3 जहरीले व्यवहार जो आपको अपने पूर्व को भूलने से रोकते हैं I
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 20, 2023
स्पॉइलर: हमें केवल प्रेम की आवश्यकता नहीं है।
ब्रेकअप के बाद, खुद को खत्म हुए रिश्ते को "शोक" करने का अवसर देना महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी यह प्रक्रिया लंबी हो जाती है, और नकारात्मक भावनाओं का सर्पिल और भी अधिक मुड़ जाता है: जो हुआ उसके लिए हम खुद को दोषी मानते हैं और उस आदर्श भविष्य पर पछतावा करते हैं जिसे हमने खो दिया। इस दुष्चक्र से बाहर निकलना जहरीले प्रतिष्ठानों से बाधित होता है। ये ऐसे वाक्यांश हैं जिन्हें हम इतनी बार दोहराते हैं कि वे सच लगने लगते हैं, भले ही वे वास्तव में झूठ हों।
जहरीली मानसिकता पुराने पीठ दर्द की तरह है - वे हमारे जीवन में किसी का ध्यान नहीं जाता है, और समय के साथ, हम उन्हें इलाज करने के बजाय उन्हें स्वीकार करते हैं। यहां तीन सबसे आम मानसिकताएं हैं और उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए।
1. "पूर्व साथी मेरी आत्मा दोस्त थी"
कई भाग्य में विश्वास करते हैं दूसरी छमाही और जादुई "वे हमेशा के बाद खुशी से रहते थे।" हालाँकि, जीवन एक डिज्नी फिल्म नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो।
शायद आत्मा साथी मौजूद हैं। लेकिन आपको यह विचार कहां से आया कि हमारे विशाल ग्रह पर आपके पास केवल एक ही है? यदि आप इस विचार को स्वीकार करते हैं कि आपके कई आत्मा साथी हो सकते हैं, तो आप बड़ी संख्या में अद्भुत दिलचस्प लोगों से मिलेंगे जिनके साथ आप एक ईमानदार और खुशहाल रिश्ता विकसित करेंगे।
हां, कुछ यूनियनों की समाप्ति तिथि होती है। यह आपकी या आपके साथी की गलती नहीं है - यह सिर्फ जीवन है। यदि आप अपने आप को घर पर बंद कर लेते हैं और कवर के नीचे टीवी शो देखते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपना सच्चा जीवनसाथी नहीं पाएंगे।
2. "मैं दोषी महसूस करने के लायक हूं"
या अन्य विकल्प: "यह मेरी गलती है कि रिश्ता खत्म हो गया", "मैंने अपने प्रियजन को दूर कर दिया", "मुझे समझ नहीं आया कि मैं क्या चाहता था, लेकिन अब मुझे समझ में आया कि मैं कितना गलत था।"
यहां तक कि अगर आपने भावनात्मक रूप से खुद को अपने साथी से बंद कर लिया है, उनसे झूठ बोला है या उन्हें धोखा दिया है, तो आप हर समय दोषी महसूस करने के लायक नहीं हैं। हां, आपने खराब कर दिया, लेकिन आप समय पर वापस नहीं जा सकते और इसे ठीक नहीं कर सकते। आत्म-ध्वजीकरण कुछ भी नहीं बदलेगा - आपको चाहिए अपने को क्षमा कीजिये और रहते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप एक बुरे साथी हैं, तो कुछ कठिन सवालों का ईमानदारी से जवाब दें:
- आप अपना जानते हैं रिश्ते की जरूरत?
- आप उनमें से किससे अपने पूर्व साथी को संतुष्ट नहीं कर पाए?
- क्या आप खुद से प्यार करते हैं?
- क्या आपके दोस्तों और परिवार के साथ स्वस्थ संबंध हैं?
- आप दुनिया में किसी भी चीज़ से ज्यादा क्या चाहते हैं?
- आपको इसे हासिल करने से क्या रोक रहा है?
बेशक, यह बहुत बेहतर होगा यदि आप समय रहते अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और एक अच्छे नोट पर बिदाई करें। लेकिन ऐसा नहीं हुआ और यह ठीक है। गलतियाँ मानव अनुभव का हिस्सा हैं।
कोशिश अपने आप में देखो और दोष का स्रोत खोजें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि स्थिति को ठीक करने के लिए क्या किया जाना चाहिए। अब आप फ्री हैं, इसलिए इस समय का उपयोग खुद पर काम करने के लिए करें। आप समझ जाएंगे कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं, जिसका अर्थ है कि आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप अगले रिश्ते के लिए सही साथी चुनेंगे।
3. "प्यार सभी को जीत लेता है"
ब्रेकअप के बाद तरह-तरह के विचार आ सकते हैं। उदाहरण के लिए: "हमारे बीच बायां एचभावना। अगर मैं किसी व्यक्ति से प्यार करता हूं तो मैं कैसे रह सकता हूं? क्योंकि "आप सभी की जरूरत प्यार है।"
वास्तव में यह सच नहीं है। प्यार एक अद्भुत एहसास है। यह हमें खुश और उद्देश्यपूर्ण बनाता है। जब रिश्ता खत्म हो जाता है और भावनाएँ रहती हैंस्थिति को जाने देना कठिन है। और फिर भी, कभी-कभी प्यार काफी नहीं होता है: यह रिश्ते को गहरा बनाता है, लेकिन उन्हें बचाता नहीं है। आप और आपका साथी एक-दूसरे से प्यार कर सकते हैं, लेकिन अलग-अलग दिशाओं में आगे बढ़ सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपको अभी छोड़ना चाहिए, न कि बाद में, जब आप एक-दूसरे से नफरत करने लगें।
फिर भी, यह कितना भी तुच्छ क्यों न लगे, प्यार करना और हारना बेहतर है, कभी प्यार न करने से। जब हम किसी को अपना दिल देते हैं, तो हम अपने बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, खुद को खुला, ईमानदार और कमजोर होने देते हैं।
अपने साथी से आपके अलग होने का मतलब यह नहीं है कि प्यार को मरना ही होगा। इसे अपने भीतर रहने दो, लेकिन आगे बढ़ते रहो। अतीत में बने रहना व्यर्थ है क्योंकि आप मानते हैं कि प्रेम आपको बचाएगा।
आपको फिर से खुशी मिलेगी, भले ही अब आपको लगे कि ऐसा नहीं है। लेकिन इसके लिए आपको खुद को अनुमति देने की जरूरत है प्यार को तलाशें सबसे अप्रत्याशित स्थानों में - अपने अंदर सहित। अन्यथा, आप बहुत लंबे समय तक उसी स्थान पर अटके रहेंगे।
हर दिन एक छोटा कदम उठाएं। उदाहरण के लिए, घर पर उदास होने के बजाय किसी दोस्त के साथ डिनर पर जाएं। या हर पांच मिनट में अपने एक्स का सोशल मीडिया चेक करने के बजाय जिम में वर्कआउट करें। जहरीले प्रतिष्ठानों से छुटकारा पाने में समय और मेहनत लगेगी। ब्रेकअप से उबरना एक विकल्प है, और यदि आप इसे करने के लिए तैयार हैं, तो आप ठीक रहेंगे।
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