अपने मित्र के अन्य मित्रों के लिए उससे ईर्ष्या करना कैसे बंद करें?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 21, 2023
एक साथ बिताया गया समय दोस्ती के मूल्य और गुणवत्ता के बारे में कुछ नहीं कहता है।
दोस्ती हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वे हमें समर्थन देते हैं, संवाद करने और जीवन के अनुभव साझा करने का अवसर देते हैं। हालाँकि, हम शायद ही कभी दोस्ती की असुरक्षा और उससे जुड़ी हीनता की भावना पर चर्चा करते हैं जो तब पैदा होती है जब हमारा दोस्त नए परिचित बनाता है, खासकर करीबी लोगों से। ऐसी स्थिति में, थोड़ी सी ईर्ष्या की भावना महसूस होना सामान्य बात है। लेकिन इसकी प्रकृति को समझना जरूरी है ताकि यह टकराव का कारण न बने। इसे करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
1. अपनी अपेक्षाओं का विश्लेषण करें
इस बारे में सोचें कि आप दोस्ती से क्या उम्मीद करते हैं। लोग अलग-अलग तरीकों से घनिष्ठ संबंध बनाए रखते हैं, और यह क्षमता इस बात का प्रतिबिंब नहीं है कि वे आपसे कितना प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं। यदि आपके दोस्त के अन्य करीबी दोस्त हैं, तो इससे उसके साथ आपके रिश्ते को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचता है।
जांचें कि क्या आप बहुत अधिक जोर लगा रहे हैं अपने आप को या आपका मित्र, और आपके और अन्य लोगों के साथ उसके संचार की तुलना न करने का प्रयास करें, बल्कि अपना ध्यान उसके साथ बिताए समय की गुणवत्ता पर केंद्रित करें।
2. स्पष्टवादी बनो
किसी भी रिश्ते में प्रभावी संचार अपरिहार्य है, दोस्ती कोई अपवाद नहीं है। अगर आपको लगता है कि किसी दोस्त के साथ आपका रिश्ता कमजोर हो रहा है और आपके बीच दूरियां धीरे-धीरे बढ़ती जा रही हैं, तो शांति से अपने विचार और भावनाएं उसके साथ साझा करें। बातचीत को सहानुभूति और समझ के साथ करें और विशेष रूप से रिश्ते को मजबूत करने की अपनी इच्छा पर जोर दें।
उदाहरण के लिए, यदि आपको किसी मित्र की याद आती है, तो उन्हें सीधे इसके बारे में बताएं। पहल करना आपके हाथों में और मिलने या फ़ोन पर बात करने की पेशकश करें। याद रखें कि यदि आप किसी मित्र से अन्य मित्रों के लिए ईर्ष्या करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके अनुभवों के बारे में जानता है। एक स्पष्ट बातचीत से दूरियों को पाटने और मैत्रीपूर्ण बंधन को मजबूत करने में मदद मिलेगी।
3. अपने हितों को जियो
अपने शौक के लिए अधिक समय देना शुरू करें, अपने शहर में विषयगत समुदायों और रुचि क्लबों की तलाश करें। नया अनुभव आपको खुद को महसूस करने और सुखद परिचित बनाने की अनुमति देगा। जब आप अपनी ख़ुशी और आत्म-सम्मान के प्रभारी होते हैं, तो आप अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए दोस्ती पर कम भरोसा करते हैं।
4. विभिन्न मित्रता की सराहना करें
हर रिश्ता अनोखा होता है और अलग-अलग जीवन लक्ष्यों को पूरा करता है। खतरे को देखने के बजाय दोस्त आपका मित्र, पारस्परिक संबंधों की विविधता को स्वीकार करें। आपके मित्र के समान रुचियों, साझा इतिहास और अनुकूलता के आधार पर विभिन्न प्रकार के रिश्ते हो सकते हैं। यह बहुत अच्छा और सामान्य है जब अलग-अलग लोग हमारे जीवन में अलग-अलग भूमिकाएँ निभाते हैं। जब आप इस सरल सत्य को समझते हैं और स्वीकार करते हैं, तो यह प्रतिस्पर्धा की भावना को कम करेगा और आपको एक दोस्त के साथ अपने विशेष बंधन की अधिक सराहना करने में मदद करेगा।
5. मात्रा से अधिक गुणवत्ता चुनें
यह तुलना करना बेहतर नहीं है कि कोई मित्र आपके साथ कितने घंटे बिताता है, और अन्य लोगों के साथ कितने घंटे बिताता है, बल्कि इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप एक साथ कैसे समय बिताते हैं। सार्थक विषयों पर चर्चा करें, सक्रिय रूप से सुनें और यादगार पल बनाएं। गुणवत्ता अक्सर मात्रा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होती है, जो दोस्ती को अधिक मजबूती से मजबूत करती है और उन्हें अधिक संतुष्टिदायक बनाती है।
6. अन्य लोगों से समर्थन मांगें
जब आप दोस्ती में असुरक्षित और असुरक्षा महसूस करते हैं, तो यह मददगार हो सकता है अपने अनुभवों को अपने आस-पास किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और जो कुछ अच्छा करने में सक्षम है सलाह। इसके अलावा, यह संचार के दायरे का विस्तार करेगा, नया रूप देगा सामाजिक संबंध और उन लोगों की सूची में जोड़ें जिन पर आप कठिन समय में भरोसा कर सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करना जिसके अन्य करीबी दोस्त हों, मुश्किल हो सकता है। लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके मित्र का अन्य लोगों के साथ संबंध उसके साथ आपके संबंध का अवमूल्यन नहीं करता है। आप अभी भी उसके लिए एक महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, और आपकी दोस्ती अभी भी उतनी ही मजबूत है। अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें, अपनी रुचियों के लिए समय निकालें और चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लें।
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