खुशबू हमारी याददाश्त को कैसे जगाती है

आपने कोलोन की परिचित खुशबू को सूंघा, और आपके दिमाग में तुरंत उसी तरह के इत्र का उपयोग करने वाले किसी प्रियजन की छवि उभरी। पैनकेक की गंध ने मुझे रविवार की सुबह की याद दिला दी, जब मेरे पसंदीदा डिज़्नी कार्टून टीवी पर दिखाए जाते थे, और मेरी माँ नाश्ता बनाती थी। और चीड़ की सुइयों और कीनू की सुगंध ने नए साल की पूर्वसंध्या की गर्म यादें ताजा कर दीं।

ऐसी ज्वलंत और भावनात्मक रूप से समृद्ध छवियां जो गंध के जवाब में उत्पन्न होती हैं, ज्यादातर लोगों के लिए विशिष्ट होती हैं।

फ्रांसीसी उपन्यासकार मार्सेल प्राउस्ट किताब "टुवर्ड्स स्वान" एक ऐसा ही अनुभव है: केक की गंध ने नायक को खुशी की लहर महसूस कराई और वयस्कता की कठिनाइयों को भूल गया। उसे तुरंत समझ नहीं आया कि ये सुखद अनुभव कहाँ से आए और कुछ देर बाद ही उसने अनुमान लगाया कि हर चीज़ का कारण बचपन की यादें थीं।

इन पंक्तियों के कारण, गंध की यादें जगाने की क्षमता को प्राउस्ट घटना कहा गया। यह सभी लोगों की विशेषता है और इसका सीधा संबंध इस बात से है कि हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है।

गंध ज्वलंत यादें क्यों जगाती है?

यह सब हमारे बारे में है दिमाग गंधों को संभालता है. जब हम हवा में सांस लेते हैं, तो रासायनिक अणु नाक में रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं। फिर उनके बारे में जानकारी घ्राण बल्ब में प्रवेश करती है - मस्तिष्क के सामने एक युग्मित गठन - और आगे सेरेब्रल कॉर्टेक्स तक जाती है, जहां इसे एक निश्चित सुगंध के रूप में पहचाना जाता है।

इसी प्रकार, सूचना सभी इंद्रियों से प्रसारित होती है, लेकिन गंध की प्राथमिक प्रसंस्करण के बाद से गंध की भावना एक विशेष स्थान रखती है चल रहा है भावनाओं और स्मृति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाओं में।

घ्राण बल्ब का अमिगडाला और हिप्पोकैम्पस से सीधा संबंध है। पहली संरचना भावनाओं के निर्माण में शामिल है, विशेष रूप से चिंता और भय से, दूसरी से जुड़ी है याद, सहयोगी सोच और सीखना। इसीलिए बदबू आती है कारण दृश्य छवियों या शब्दों की तुलना में अधिक भावनात्मक और सकारात्मक यादें।

बेशक, सुगंध आपको बुरी घटनाओं की भी याद दिला सकती है। उदाहरण के लिए, एक में प्रयोग यह वह गंध थी जो एक अप्रिय फिल्म देखते समय महसूस हुई, जिसने बाद में सबसे नकारात्मक, रोमांचक और विस्तृत यादें पैदा कर दीं।

और फिर भी, अधिकांश भाग के लिए, सुगंध जीवित अतीत की सुखद तस्वीरों से भरपूर उदासी ख़ुशी के समय के लिए. और एक राय ये भी है कि इससे सेहत पर अच्छा असर पड़ सकता है.

सुखद सुगंध स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकती है

क्योंकि परिचित सुगंध एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती हैं, वे तनाव निवारक के रूप में काम कर सकती हैं।

शांति और अच्छे मूड के लिए अक्सर संगीत सुनने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसकी खुशबू सकारात्मक यादों से जुड़ी होती है कारण ट्रैक सुनने की तुलना में दोगुनी तीव्र प्रतिक्रिया।

एक प्रयोग में की खोज कीकि जब लोग आत्मकथात्मक यादों से जुड़ी सुगंध को सूंघते हैं, तो वे अधिक गहरी, धीरे और आराम से सांस लेते हैं। इससे अधिक अधिक चिंतित एक व्यक्ति, परिचित गंध उस पर उतना ही बेहतर प्रभाव डालती है।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सुगंध न केवल यादों से जुड़ी होती है देना सकारात्मक भावनाएं, आराम और खुशी की भावना, लेकिन वे ऐसा कर सकते हैं घटाना शरीर में सूजन का स्तर. उदाहरण के लिए, गंध लत के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकती है। एक प्रयोग में, सुखद यादों से जुड़ी परिचित सुगंधें मदद की धूम्रपान करने वालों की सिगरेट पीने की इच्छा कम हो जाती है।

इसलिए, यदि आप जानते हैं कि कौन सी गंध पुरानी यादों को ताज़ा करती है, तो उन्हें तनाव निवारक के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें। बस इसे ज़्यादा मत करो: नाक को जल्दी ही सुगंध की आदत हो जाती है, और लगातार उपयोग के साथ, विधि अपनी प्रभावशीलता खो सकती है।