मासिक धर्म पहले क्यों आता है और यह कैसे सुनिश्चित करें कि ऐसा न हो
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 11, 2023
कभी-कभी आराम और उचित पोषण पर अधिक ध्यान देना ही काफी होता है।
मासिक धर्म कितनी बार सामान्य होना चाहिए?
औसत मासिक धर्म आता है हर 28 दिन में, अधिक सटीक रूप से 21वें और 35वें दिन के बीच।
नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं को आमतौर पर अगली माहवारी की अनुमानित तारीख पता होती है, लेकिन कभी-कभी चक्र का पूर्वानुमान कम होता है - और यह सामान्य हो सकता है। यह प्रक्रिया एक जटिल हार्मोनल तंत्र द्वारा नियंत्रित होती है जो तनाव, जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और यहां तक कि बीमारियों जैसे विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकती है।
मासिक धर्म पहले क्यों शुरू हो सकता है?
इसके कई कारण हो सकते हैं और उनमें से कुछ बिल्कुल सामान्य हैं।
1. तरुणाई
यौवन के दौरान, शरीर केवल एक चक्र स्थापित करता है, इसलिए इसकी लंबाई होना बिल्कुल सामान्य है कूदता महीने दर महीने.
क्या करें
टहलना स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास निवारक परीक्षाओं के लिए, कैलेंडर पर चक्रों को चिह्नित करें और धैर्य रखें: कुछ वर्षों के बाद, मासिक धर्म अधिक पूर्वानुमानित हो जाएगा। लेकिन अतिरिक्त पैड और टैम्पोन को बैग से बाहर न फैलाना अभी भी बेहतर है।
2. रजोनिवृत्ति की शुरुआत
आमतौर पर महिलाएं
चेहरा इसके साथ ही 47-51 वर्ष की आयु में। यहां स्थिति उलट है: प्रजनन कार्य लुप्त होती हुई, हार्मोन की मात्रा गिर जाती है, और चक्र बढ़ जाता है।क्या करें
आवेदन करना स्त्री रोग विशेषज्ञ को. तथ्य यह है कि रजोनिवृत्ति के दौरान चक्र परिवर्तन के अलावा, अन्य लक्षण भी परेशान कर सकते हैं, जैसे गर्म चमक, वजन बढ़ना, मूड में बदलाव और योनि का सूखापन। इन्हें सहना जरूरी नहीं है, डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और अन्य साधन चुन सकते हैं जो आपको इस अवधि को शांति से जीने में मदद करेंगे।
3. तनाव
तनाव यह खतरे के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। वह के साथ शरीर में रासायनिक परिवर्तनों की एक विस्तृत श्रृंखला। आपके जीवन में जो कुछ भी घटित हो रहा है, उस पर शरीर इसी प्रकार प्रतिक्रिया करता है।
इसलिए, अल्पकालिक तनाव और चिंता भी हार्मोनल असंतुलन में योगदान कर सकते हैं है जल्दी मासिक धर्म या देरी का एक सामान्य कारण।
क्या करें
आप तनाव से बिल्कुल भी बच नहीं सकते, आप केवल कोशिश कर सकते हैं कि इसे बहुत अधिक महत्वपूर्ण न बनने दें। यदि आपको ऐसा लगता है कि तनाव आपकी क्षमता से अधिक है, कोशिश:
- गहरी सांस लेने और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकें सीखें।
- का ध्यान रखना शरीर, अर्थात्, नींद के कार्यक्रम का पालन करना, सही खाना, बुरी आदतों को छोड़ना - एक स्वस्थ जीवन शैली तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।
- अत्यधिक व्यस्त, थके हुए या तनावग्रस्त होने पर अतिरिक्त ज़िम्मेदारियों को "नहीं" कहना। और आम तौर पर अगर आपको उसकी ज़रूरत नहीं है तो वह करने से इंकार कर दें जो आप नहीं चाहते हैं।
- अपने आप को प्रियजनों से दूर न रखें, उन लोगों के संपर्क में रहें जो आपका समर्थन करते हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।
- जो चीज़ आपको परेशान कर रही है उसके बारे में किसी मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से बात करें।
4. जीवन शैली में परिवर्तन
यह हो सकता है शारीरिक गतिविधि, पोषण, नींद के स्तर में परिवर्तन। खासकर यदि वे वजन को प्रभावित करते हैं।
वसा ऊतक भी का उत्पादन स्टेरॉयड सहित कुछ हार्मोन, जिनमें सेक्स हार्मोन भी शामिल हैं। इसलिए वजन में उतार-चढ़ाव नियमित चक्र के लिए आवश्यक हार्मोन के संतुलन को बिगाड़ देता है।
क्या करें
यदि नई जीवनशैली के कारण मासिक धर्म थोड़ा बदल गया है, तो यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर वे लगातार अलग-अलग समय पर आते हैं, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए और विश्लेषण करना चाहिए कि क्या बदलाव आया है। जरूरी नहीं कि वजन चक्र के उल्लंघन का कारण बने, लेकिन इसके सामान्यीकरण के बिना सामान्य मासिक धर्म को बहाल करना संभव नहीं होगा।
5. हार्मोनल गर्भनिरोधक
गर्भनिरोधक गोलियाँ लेने पर मासिक धर्म नहीं होता है। सक्रिय गोलियों के बीच रक्तस्राव वजह दवा की अस्थायी वापसी.
हालाँकि, कभी-कभी पैकेज में गोलियाँ खत्म होने से पहले ही मासिक धर्म शुरू हो जाता है। इस घटना को ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग कहा जाता है। ऐसा अक्सर इसे लेने के पहले कुछ महीनों में होता है, जबकि शरीर बाहर से आने वाले हार्मोन के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रहा होता है। आपको निम्न कारणों से भी रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है:
- सक्रिय टैबलेट को छोड़ना;
- एक नई दवा लेना, जैसे कि एंटीबायोटिक;
- उल्टी और दस्त के साथ रोग।
इन सभी मामलों में, शरीर को हार्मोन की अपेक्षित खुराक नहीं मिलती है और वह इस पर प्रतिक्रिया करता है।
क्या करें
जारी रखना गोलियाँ पियें. ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग का मतलब यह नहीं है कि गोलियाँ काम नहीं कर रही हैं। कैलेंडर पर ऐसे दिनों को चिह्नित करें यदि वे पहले अनुकूलन के बाद बहुत बार दोहराए जाते हैं - शायद स्त्री रोग विशेषज्ञ आपके लिए हार्मोन की उच्च एकाग्रता के साथ एक उपाय का चयन करेंगे।
यह भी माना जाता है कि जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमें ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। तो यह बुरी आदत छोड़ने लायक हो सकता है।
6. endometriosis
एंडोमेट्रियोसिस अधिक बार की बैठक 30-40 वर्ष की आयु की महिलाओं में। यह तब होता है जब एंडोमेट्रियम की परत जैसा दिखने वाला ऊतक गर्भाशय से बाहर चला जाता है और वहां बढ़ने लगता है। रोग का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि आनुवंशिक और हार्मोनल कारक इसके विकास में शामिल हैं।
endometriosis को प्रभावित करता है मासिक धर्म चक्र पर, जिसके कारण:
- भारी और दर्दनाक माहवारी;
- चक्र के बीच में रक्तस्राव;
- अनियमित माहवारी.
इसके अलावा, यह अक्सर पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनता है, खासकर सेक्स के बाद और मासिक धर्म के दौरान। यह भी बांझपन के सबसे आम कारणों में से एक है।
क्या करें
यदि आप ऊपर सूचीबद्ध चक्र परिवर्तन देखते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है जाना स्त्री रोग विशेषज्ञ को. तुरंत निदान करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करेंगे, लक्षणों और जटिलताओं से छुटकारा पाना उतना ही आसान होगा।
7. बहुगंठिय अंडाशय लक्षण
इस स्थिति में अंडाशय का नियमन गड़बड़ा जाता है, जिसके कारण वे के जैसा लगना एकाधिक सिस्ट और टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न करने वाली कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं।
इस वजह से, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) बड़ी मात्रा में एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है जो ओव्यूलेशन को रोकता या विलंबित करता है, जिससे अनियमित मासिक धर्म होता है। इसलिए, मासिक धर्म की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल हो जाता है।
आप निम्नलिखित लक्षणों से स्वयं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम का संदेह कर सकते हैं:
- मुँहासे की उपस्थिति, इलाज करना मुश्किल;
- भार बढ़ना;
- शरीर पर मोटे बालों का दिखना;
- सिर पर बाल झड़ना।
आमतौर पर ये लक्षण सबसे पहले किशोरों या युवा लड़कियों में दिखाई देते हैं।
क्या करें
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम चक्र विकारों के अलावा कई अन्य समस्याओं का कारण बनता है। इनमें से प्रमुख है बांझपन। इसलिए, यदि आपको इसका संदेह है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
इस मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ अंडाशय का अल्ट्रासाउंड और सेक्स हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण लिखेंगे। पॉलीसिस्टिक अंडाशय के उपचार के लिए अनुशंसा करना गर्भनिरोधक और दवाएं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को दबाती हैं।
8. प्रत्यारोपण के बाद होने वाला रक्तस्राव
कई महिलाओं को भ्रूण के दौरान कुछ रक्तस्राव का अनुभव होता है जुड़ा हुआ गर्भाशय की दीवार तक. इसे इम्प्लांटेशन कहते हैं. यह आमतौर पर गर्भधारण के 10-14वें दिन होता है, जब एक महिला को गर्भावस्था के बारे में अभी भी पता नहीं चल पाता है। इसलिए, इसे अक्सर अगले चक्र की शुरुआत समझ लिया जाता है।
क्या करें
आमतौर पर, इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग जल्दी ठीक हो जाती है, इसलिए डॉक्टर के पास भागने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म से पहले अकारण हल्की सी स्पॉटिंग दिखाई देती है, जो कभी नहीं आई, तो इसे एक सप्ताह में करने का यह एक कारण है गर्भावस्था परीक्षण.
9. गर्भावस्था हानि
सभी गर्भधारण का लगभग एक चौथाई बाधित बहुत प्रारंभिक तिथियों में, यहां तक कि मासिक धर्म की अपेक्षित शुरुआत से पहले भी। इस घटना को जैव रासायनिक गर्भावस्था कहा जाता है: रक्त में एचसीजी पहले से ही बढ़ सकता है, लेकिन कोई और लक्षण पता नहीं लगाया जा सकता है।
क्या करें
अधिकांश महिलाएं कभी नहीं पहचान नहीं है इस घटना का अनुभव करने के बारे में. इसका मतलब सिर्फ इतना है कि भ्रूण में गंभीर आनुवंशिक विकार थे, जिसके कारण वह किसी भी तरह से विकसित नहीं हो सका। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भविष्य में बच्चा पैदा करना संभव नहीं होगा।
10. यौन रूप से संक्रामित संक्रमण
कुछ यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई), जिनमें क्लैमाइडिया, गोनोरिया और सिफलिस शामिल हैं कारण हो सकता है पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग। उन्हें एक नए चक्र की शुरुआत के साथ भ्रमित किया जा सकता है। यह अनिवार्य नहीं है, यह बस हो सकता है।
सबसे आम लक्षण हैं:
- योनि या मूत्रमार्ग से विपुल स्राव, कभी-कभी पीले या हरे रंग का और एक अप्रिय गंध के साथ;
- पेशाब में वृद्धि;
- सेक्स के दौरान या पेशाब करते समय दर्द;
- मलाशय से स्राव, जिसमें खूनी भी शामिल है।
क्या करें
इन लक्षणों के साथ, आपको तुरंत इसकी आवश्यकता है आवेदन करना स्त्री रोग विशेषज्ञ को. यौन संचारित संक्रमणों का इलाज आमतौर पर एंटीबायोटिक्स या एंटीपैरासिटिक दवाओं (ट्राइकोमोनिएसिस के मामले में) से किया जाता है।
11. थायराइड रोग
थायराइड रोग प्रभावित न करें प्रति चक्र सीधे, लेकिन वे पिट्यूटरी ग्रंथि की खराबी के कारण होते हैं या इसके सामान्य कामकाज में बाधा डालते हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि मानव अंतःस्रावी तंत्र का केंद्रीय अंग है, जो सेक्स हार्मोन सहित सभी हार्मोनों को नियंत्रित करती है।
क्या करें
यदि आप लगातार चक्र संबंधी विकारों का सामना कर रहे हैं, और स्त्री रोग विशेषज्ञ ने इसके हिस्से में विकृति को खारिज कर दिया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा जाएगा और हार्मोन का विश्लेषण करने की पेशकश की जाएगी। थाइरॉयड ग्रंथि.
यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को हार्मोन में कोई समस्या मिलती है, तो वह थायरोक्सिन और आयोडीन की तैयारी लिखेगा।
अपने चक्र को और अधिक नियमित कैसे बनाएं?
को कन्नी काटना चक्र में परिवर्तन, जीवनशैली को समायोजित करने का प्रयास करें:
- संयमित व्यायाम करने और पौष्टिक आहार लेने का प्रयास करें। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अत्यधिक कैलोरी प्रतिबंध वाले आहार का सहारा लेने के बजाय इसे धीरे-धीरे करें।
- लंबे या गहन व्यायाम में कटौती करें।
- सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले।
- अपने तनाव पर नियंत्रण रखें सीखना आराम करना।
- निर्देशानुसार गर्भनिरोधक गोलियाँ या गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का उपयोग करें।
- नियमित जांच के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ और अपने डॉक्टर के पास जाएँ।
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