चिकित्सा पत्रकार अलेक्सी वोदोवोज़ोव: अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या रखें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 27, 2023
सड़क पर, यात्री का शरीर विफल हो सकता है, और इसलिए पहले से अप्रिय आश्चर्य के लिए तैयार करना बेहतर होता है। चिकित्सक-चिकित्सक और चिकित्सा पत्रकार अलेक्सी वोडोवोज़ोव ने "साइंटिस्ट्स अगेंस्ट मिथ्स" मंच के दर्शकों को बताया कि यात्रा पर जाने वाले सभी लोगों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में कौन से उपकरण और साधन रखे जाने चाहिए।
रिकॉर्डिंग व्याख्यान आयोजक - «एंट्रोपोजेनेसिस.आरयू- उनके YouTube चैनल पर पोस्ट किया गया। और Lifehacker ने इसका text version तैयार किया।
लंबी अवधि की दवाएं
ये सभी दवाएं हैं जिन्हें आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित नियमित रूप से लेने की आवश्यकता है। सुविधा के लिए, आप उन्हें एक अलग ज़िप बैग या एक छोटे कॉस्मेटिक बैग या बॉक्स में रख सकते हैं।
स्वाभाविक रूप से, यात्रा के सभी दिनों के लिए आपके पास पर्याप्त दवाएं होनी चाहिए। इसलिए जांचें कि क्या आपने पर्याप्त गोलियां ली हैं।
सर्दी, एलर्जी, दर्द और ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार
आपको इन सभी दवाओं की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन उन्हें संभाल कर रखना सबसे अच्छा है।
1. संयुक्त शीत उपचार। ये पाउडर के रूप में दवाएं हैं, जो छोटे बैग में पैक की जाती हैं। वे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सार्स - तापमान कम करें, नाक की भीड़ और कमजोरी से छुटकारा पाएं। आप किसी भी निर्माता से बैग ले सकते हैं।2. दर्द निवारक और ज्वरनाशक। ये गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स - एनएसएड्स के समूह से दवाएं हैं। वे तंत्र और कार्रवाई की गति में भिन्न हैं, इसलिए यह आपके साथ कई अलग-अलग दवाएं लेने के लायक है - हल्के से शक्तिशाली तक।
यह महत्वपूर्ण है कि अलग-अलग लोग एनएसएआईडी के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया दें। इसलिए, केवल उस दवा को यात्रा पर ले जाने के लायक है जिसे आपने पहले ही अनुभव किया है और वास्तव में इससे क्या उम्मीद की जा सकती है। अगर किसी और को एनेस्थेटिक की जरूरत है, तो आपको पहले से पूछना चाहिए कि क्या उस व्यक्ति को दवा के सक्रिय पदार्थ के लिए कोई अप्रिय प्रतिक्रिया हुई है।
उदाहरण के लिए, मेरे पास निमेसुलाइड के लिए एक अजीब प्रतिक्रिया है। यह मेरा तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है। यानी 38 से 35 तक तुरंत, इसलिए मैं इसका इस्तेमाल नहीं करता। लेकिन अगर किसी के दांत में दर्द है, तो मेरे पास निमेसुलाइड है।
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3. एंटीथिस्टेमाइंस। वे सड़क पर चलने लायक हैं, भले ही आपने उन्हें पहले नहीं लिया हो। एलर्जी प्रतिक्रियाएँ। बस के मामले में, अचानक नए वातावरण में एलर्जी होगी जो आप अभी तक नहीं मिले हैं।
4. आक्षेपरोधी। अगर ऐंठन अचानक हो जाए - आपके लिए या आस-पास के लोगों के लिए आवश्यक हो सकता है।
एंटासिड और डायरिया की दवाएं
अपरिचित पानी और भोजन, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली से अपरिचित सूक्ष्मजीव, पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं। यात्रियों को अक्सर उनका सामना करना पड़ता है, इसलिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सामान्य कामकाज को बहाल करने के लिए कुछ दवाएं लेने लायक है।
1. दस्त के लिए दवाएं। वे आमतौर पर पाउडर के रूप में आते हैं। आप कोई भी सिद्ध औषधि ले सकते हैं।
2. पुनर्जलीकरण के लिए साधन। पर दस्त न केवल जल संतुलन, बल्कि आयनों की सामग्री - सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन को भी बहाल करना आवश्यक है। अपने साथ पाउच ले जाना सुविधाजनक है, जिसे एक लीटर पानी में घोलकर जरूरत पड़ने पर पिया जा सकता है।
3. एंटासिड्स। यहां तक कि अगर आपने पहले नाराज़गी का अनुभव नहीं किया है, तो विदेशी खाद्य पदार्थ और अनियमित भोजन नाराज़गी को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, केवल मामले में, कोई एंटासिड लें - गोलियों या पाउडर के रूप में।
कृपया ध्यान दें: मेरे पास एंटरोसॉर्बेंट्स नहीं हैं। यह दवाओं का एक अजीब समूह है, और साक्ष्य-आधारित दवा उन्हें इस तरह से व्यवहार करती है: वहाँ है - और ठीक है, लेकिन उन्हें हमारे क्षेत्र में प्रवेश न करने दें: हम अलग हैं।
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रोगाणुरोधकों
इन फंडों की हमेशा जरूरत होती है - उदाहरण के लिए, हाथों को कीटाणुरहित करने के लिए। महामारी के दौरान, फार्माकोलॉजिकल कंपनियां विभिन्न रूपों में एंटीसेप्टिक्स का उत्पादन करने लगीं, इसलिए आज हमारे लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना आसान हो गया है।
1. फ्लैट पैक में स्प्रे करें। यात्री के लिए बहुत आरामदायक रूप। ऐसा उपकरण आपकी जेब, छोटे कॉस्मेटिक बैग या प्राथमिक चिकित्सा किट में रखा जा सकता है और अपने साथ कहीं भी ले जा सकता है।
2. शराब पोंछे। यह भी एक सिद्ध प्रारूप है। आपको उन वाइप्स को लेने की जरूरत है जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और इथेनॉल में भिगोए जाते हैं। ये पर्स में आसानी से फिट हो जाते हैं। यदि आवश्यक हो तो नैपकिन से हाथ या किसी भी सतह को पोंछना आसान होता है।
ड्रेसिंग
यदि आपको मामूली चोट लग जाती है तो इस ब्लॉक में वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। याद रखें कि गंभीर परिणामों के साथ, आपको विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होगी।
1. पट्टियां। यह बाँझ लेने के लायक है, लेकिन उन्हें केवल "फास्टनरों" के रूप में गिनें। इस तरह की पट्टी उपयोगी होती है, उदाहरण के लिए, घायल हाथ को ठीक करने के लिए।
2. मलहम का एक सेट। ऐसे विकल्प होने दें जो आकार और आकार में भिन्न हों, और एक अलग चिपकने वाले आधार पर हों।
लेकिन मुझे लगता है कि आप उन्हें पहले से ही अपने साथ ले जाते हैं, क्योंकि माइक्रोट्रामैटिज्म कहीं भी गायब नहीं होता है, और आप इसके बिना यात्राओं पर नहीं जा सकते।
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3. प्लास्टर प्रकार की पट्टियाँ। वे पारंपरिक पैच से बड़े होते हैं और पूरी तरह से कवर कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, घुटने। यह विभिन्न आकारों के इनमें से कई चिपकने वाली पट्टियों को लेने के लायक है।
4. कोलेजन हेमोस्टैटिक स्पंज। यह एक गैर-स्पष्ट उपकरण है, और बहुत से लोग इससे अपरिचित हैं। लेकिन ऐसा स्पंज बहुत सुविधाजनक होता है जब आपको एक निष्क्रिय और व्यापक केशिका को रोकने की आवश्यकता होती है खून बह रहा है.
5. हाइड्रोजेल पट्टी। यात्रा करते समय, जलने के लिए यह एक बहुत प्रभावी उपाय है। पैकेज खोलना, टेप को प्रकट करना और क्षतिग्रस्त त्वचा पर इसे लागू करना आवश्यक है। हाथ को पूरी तरह से ढकने के लिए एक पट्टी काफी है।
यह शुद्ध समुद्री हिरन का सींग तेल या सबसे प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाली खट्टा क्रीम से बहुत बेहतर है, जिसका उपयोग जलने से लड़ने के लिए भी किया जाता है।
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6. दंर्तखोदनी। वे सिर्फ आपके दांतों को ब्रश करने से ज्यादा उपयोगी हैं। तेज सिरे वाली एक पतली छड़ी, उदाहरण के लिए, औषधीय मरहम वाली ट्यूब को दबा कर खोल सकती है। एक अन्य विकल्प टूथपिक की नोक के चारों ओर रूई के एक टुकड़े को लपेटना है और इसे मरहम या घोल के स्थान पर उपयोग के लिए उपयोग करना है।
अतिरिक्त धन
यह प्राथमिक चिकित्सा किट का एक वैकल्पिक हिस्सा है। लेकिन ऐसी दवाएं और उपकरण भी आपके काम आ सकते हैं।
1. वासोकॉन्स्ट्रिक्टर स्प्रे। हम सभी को कभी न कभी नाक बंद हो जाती है। इन मामलों में, इसे जल्दी से "तोड़ना" और सामान्य श्वास को बहाल करना महत्वपूर्ण है। यह एक स्प्रे लेने के लायक है, बूँदें नहीं, क्योंकि इस रूप में सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता कम होती है, और दवा का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक होता है। यदि आपको एलर्जी है, तो आप एंटीहिस्टामाइन दवा ले सकते हैं।
2. आंखों में डालने की बूंदें। आप दवा को प्लास्टिक पैकेजिंग में खरीद सकते हैं। इसका उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है जब एक लंबे कार्य दिवस के बाद आंखों में रेत का अहसास होता है। या यदि आप हवा के झोंके से मिलते हैं जो आपको असली रेत से ढक देगा। बूँदें आँखों को धीरे से धोने और मस्से हटाने में मदद करेंगी।
3. लॉलीपॉप। फार्मेसी में ले लो जो कहते हैं "से खाँसी». अगर आपको लंबे समय तक बात करनी है तो उनकी जरूरत होगी और फिर आपके गले में सूखापन से छुटकारा पाना मुश्किल होगा। लार उत्पन्न करने के लिए लॉलीपॉप की आवश्यकता होती है। वे बेचैनी को जल्दी दूर करने में मदद करेंगे।
जब आप बहुत सारे व्याख्यान पढ़ते हैं, तो आप लॉलीपॉप के बिना बिल्कुल नहीं रह सकते। उनमें से कुछ एंटीसेप्टिक्स के साथ हैं, लेकिन मैं दृढ़ता से उन पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह नहीं दूंगा, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि वे काम करते हैं या नहीं। लेकिन पुनर्जीवन जबरदस्त मदद करता है।
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4. थर्मामीटर। इलेक्ट्रॉनिक और निश्चित रूप से पारा थर्मामीटर नहीं लेना बेहतर है। गैलिनस्तान थर्मामीटर हैं - वे गैलियम, इंडियम और टिन के तरल मिश्रण का उपयोग करते हैं। इसमें थोड़ा नीला रंग है - यह इसे पारे से अलग करता है।
इस तरह के थर्मामीटर में एक माइनस होता है: इसे हिलाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन एक बड़ा प्लस भी है: पांच मिनट में आप अपने तापमान को सटीक रूप से माप लेंगे, कोई गलती नहीं होगी।
5. चिमटी। उदाहरण के लिए, एक किरच लेने के लिए इसकी आवश्यकता होगी।
6. परीक्षा दस्ताने। यह याद रखना महत्वपूर्ण है: यदि पीड़ित को खून बह रहा है, तो उसे असुरक्षित हाथों से नहीं छूना चाहिए। तो आप ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, हेपेटाइटिस या अन्य बीमारियाँ। इसलिए अपने साथ एक जोड़ी दस्ताने जरूर रखें।
7. पल्स ऑक्सीमीटर। यह उपकरण हमेशा रक्त में ऑक्सीजन के स्तर का सटीक संकेत नहीं देता है। लेकिन यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जिन्हें जल्दी से अपनी हृदय गति को मापने की आवश्यकता है।
यह किट आपकी यात्रा पर आपके सामने आने वाली अधिकांश स्थितियों के लिए पर्याप्त से अधिक है। मुख्य बात यह है कि आप जानते हैं कि आपके पास क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है।
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ढकना: कैरोलिना विला / चिकित्सा पत्रकार एलेक्सी वोडोवोज़ोव: अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या रखें