10 आदतन विचार जो आपका समय बर्बाद करते हैं

यदि आपने कभी अपने आप से कहा है कि आप कुछ करेंगे, लेकिन आपने ऐसा नहीं किया, तो हो सकता है कि आप ऐसा न करें बहुत हो गई सही आदतें - छोटे-छोटे कार्य जो हम प्रतिदिन करते हैं और जिनसे कुछ न कुछ बनता है अधिक। जीवन के किसी भी क्षेत्र में हम वही बन जाते हैं जिसके बारे में हम आमतौर पर सोचते हैं और जो हम आमतौर पर करते हैं।

सफलता रातोरात नहीं मिलती. हम इसे उन छोटी-छोटी चीजों की बदौलत हासिल करते हैं जिन्हें हम दिन-ब-दिन दोहराते हैं। और असफलताएँ भी उसी तरह उत्पन्न होती हैं - छोटी-छोटी दैनिक असफलताओं से, जो धीरे-धीरे जुड़ती हैं और एक दिन जीवन को एक निरंतर आपदा में बदल देती हैं। यहां विचारों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिन्हें कई लोग बार-बार दोहराते हैं, जिसके कारण वे अपना लगभग सारा समय बर्बाद कर देते हैं और एक सफल और सफल निर्माण नहीं कर पाते हैं। सुखी जीवन.

कौन से विचार आपको समय बर्बाद करवाते हैं

1. मैं कुछ भी नहीं बदलूंगा और अन्य परिणामों की आशा करता हूं

इसे कभी-कभी पागलपन के रूप में परिभाषित किया जाता है - एक ही काम को बार-बार करना और अलग-अलग परिणामों की उम्मीद करना। लेकिन अगर आप वही करते रहेंगे जो आप कर रहे हैं, तो आपको वही मिलता रहेगा जो आपको मिलता है।

अक्सर किसी अधिक सफल व्यक्ति और किसी कम सफल व्यक्ति के बीच एकमात्र अंतर उत्कृष्ट क्षमता का नहीं, बल्कि साहस का होता है। अपने विचारों पर दांव लगाने, सोच-समझकर जोखिम लेने और आत्मविश्वास से आगे बढ़ने का साहस।

और जबकि कुछ लोग बैठे रहते हैं और जीवन के बदलने का इंतजार करते हैं जैसे कि जादू से, वहीं अन्य लोग अपनी आस्तीनें चढ़ा लेते हैं काम करने के लिए मिलता है.

2. अभी सही समय नहीं आया है

यहां तक ​​​​कि जब हमारे पास उत्पादक इरादे होते हैं, तब भी हम अक्सर आदर्श परिस्थितियों की प्रतीक्षा में बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं। लेकिन, निःसंदेह, ऐसा कभी नहीं होता। क्योंकि रास्ता तब बनता है जब हम आगे बढ़ते हैं, इंतजार करने से नहीं।

आज के दिन को एक नए जीवन की "शुरुआत" के रूप में सोचें। अगले नौ महीने आपके हैं, आप उनके साथ जो चाहें कर सकते हैं। तो उन्हें अर्थ दीजिए. आप बिल्कुल अलग व्यक्ति के रूप में "जन्म" ले सकते हैं। एकमात्र सवाल यह है कि आप उसे कौन बनाना चाहते हैं।

और नहीं, आपको ख़त्म होने की ज़रूरत नहीं है आत्मविश्वासीअगला कदम उठाने से पहले. इसके विपरीत, आगे बढ़ना ही आपके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा और विकास का ईंधन बनेगा।

3. सभी अच्छी चीज़ें मेरे पास आसानी से आएँगी

महत्वपूर्ण प्रयास और बलिदान के बिना वास्तव में सार्थक लक्ष्य शायद ही कभी हासिल किए जाते हैं। दशकों बाद, आपको उन क्षणों को याद करने की संभावना नहीं है जब आपके लिए सब कुछ आसान था। बल्कि, आप उन क्षणों की सराहना करेंगे जब आपने कठिनाइयों का सामना किया और उन्हें सम्मान के साथ पार किया। आपको उस आंतरिक शक्ति पर गर्व होगा जिसकी बदौलत आपने वह हासिल कर लिया जो असंभव लगता था।

इसलिए आज वह मत करो जो आसान है। जो तुम कर सकतो हो वो करो। अपनी क्षमताओं से स्वयं को आश्चर्यचकित करें। और चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो, याद रखें कि इसे महसूस करना बेहतर है थकान कुछ न करने की अपेक्षा प्रयास करने और नई चीज़ें सीखने से। प्रयास कभी व्यर्थ नहीं जाते, भले ही अंतिम परिणाम आपको निराश करे। वे आपको हमेशा मजबूत और अधिक अनुभवी बनाते हैं।

4. मैं जोखिम क्यों उठाऊं

जीवन अपने आप में एक जोखिम भरा व्यवसाय है। हर निर्णय और बातचीत, हर कदम आगे बढ़ाना, और यहां तक ​​कि सुबह बिस्तर से उठना भी एक छोटा जोखिम है। जीने का मतलब यह जानना है कि आप जोखिम उठा रहे हैं और खुद पर भरोसा करना है। बिस्तर से बाहर रहना, सुरक्षा के भ्रम से चिपके रहना, वास्तव में जीने की कोशिश किए बिना ही धीरे-धीरे ख़त्म होता जा रहा है।

यदि आप अपनी आकांक्षाओं को नजरअंदाज करते हैं और अनिश्चितता की भावना को लगातार अपने ऊपर हावी होने देते हैं, तो आप निश्चित रूप से कभी नहीं जान पाएंगे। कभी-कभी यह इस एहसास से भी बदतर होता है कि आपकी आकांक्षाएँ ग़लत थीं। 'क्योंकि यदि आप गलत हैं, तो हो सकता है गलती सुधारो और पीछे मुड़कर सोचने के बजाय आगे बढ़ें कि क्या हो सकता था।

5. कल मुझे मना कर दिया गया - आज दिन का मुख्य कार्यक्रम है

अस्वीकृति से निपटना सीखें. वे हमें उन चीज़ों को त्यागना सिखाते हैं जिन पर हमारी भलाई निर्भर नहीं करती। यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन हमारी जीवनी के कुछ अध्याय बिना किसी अंतिम बिंदु के समाप्त होने चाहिए। जो चीज टूटी हुई है उसे ठीक करने की कोशिश में समय बर्बाद करना और खुद को बर्बाद करना व्यर्थ है।

हम अक्सर अनुमति देते हैं विफलताएंअतीत में प्राप्त परिणाम भविष्य में हमारे कार्यों को निर्धारित करते हैं। हमारा मानना ​​है कि हम किसी व्यक्ति से या कुछ परिस्थितियों में मिले मूल्यांकन से बेहतर मूल्यांकन के हकदार नहीं हैं। लेकिन पिछली असफलताओं का मतलब यह नहीं है कि आप अच्छे नहीं हैं। वे दिखाते हैं कि दूसरा व्यक्ति या अन्य परिस्थितियाँ उस चीज़ से मेल नहीं खातीं जो आप तब पेश करना चाहते थे। इसका मतलब है कि अब आपके पास नए विचारों को विकसित करने, आप जो करते हैं उसमें बेहतर होने और उस काम में खुद को डुबोने के लिए अधिक समय है जो आपको प्रेरित करता है।

6. मैं जिम्मेदारी नहीं लूंगा

आपके जीवन में होने वाली हर चीज़ के लिए आप बिल्कुल ज़िम्मेदार नहीं हैं। लेकिन इन घटनाओं के परिणामस्वरूप आपमें जो सोच और व्यवहार के पैटर्न उभर आए हैं, उनसे छुटकारा पाने की ज़िम्मेदारी आपकी है। वर्तमान में सीमित होने के लिए अतीत को दोष देना बेकार है। बेहतर है कि आप जो याद करते हैं उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें और एक कदम आगे बढ़ाएं।

आपके निर्णयों और आपके नियंत्रण से बाहर बाहरी कारकों का संयोजन आपको वहां ले आया जहां आप अभी हैं। कब्जा ज़िम्मेदारी अपने अगले कदम के लिए - वह वह है जो सब कुछ बदल सकता है। वह सब कुछ अतीत में छोड़ दें जिसे दोबारा नहीं देखा जा सकता और वर्तमान क्षण का हिस्सा बनें। यहां और अभी आपके पास वे सभी संभावनाएं हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। जिम्मेदारी स्वीकार करें और उस पर अमल करें।

7. मेरे पास कोई नये विचार नहीं हैं और मुझे कोई संभावना भी नजर नहीं आती

जीवन में सफलता इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आप हमेशा सही हैं या नहीं। वास्तविक प्रगति करने के लिए, आपको वह धारणा छोड़नी होगी जो आपके पास पहले से है सभी सवालों के जवाब. यहां तक ​​कि जैसे-जैसे आप उम्र के साथ समझदार होते जाते हैं, आपको खुद को याद दिलाना होगा कि दुनिया के बारे में आपका ज्ञान सीमित नहीं है। जो वर्तमान में सत्य है वह भविष्य में आसानी से असत्य हो सकता है। एक स्थापित दृष्टिकोण सबसे विनाशकारी भ्रम है।

अपने आप में सीखना और निवेश करना बंद न करें। पुस्तकों का उपभोग करें. ऐसे लोगों से जुड़ें, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं जो अन्यथा सोचते हैं। प्रश्न पूछें। ध्यान से सुनो। और केवल ज्ञान का संचय मत करो। उन्हें दूसरों के साथ साझा करें और जो कुछ भी आपने सीखा है उसका उपयोग दुनिया को बेहतरी के लिए बदलने के लिए करें।

8. लोग क्या कहते हैं, यह सुनना होगा

हमारा मन हमारा आश्रय स्थल है, जो चुभती नज़रों से छिपा हुआ है। वहां नकारात्मक विचारों को न बसने दें और न ही दूसरों को उसे प्रदूषित करने दें। अपनी व्यक्तिगत सीमाओं और आप दूसरों से क्या प्राप्त करते हैं, इसका ध्यान रखें।

निःसंदेह, आपके आस-पास हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपकी आलोचना करेंगे, चाहे आप कुछ भी करें। यदि आप नृत्य करना चाहते हैं, तो उन्हें वह संगीत पसंद नहीं आएगा जिस पर आप नृत्य करेंगे। यदि आप कोई व्यवसाय खोलना चाहते हैं, तो वे आपको सफल न होने के कई कारण बताएंगे। वे मान लेंगे कि सफल होने के लिए जो कुछ आवश्यक है वह आपके पास नहीं है। लेकिन वे ग़लत हैं.

सकारात्मक बने रहने की तुलना में नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना बहुत आसान है। आलोचना करना रचनात्मक विचारों की पेशकश की तुलना में आसान है। जब आप कोई नया व्यवसाय अपनाते हैं, तो उन आलोचकों की बात न सुनें जो आपका ध्यान भटकाने की कोशिश करते हैं। उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जो आपका समर्थन करते हैं और आपकी क्षमता को पहचानते हैं।

9. मैं इस विचार पर आखिरी दम तक कायम रहूँगा, भले ही यह अवास्तविक हो

जीवन में सब कुछ सच होना तय नहीं है। कभी-कभी आपको नई जानकारी पर नज़र रखने और उसका विश्लेषण करने की ज़रूरत होती है, और फिर खुद को स्वीकार करना होता है कि आप इस समय गलत थे। कि आपका विचार महज़ एक भ्रम है जैसा आपने सोचा था वैसा कभी नहीं हुआ।

इसे महसूस करना और स्वीकार करना सबसे कठिन चीजों में से एक है। और यद्यपि आपको वह कभी नहीं मिला जो आप चाहते थे, फिर भी आपको हानि की भावना महसूस हो सकती है। मुख्य बात यह है कि इसके प्रति जागरूक रहें, स्थिति को छोड़ना सीखें और आगे बढ़ते रहें।

10. मुझे लगातार उच्च उम्मीदें हैं

बहुत ज़्यादा उम्मीदें सरल चीज़ों को जटिल चीज़ों में बदलें। प्रत्येक कठिन जीवन परिस्थिति या तो निराशा का बहाना हो सकती है या व्यक्तिगत विकास का अवसर - यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है। उन अपेक्षाओं को त्याग कर शुरुआत करें जो आपको रोक रही हैं।

हमारा मन युद्ध का मैदान है जहां सबसे तीव्र संघर्ष होते हैं। यह एक ऐसी जगह है जहां जिन आधी चीजों से हम डरते हैं वे कभी घटित नहीं होतीं। यहीं पर उम्मीदें हम पर हावी हो जाती हैं और हम अपनी ही सोच का शिकार बन जाते हैं। बेशक, आपको अपने मानकों को कम नहीं करना चाहिए, लेकिन अगर आप जीवन से कठोर अपेक्षाओं को खत्म कर देते हैं, तो आप हर चीज में निराशा से खुद को बचा लेंगे।

जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक वह है जब आप उस चीज़ को छोड़ने का साहस पाते हैं जिसे बदला नहीं जा सकता। क्योंकि जब आप परिस्थितियों को नहीं बदल सकते तो आपको खुद को बदलने की जरूरत है। और यह सब कुछ बदल देता है.

अनुत्पादक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं

इस अभ्यास को आज़माएँ:

• अपने जीवन का वह क्षेत्र चुनें जिसमें आप सुधार करना चाहते हैं।
• वर्तमान परिस्थितियों का विस्तार से वर्णन करें - आपको क्या परेशान कर रहा है, आप कहां फंस गए हैं और आप क्या बदलना चाहते हैं।
• ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर दें, जो प्रतिदिन आदतें आपको उस बिंदु पर लाया जहां आप हैं, और आपके कौन से नियमित कार्यों ने वर्तमान स्थिति में निर्णायक भूमिका निभाई।
• उन परिस्थितियों की एक विस्तृत तस्वीर प्राप्त करें जो आपके लिए अधिक भाग्यशाली हैं - जो आपको खुश करेगी, आपके द्वारा चुना गया जीवन का आदर्श क्षेत्र कैसा दिखता है।
• दैनिक आदतों की सूची बनाएं जो आपके आदर्श की राह पर आपकी मदद कर सकती हैं।

फिर सब कुछ आप पर निर्भर करता है. केवल आप ही उन आसान और सुविधाजनक आदतों को छोड़ सकते हैं जो लाभ नहीं लातीं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप अपना समय वापस पाने, उसे अर्थ से भरने और अपने जीवन को बेहतर बनाने की उम्मीद में उनसे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।