रिश्तों में टकराव की जरूरत क्यों है और इनका न होना खतरनाक क्यों है?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 15, 2023
यदि कोई झगड़ा या विवाद ही न हो तो भरोसे की बात शायद ही की जा सके।
किसी जोड़े में झगड़े क्यों नहीं हो सकते?
सबसे पहले, आइए शर्तों पर सहमत हों। हम यह मान लेंगे कि संघर्ष आवश्यक रूप से थाली तोड़ने और ज़ोर से गाली-गलौज करने वाला झगड़ा नहीं है। आप उज्ज्वल विशेष प्रभावों के बिना रिश्ते का पता लगा सकते हैं। और यही कारण है कि यह नहीं हो सकता
रिश्ते में उदासीनता आ सकती है
ऐसा कोई तरीका नहीं है कि किसी भी स्थिति में दो अलग-अलग वयस्क बिल्कुल एक जैसा सोचते हों। आख़िरकार, पार्टनर एक-दूसरे के क्लोन नहीं होते, बल्कि अलग-अलग चरित्र, आदतें और अनुभव वाले लोग होते हैं। और सामान्य हितों और प्राथमिकताओं के अलावा, हर किसी की अपनी-अपनी - महत्वपूर्ण और मूल्यवान होती है। अलग-अलग स्थितियां कभी-कभी गलतफहमी पैदा करती हैं, लेकिन परिणामस्वरूप, वे लोगों और रिश्तों को विकसित होने में मदद करती हैं।
कल्पना कीजिए कि आपकी असहमति है। उदाहरण के लिए, आप वास्तव में समुद्र में जाना चाहते हैं, और आपका साथी सोचता है कि आप देश में आराम कर सकते हैं। वह गंभीर शिक्षा में पैसा लगाना जरूरी मानते हैं। और वह सोचता है कि समुद्र की यात्रा छह महीने या एक साल के लिए टाली जा सकती है।
अगर आपके लिए किसी साथी से सहमत होना ज़रूरी है, तो आप शायद उसे अपना नज़रिया समझाने की कोशिश करेंगे। और मुझे बताएं कि आपको अभी दृश्यों में बदलाव की आवश्यकता क्यों है। वह अपनी स्थिति का बचाव करेगा - यह है टकराव.
लेकिन कभी-कभी किसी व्यक्ति को इसमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं होती है कि उसका साथी वास्तव में क्या सोचता है और वह कैसे कार्य करेगा।
ऐसे रिश्तों में, लोग अक्सर एक-दूसरे से मुंह मोड़ लेते हैं - वस्तुतः।
उदाहरण के लिए, घर पर हर कोई अपने लैपटॉप या स्मार्टफोन की स्क्रीन पर अटका हुआ है। उनके लिए स्क्रीन पर होने वाली घटनाएँ उनकी कुर्सी से एक मीटर दूर होने वाली घटनाओं से अधिक दिलचस्प होती हैं। और हर किसी की अपनी छुट्टियों की योजनाएँ होती हैं, साथ ही पैसा भी। रिश्तों के लिए यह स्थिति बहुत खतरनाक है: इससे नुकसान हो सकता है तोड़ना.
आप में से कोई एक अपने साथी को क्रोधित करने या परेशान करने से डर सकता है
यह मामला अधिक कठिन है. ऐसा होता है कि जोड़े में से किसी एक के लिए यह बताना मुश्किल होता है कि वास्तव में उसे क्या पसंद नहीं है। उसे डर है कि साथी उसकी बातों को अपर्याप्त रूप से समझेगा - वह नाराज, क्रोधित, निराश होगा। इससे बातचीत तो ख़त्म हो जाएगी, लेकिन रिश्ता और तनावपूर्ण हो जाएगा.
इसलिए जिन्हें कोई बात पसंद नहीं आती वो चुप रहना पसंद करते हैं. वह उम्मीद कर सकता है कि स्थिति किसी तरह अपने आप सुलझ जाएगी, और जटिल बातचीत के बिना। ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति को पहले भी गलतफहमी या उपेक्षा का सामना करना पड़ा हो, और जरूरी नहीं कि मौजूदा रिश्ते में। और अब वह खुलकर बोलने से डरता है - अचानक फिर से उसे उदासीनता का सामना करना पड़ेगा या आक्रमण.
ऐसा होता है कि दोनों पार्टनर इस पोजीशन का पालन करते हैं। वे अपने असंतोष को लंबे समय तक छिपा सकते हैं, हालांकि खुलकर बातचीत से समस्याओं को तेजी से हल करने में मदद मिलेगी। लेकिन हर कोई इस बात का इंतजार कर रहा है कि दूसरा उसके विचारों को पढ़े और खुद अनुमान लगाए कि कुछ गलत है। बेशक, ऐसा नहीं होता. असंतोष इकट्ठा हो जाता है और रिश्ते ठंडे हो जाते हैं।
खतरा यह है कि एक दिन पूर्ण उदासीनता हो सकती है, जैसा कि पिछले पैराग्राफ में है। और फिर रिश्ता पूरी तरह ख़त्म हो जाता है, केवल दर्द और निराशा रह जाती है।
संघर्ष की कमी के कारण क्या समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं?
खुद को समझना, दूसरे को समझना और आपसी समझ को मजबूत करना और भी मुश्किल हो जाएगा।
यह देखना कठिन होगा कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है
अपने साथी को यह जानने के लिए कि आप स्थिति को कैसे देखते हैं, आपको उसे यह समझाने की ज़रूरत है। लेकिन पहले आपको अपना दृष्टिकोण सरल और स्पष्ट रूप से तैयार करना होगा। जब आप सही शब्दों की तलाश कर रहे हैं, तो आप स्वयं बेहतर समझ पाएंगे कि आप क्या महत्वपूर्ण मानते हैं और कहां सीमाजिसका आप उल्लंघन नहीं होने देंगे.
और यह भी - अपनी उन ज़रूरतों को पहचानें जिन्हें आप नहीं चाहते और नज़रअंदाज नहीं कर सकते। आख़िरकार, आमतौर पर झगड़े का कारण यही होता है बनना ये वे ही हैं, सतह पर मौजूद सभी कारण बिल्कुल नहीं।
उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन ने फिर से कचरा बाहर नहीं निकाला, हालाँकि उसने ऐसा करने का वादा किया था। शायद वह आपको बिल्कुल भी नाराज नहीं करना चाहता था, लेकिन घर छोड़ने से पहले पैकेज लेना भूल गया। लेकिन उसकी असावधानी से आपको ठेस पहुंची है. यहाँ तक कि मैं एक गंभीर झगड़े की व्यवस्था करना चाहता हूँ।
यह बेकार थैले के बारे में नहीं है. यह पता लगाने लायक है कि आपकी किन जरूरतों पर ध्यान नहीं दिया गया है।
हो सकता है कि आपको वास्तव में देखभाल की ज़रूरत हो, और फेंका गया कचरा एक विवरण है जो दिखाएगा कि आपका आराम आपके साथी के लिए महत्वपूर्ण है। या हो सकता है कि आप इस बात की पुष्टि चाहते हों कि कोई प्रियजन आपका सम्मान करता है और आपकी सराहना करता है, और इसलिए वह आपके अनुरोध को अनदेखा नहीं होने देगा।
जब आप झगड़े के सतही नहीं, बल्कि गहरे कारण देखेंगे तो आप अपनी जरूरतों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। ख़ैर, अगर कोई विरोध नहीं है तो विश्लेषण का कोई मतलब नहीं रह जाएगा.
अपने साथी को जानने और उनके इरादों को समझने के अवसर कम होंगे
यही सिद्धांत यहां भी लागू होता है. यदि कोई झगड़ा पहले ही हो चुका है, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि कौन सा महत्वपूर्ण है आवश्यकताओं साथी पर किसी का ध्यान नहीं गया। यदि वह स्वयं उनके बारे में बात नहीं करता है, तो प्रश्न पूछें। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात एक संवाद है जिसमें दोनों प्रतिभागी स्थिति को दूसरे के दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करते हैं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपका साथी सही है और आप गलत हैं। किसी भिन्न दृष्टिकोण को समझने का मतलब उसे साझा करना नहीं है।
मनोवैज्ञानिकों पता लगायावे जोड़े जहां लोग अक्सर झगड़ते हैं, लेकिन साथ ही एक-दूसरे को समझने की कोशिश करते हैं, आमतौर पर काफी मजबूत होते हैं। साथ ही, साझेदारों में असंतोष और नाराजगी नहीं होती, भले ही दोनों असंबद्ध रहें। उनमें से प्रत्येक का होना अधिक महत्वपूर्ण है समझासही होना सुनिश्चित करने की तुलना में।
अगर झगड़ा नहीं हुआ तो न तो सवाल सामने आएंगे और न ही उनके जवाब।
आप शायद यह नहीं देख पाएंगे कि रिश्तों के लिए लड़ने लायक मूल्य हैं
अक्सर ऐसा होता है कि नकारात्मक भावनाओं का सबसे बड़ा हिस्सा करीबी लोगों को जाता है। अजनबियों की उपस्थिति में, एक व्यक्ति बेहद विनम्र हो सकता है, लेकिन अपनों के साथ वह खुद को आराम करने देता है। यह कार्यालय या परिवहन में नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करता है, और घर पर यह खराब मूड को छिपा नहीं सकता है।
और वह स्टोर से विवाद करने वाले को डांटना शुरू कर देता है, जो इस साल बहुत स्मार्ट सहकर्मी, बॉस-अत्याचारी और खराब मौसम नहीं है। साथी को यह सब सुनना पड़ता है, और कभी-कभी - किसी प्रियजन को शांत करने और जीवन में लाने के लिए। और ये भी एक द्वंद्व है.
अक्सर ये स्थितियाँ यही दर्शाती हैं रिश्ता एक जोड़ी में - एक महान मूल्य, और आपको उन्हें संजोने की जरूरत है। आख़िरकार, हममें से प्रत्येक के पास इतने सारे लोग नहीं हैं जो किसी भी शिकायत को सुनने और दुनिया में और अपने आप में हमारे व्यंग्य, कड़वाहट, निराशा को स्वीकार करने के लिए तैयार हों।
यदि ऐसे झगड़े कभी नहीं होते हैं, तो आप बहुत ही आरक्षित और विनम्र व्यक्ति हैं। या फिर घर पर भी आपको ऐसा महसूस नहीं होता कि आप सुरक्षित हैं - और यह सावधान रहने का एक कारण है।
समझौता करना सीखना कठिन होगा
इस मामले में, सबसे महत्वपूर्ण बात अभ्यास है - अर्थात, वास्तविक जीवन की स्थितियाँ जिनमें आप इसका पता लगाने में कामयाब रहे।
यदि दो लोगों के विचार अलग-अलग हैं और कोई भी अपना दृष्टिकोण छोड़ना नहीं चाहता है, तो आपको तीसरी स्थिति की तलाश करनी होगी - वह जो दोनों के लिए उपयुक्त हो। कुछ लोगों को यह लग सकता है कि समझौता स्वयं और अपने हितों के साथ विश्वासघात है।
लेकिन अगर आप समझते हैं कि प्रत्येक दृष्टिकोण खरोंच से उत्पन्न नहीं हुआ है और ध्यान देने योग्य है, तो यह पता चलता है कि कोई भी गलत नहीं है।
इसके अलावा, यह पता लगाना उचित नहीं है कि किसे दोष देना है, बल्कि तुरंत समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए। आप पा सकते हैं कि केवल एक ही रास्ता नहीं है, जैसा कि पहले लग रहा था। और दो भी नहीं. उनमें से बहुत सारे हैं, और उनमें से निश्चित रूप से एक ऐसा होगा जो दोनों के लिए उपयुक्त होगा।
कौशल प्राप्त किया समझौते की तलाश करें इसका उपयोग किसी भी कठिन जीवन स्थितियों में किया जा सकता है, जब ऐसा लगता है कि कोई अच्छा समाधान नहीं है। ख़ैर, अगर झगड़े नहीं होंगे तो अभ्यास भी नहीं होगा.
यह नोटिस करना कठिन होगा कि परिवर्तन की आवश्यकता है
कभी-कभी टकराव इसलिए पैदा होता है क्योंकि दोनों साझेदार उन परिदृश्यों और ढाँचों से बाहर निकल चुके हैं जिनसे कभी उन्हें मदद मिली थी। उदाहरण के लिए, जोड़े में से एक ने एक असुरक्षित बच्चे की तरह दिखना बंद कर दिया, जिसे किसी के "सिर को थपथपाने" और किसी भी, यहां तक कि सबसे मामूली उपलब्धि से भी छूने की जरूरत है। अब वह एक वयस्क की तरह महसूस करता है जिसे एक समान, बुद्धिमान और चौकस वार्ताकार के साथ व्यापार पर चर्चा करने की आवश्यकता है।
कभी-कभी ग़लतफ़हमी का कारण बदली हुई जीवन परिस्थितियाँ भी हो सकती हैं जिनमें पुराने रीति-रिवाज़ और नियम प्रभावी नहीं रह जाते हैं। ऐसी स्थितियों में, आप असंतोष जमा कर सकते हैं और हर संभव तरीके से झगड़ों से बच सकते हैं। और दूसरे आधे हिस्से के लिए पहले जैसा ही काम करने का रास्ता खोजने का इंतजार करना - उसे करना ही होगा, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अब असहज है।
बस इसी वजह से आप असहज महसूस करेंगे. आख़िरकार, जो समस्याएँ एक व्यक्ति स्पष्ट रूप से देखता है, दूसरा उसे नोटिस नहीं कर पाता। परिणामस्वरूप, यह जमा हो जाएगा चिढ़जो एक दिन विस्फोट का कारण बन सकता है। और रिश्ते को सुधारना असंभव नहीं तो बहुत कठिन होगा।
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