पॉडकास्ट "सुनो, यह आसान है": डोपामाइन जाल क्या है और इसमें कैसे न फंसें

गुड ड्रीम्स संदेश बहुत रोमांटिक और मार्मिक लगता है। लेकिन वही सपने, दूर धकेलने की संभावना है। इस निष्कर्ष पर ड्यूक और येल विश्वविद्यालयों के मनोचिकित्सकों का एक समूह पहुंचा।

शोधकर्ताओं ने 120 मिलियन संदेशों का विश्लेषण किया जो रेडिट सोशल नेटवर्क के 44 हजार उपयोगकर्ताओं ने 15 वर्षों में छोड़े थे, और पता चला कि यदि कोई व्यक्ति आमतौर पर बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले वेब पर कुछ लिखता है, तो उसके अगले में व्यवस्थित होने की संभावना नहीं है घंटा या तीन. और यदि वह कई पोस्ट प्रकाशित करता है, तो वह बाद में भी सो जाएगा। एक धारणा है कि पूरी बात डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने के लिए है। यह तब बढ़ता है जब लोग उत्तर, पसंद और टिप्पणियों का इंतजार करते हैं। इससे आराम करना और शांति से सोना मुश्किल हो जाता है।

डोपामाइन आम तौर पर हमारे व्यवहार को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक ओर, यह हमें अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करता है, दूसरी ओर, यह हमें जाल में फंसा सकता है। इस सब के बारे में और अधिक जानने के लिए नया एपिसोड सुनें।

पॉडकास्ट "सुनो, यह आसान है" की सदस्यता लें और जहां सुविधाजनक हो वहां इसे चालू करें: एप्पल पॉडकास्ट, गूगल पॉडकास्ट, यूट्यूब, «यांडेक्स संगीत», «के साथ संपर्क में», «आवाज़», कास्ट बॉक्स और ध्वनि धारा.