलिए यदि आप बाहर व्यायाम कर रहे हैं, तो यदि संभव हो तो अपने वर्कआउट को घर के अंदर ही करें। और अच्छी बारिश के बाद लंबी सैर की योजना बनाएं, जो धूल को एलर्जी के साथ जमीन पर गिरा देगी।
• फूलों के मौसम के दौरान बागवानी या बागवानी से बचें।
• अपार्टमेंट में एक जगह व्यवस्थित करें जहां आप धुली हुई चीजों को सुखा सकते हैं ताकि पराग बालकनी या सड़क पर उनसे चिपक न जाए।
• यदि आप आमतौर पर सुबह स्नान करते हैं, तो अपने शरीर और बालों से पराग को धोने के लिए शाम को स्नान करने की आदत डालने का प्रयास करें।
• यदि आप एलर्जी के मौसम के साथ कठिन समय बिता रहे हैं, तो शेड्यूल करें यात्रा अन्य पौधों या उनके फूलने की अन्य अवधियों वाले क्षेत्र में।

अपने अपार्टमेंट में हवा की गुणवत्ता की निगरानी करें

चूंकि पराग को नरम कपड़े की सतहों में बसना पसंद है, इसलिए कालीनों को अस्थायी रूप से रोल करने और हटाने पर विचार करें। उनके बिना गीली सफाई करना भी आसान होगा।

यदि बटुआ अनुमति देता है, तो यह तकनीकी रूप से संभव है तैयार करना पराग के आक्रमण के लिए अपार्टमेंट:

• चूंकि घर और कार में खिड़कियां न खोलना बेहतर है, लेकिन एयर कंडीशनर का उपयोग करने के लिए, इसे पहले से खरीदने के बारे में सोचें।
• यदि एयर कंडीशनर पहले से है, लेकिन यह लंबे समय से नहीं है साफ किया हुआमास्टर को बुलाओ।
• धूल और पराग इकट्ठा करने वाले एयर क्लीनर की तलाश करें।
• HEPA फ़िल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर चुनें।