अपने मूल्यों को कैसे खोजें और उनके अनुसार जीना कैसे शुरू करें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 15, 2023
इस प्रक्रिया में तीन चरण होते हैं, लेकिन इसमें काफी समय लग सकता है।
आपके मूल्य क्या हैं?
इस प्रश्न के उत्तर आमतौर पर दो श्रेणियों में आते हैं: "मैं भी नहीं जानता, मैंने उनके बारे में कभी नहीं सोचा" और "हाँ, आसान है!" वे यहाँ हैं"। लेकिन यदि आप अधिक विस्तार से देखें, तो यह पता चल सकता है कि पहले समूह के लोगों के पास अभी भी है मूल्यों का कुछ विचार, और दूसरे के लोग मूल रूप से खाली लोगों की एक सूची देते हैं, कुछ भी नहीं सार्थक शब्द.
इस मामले में, किसी भी उत्तर को अस्तित्व का अधिकार है। आख़िरकार, अपने मूल्यों के बारे में स्पष्ट होना आसान नहीं है। समाज इसे विशेष महत्वपूर्ण नहीं मानता। हमें स्कूल में आत्मनिरीक्षण नहीं सिखाया जाता। साक्षात्कार में, हमसे शायद ही कभी हमारे मूल्यों के बारे में पूछा जाता है, और यदि हम उनका पालन करते हैं तो अधिकारी हमें बोनस नहीं देते हैं।
इन सबका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने मूल्यों को देखने और समझने की ज़रूरत नहीं है। इसके विपरीत, यह ज्ञान हमें ताकत देता है - यह हमें निर्णय लेने, अपना करियर विकसित करने और खुशहाल जीवन जीने में मदद करता है। इस मुद्दे पर सचेत रूप से कैसे विचार किया जाए और कहां से शुरुआत की जाए, इस पर एक छोटी सी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।
चरण एक: खोजें
आपके मूल्य छिपे नहीं हैं. भले ही आपने कभी उनके बारे में खुलकर बात न की हो, वे आपके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को दर्शाते हैं। उन्हें सामने लाने के कई तरीके हैं.
इस बारे में सोचें कि आपके लिए क्या मायने रखता है
"मूल्य" केवल एक लेबल है जिसका उपयोग हम उन चीजों को लेबल करने के लिए करते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने आप से पूछें, "दुनिया में मुझे सबसे ज्यादा चिंता किस चीज़ की है?" - और जितने विचार आपके मन में आएं, उन्हें लिख लें। आपकी सूची में यह प्रतिबिंबित होना चाहिए कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या महत्वपूर्ण है, न कि यह कि परिवार, मित्र या समाज आपसे क्या अपेक्षा कर सकता है।
पहले चरण में ईमानदारी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, अपने विचारों को संक्षेप में तैयार करने का प्रयास करें, बाद में आप अधिक विस्तृत विवरण देंगे। इस बीच, उदाहरण के लिए, वे ऐसे हो सकते हैं: परिवार, पैसा, आराम, दोस्त, आजीविका, व्यक्तिगत समय, स्वतंत्रता, आशावाद।
तीन सबसे महत्वपूर्ण चीज़ें चुनें
आप शायद सोच रहे होंगे, "लेकिन वे सभी महत्वपूर्ण हैं!" आपकी सूची का प्रत्येक मूल्य वांछनीय है, लेकिन कुछ निश्चित रूप से दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको तीन मान चुनना कठिन लगता है, तो दो या चार पर रुकें। संख्या यहां मुख्य बात नहीं है, लक्ष्य सूची को यथासंभव छोटा बनाना है।
रैंक मान
सूची को छोटा करने के बाद, इस बारे में सोचें कि क्या इसमें दिए गए मान आपके लिए समान हैं और क्या आप उन्हें रैंक कर सकते हैं। यहां कोई सही या गलत दृष्टिकोण नहीं है। मुद्दा यह है कि वास्तव में यह संकेत मिले कि आपके जीवन के विभिन्न तत्व कितने महत्वपूर्ण हैं।
यह एक बार का अभ्यास नहीं है. अंततः मुख्य मूल्यों को ठीक करने में आपको कई सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। विश्लेषण के लिए समय निकालें और सूची को समायोजित करने के लिए तैयार रहें। शायद कोई चीज़ आपके ध्यान में बाद में आएगी या समय के साथ ही उसका महत्व बढ़ जाएगा।
चरण दो: परिभाषा
इस स्तर पर, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके द्वारा चुने गए मूल्य आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या मायने रखते हैं, ताकि उन्हें अपने शब्दों में परिभाषित किया जा सके। उदाहरण के लिए, जो है उसकी अलग-अलग तरीकों से व्याख्या करना संभव है स्वतंत्रता. कुछ के लिए, यह वह करने का अवसर है जो वह चाहता है, जब वह चाहता है और जैसा चाहता है, लेकिन किसी के लिए - कार्यों और निर्णयों में स्वतंत्रता और अपने जीवन पर नियंत्रण।
सबसे पहले, आप इसे उचित ठहराने और विस्तार से समझाने के लिए प्रत्येक मूल्य का एक लंबा विवरण लिखना चाह सकते हैं। लेकिन परिभाषा जितनी छोटी होगी, उतना अच्छा होगा, क्योंकि इससे सब कुछ याद रखना आसान हो जाएगा। एक सुझाव ही काफी है. यह समझने के लिए कि आप बहुत दूर नहीं गए हैं, कल्पना करें कि कैसे किसी ने आपको आधी रात में जगाया और आपसे अपने मूल्यों के बारे में बात करने के लिए कहा। क्या आप इसे बिना किसी रुकावट के कर सकते हैं?
मूल्यों को परिभाषित करते समय, सामान्य शब्दों में बोलने से न डरें और दूसरों की राय को अपने दृष्टिकोण को प्रभावित न करने दें। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति "मूल्य"ख़ुशी"खाली और बहुत सामान्य लग सकता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि आप स्वयं स्पष्ट रूप से समझें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है।
चरण तीन: आवेदन
जब आप अपने मूल्यों के चश्मे से दुनिया को देखना शुरू करेंगे तो आपको एहसास होगा कि आपने पिछले चरणों में सब कुछ ठीक किया था। इसी क्षण आपको एहसास होता है कि उनके बारे में जानने की शक्ति क्या है। उनके साथ निर्णय लेना और कार्रवाई करना आसान हो जाता है। वे तब साहस देते हैं जब लगता है कि यह आपके पास नहीं है। वे मार्गदर्शन करते हैं और महत्वपूर्ण जानकारी देते हैं अंतर्दृष्टि.
यहां क्रियाशील मूल्यों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- यदि आपका एक मूल्य ईमानदारी है, तो यह उस स्थिति में मदद करेगा जहां आपको किसी सहकर्मी को रचनात्मक प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है। यदि आप जानते हैं कि बाहरी दृष्टिकोण से सामान्य उद्देश्य को लाभ होगा तो टकराव से बचना उचित नहीं होगा। इसके विपरीत, ईमानदार रहना और उसे गलती सुधारने और अगली बार बेहतर काम करने का मौका देना उचित होगा।
- यदि आपका एक मूल्य आशावाद है, तो आप आधे भरे गिलास के साथ कठिन परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम होंगे। नौकरी नहीं मिली? लेकिन उन्होंने साक्षात्कार में अपने संचार कौशल का अभ्यास किया और नए संबंध बनाए। क्या आप व्यस्त कार्यक्रम से थक गये हैं? लेकिन आपने कितना नया सीखा और कितना मूल्यवान अनुभव प्राप्त किया।
- यदि आपका एक मूल्य परिवार है, तो आपके लिए यह पता लगाना आसान हो सकता है कि करियर कैसे विकसित करें या आप कहाँ रहना चाहते हैं। यदि आपको ऐसी नौकरी की पेशकश की जाती है जो आपको करीब आने की अनुमति देगी अभिभावक, या आप छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं क्योंकि आपका निजी जीवन कष्टमय है, किसी भी स्थिति में, आपके लिए निर्णय लेना आसान होगा।
सबसे पहले, आपके लिए अपनी दैनिक गतिविधियों को अपने मूल्यों से जोड़ना मुश्किल हो सकता है। ऐसा करने का एक तरीका विभिन्न जीवन स्थितियों का विश्लेषण करना है। उदाहरण के लिए, यदि कोई चीज़ आपको परेशान करती है, तो यह पता लगाने का प्रयास करें कि आपकी भावनाओं के पीछे क्या छिपा है। इस मामले में आपका कौन सा मान मायने नहीं रखता? आनंद के क्षणों को भी इसी प्रकार देखें। उनमें आपका कौन सा मूल्य झलकता है?
यह उम्मीद न करें कि एक दिन आपको अपना सारा कीमती सामान एक साथ मिल जाएगा। समय लगता है। वे वही रह सकते हैं या घटनाओं और नई जानकारी के आधार पर बदल सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए हर साल स्वयं की जाँच करें कि आप उस चीज़ के संपर्क में रहें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। और याद रखें, ये तीन कदम आपकी तभी मदद करेंगे जब आप खुद के प्रति पूरी तरह ईमानदार होंगे।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपके मूल्य कब मजबूती से जड़ें जमा चुके हैं? जब आप उनके खिलाफ जाने के लिए तैयार नहीं हैं.
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