कम कैसे करना है और मिल अधिक किया: लियो Babauta द्वारा कार्रवाई के लिए एक गाइड

पुस्तकें और लेख व्यक्तिगत प्रभावशीलता में सुधार करने अविश्वसनीय रूप से ज्यादा है, लेकिन सभी सुझावों वास्तव में काम करते हैं। लोकप्रिय ब्लॉगर लियो Babauta एक तकनीक है कि मदद की उसे सफल हो साझा करता है।

फायदे

आप और अधिक प्राप्त

इसका मतलब यह नहीं कि आप अधिक काम कर सकते हैं, लेकिन विशिष्ट समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करके, एक और अधिक प्राप्त करने के लिए अच्छे परिणाम. काम में कई बार में वृद्धि हो जाएगी की गुणवत्ता, तो आप बेहतर वे क्या करते हैं समझने के लिए शुरू करते हैं। आप वास्तव में, एक विशेषज्ञ हो जाते हैं कि इतने लक्ष्य कम प्रयास में अधिक आय प्राप्त करने के लिए है, तो परिणाम अधिक समय नहीं लगेगा।

यही कारण है कि बनाता है लियो Babauta लिखने अतिथि पदों सैकड़ों एक साल,, ब्लॉग ebooks बनाने के लिए, पाठ्यक्रम पढ़ सकते हैं और अन्य काम करने के लिए है।

आप कम चिंता

distractions और छोटे कार्यों से छुटकारा, तो आप चिंता से अपने आप को मुक्त कर। यदि आप अब कुछ काम करने के लिए जा रहे हैं अपनी दुनिया पतन नहीं होगा।

आप जीवन का अधिक लाभ उठा

समय व्यतीत काम कर या बहुत अधिक उपयोगी छोटी चीज़ें आनंद ले रहे सरपट उन्हें पिछले पर्ची के लिए की तुलना में।

आप समय बनाने

जब आप कम मुक्त बनाने के अचानक प्रकट होता है समय. कैसे इस उपहार के निपटान के लिए - अपने कारण। केवल खो नहीं!

कार्यों के स्वाद

जब आप इस तरह के लेखन के रूप में एक काम, प्रदर्शन, इसके चारों ओर जगह बनाते हैं। प्रदर्शन कार्य वास्तव में विचारशील, पूरी तरह से उस में डूब जाता है, और काम का आनंद लें। प्रत्येक कार्य, "स्वादिष्ट" हो सकता है अगर ठीक से खुद को कॉन्फ़िगर करें।
जब काम कर रहे, जल्दी मत करो, सावधान रहना, आप यहाँ और अब लग रहा है, एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ करते हैं। यह करने के बाद, समय अगले काम के लिए आगे बढ़ने के लिए लेने के लिए और परिणाम का आनंद लें।

पर्यवेक्षण कार्य

महान यदि आप औसत 20-30 कार्य करने पर एक दिन के हैं, लेकिन के बारे में वे काफी अच्छा और दिलचस्प अपने जीवन का एक हिस्सा लेने के लिए कर रहे हैं कि क्या लगता है?

अपने आप को एक कलेक्टर की कल्पना करें। हमारा जीवन ही सीमित है और अभी तक यह आयामरहित बनाने के लिए और बातें, लोगों और घटनाओं का एक बहुत रटना के लिए एक रास्ता साथ आ गया है। एक दिलचस्प अनुभव है, सच्चे मित्र और पसंदीदा गतिविधियों: इसलिए, हम केवल सबसे आवश्यक एकत्र करना चाहिए। इसके लायक सोच वास्तव में क्या आप है कलाकारकैसे इसके लिए समय बाहर उत्कीर्ण करने के लिए, फेंक क्या जीवन अव्यवस्था, यह अप्रिय बना रही है।

दिन कम से कम की शैली में

एक गहरी सांस लें

अपने व्यस्त दिन में ठहराव के लिए कुछ समय निकालें और बस एक गहरी साँस ले। अपने शरीर पर गहरा श्वास और साँस छोड़ते, ध्यान केंद्रित करने के लिए जारी रखें: आप कैसे बैठते हैं, कि क्या आपके जबड़े clenched, और कहाँ तनाव महसूस कर सकते हैं?

अब अलमारियों पर अपने दिन रखना

क्या आप पहले से ही करते हैं? क्या अधूरी छोड़ दिया है? हो सकता है कि कार्यों में से कुछ आप करते हैं या किसी और को यह प्रतिनिधि नहीं कर सकते? आप अपने उद्देश्यों के चारों ओर एक जगह बनाने के कर सकते हैं?

प्राथमिकता के एक मामले की पहचान करने के लिए जानें

कार्यों कि अपने जीवन, कैरियर, दूसरों की मदद करने की क्षमता पर सबसे अधिक प्रभाव कर रहे हैं, की परिभाषा में कुछ समय लगेगा। और तुम यह आज शुरू कर दिया है। महत्वपूर्ण कार्यों का चयन करें, जानने के ध्यान उनके प्रदर्शन और उन पर सिर्फ काम पर। उन्हें Posmakuyte।

कुछ भी है कि आपका ध्यान ध्यान हट से छुटकारा

सामाजिक नेटवर्क से एक दिन की छुट्टी और इंटरनेट पर किसी भी गतिविधि है, आमतौर पर मुख्य काम से एक विकर्षण है। बाहरी उत्तेजनाओं के बिना काम करते हैं और परिणामों की तुलना। जब आप फिर से ध्यान भंग आपको लगता है आप क्या करते हैं?

छोटे प्रारंभ करें, और अधिक प्राप्त करने के। मुख्य बात यह है कि काम की इस पद्धति का पलटा के स्तर पर तय किया गया था, आत्म अनुशासन सीखना है। शायद यह सबसे कठिन है।

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