वैज्ञानिकों ने दिन की नींद और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच एक संबंध पाया है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / June 22, 2023
स्लीप हेल्थ जर्नल के लिए एक लेख में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लंदन और उरुग्वे में रिपब्लिक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बताया कि एक संक्षिप्त सपना दिन भर का सेवन आपकी उम्र बढ़ने के साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है। इसके बारे में लिखते हैं अभिभावक।
वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में ब्रिटिश बायोबैंक के डेटा पर भरोसा किया। 40 से 69 वर्ष की आयु के 500,000 लोगों पर बड़े डेटासेट से आनुवंशिकी, जीवन शैली और स्वास्थ्य डेटा एकत्र किया गया था।
शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की कोशिश की कि आनुवांशिक वेरिएंट का संयोजन आदतन दिन की नींद, मस्तिष्क के आकार, संज्ञानात्मक कार्य और स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं से कैसे जुड़ा है।
वैज्ञानिकों ने कहा कि यह अध्ययन बहुत दिलचस्प है क्योंकि उम्र के साथ मस्तिष्क के आकार में कमी आने लगती है संज्ञानात्मक समस्याओं और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों वाले लोग, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह समस्याओं के कारण हो सकता है नींद।
नए अध्ययन के परिणामों के आधार पर, वैज्ञानिकों ने कई दिलचस्प निष्कर्ष निकाले हैं, जिनमें से मुख्य यह है कि नियमित दिन की नींद न्यूरोडीजेनेरेटिव परिवर्तनों के खिलाफ कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकती है।
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में अध्ययन के सह-लेखक डॉ. विक्टोरिया गारफील्ड ने इस बात पर जोर दिया छोटी झपकी मस्तिष्क के आयतन को बनाए रखने में मदद कर सकती है, और इसमें इसे रोकने में मदद करने की क्षमता है पागलपन।
गारफील्ड ने कहा कि कई जोखिम कारक हैं जो मनोभ्रंश का कारण बन सकते हैं, जबकि कई अन्य कारक भी मस्तिष्क की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। यह नया अध्ययन केवल एक नए पहचाने गए लिंक को दर्शाता है। नींद के महत्व पर आगे के शोध मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव पर अधिक सटीक डेटा प्रदान कर सकते हैं।
क्या आप दिन में सोते हैं? दोपहर के भोजन के समय झपकी लेना पसंद है? टिप्पणियों में लिखें.
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