आत्ममुग्ध माता-पिता कौन हैं और उनका विकार बच्चों को कैसे प्रभावित करता है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 19, 2023
दुर्भाग्य से, उनके पास स्वस्थ मानस की लगभग कोई संभावना नहीं है।
नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर कैसे प्रकट होता है
आत्मकामी व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) प्रकट होता है तथ्य यह है कि एक व्यक्ति खुद को बेहद महत्वपूर्ण, विशेष और महान मानता है, उसे प्रशंसा और असीमित ध्यान की आवश्यकता होती है और अन्य लोगों से विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।
दिल में बाहरी आत्मविश्वास के साथ, एनपीडी वाले लोग कम आत्मसम्मान से पीड़ित होते हैं। कोई भी आलोचना उन्हें बहुत आहत करती है और उनमें शर्म की असहनीय भावना पैदा करती है, जो बाद में असुविधा पैदा करने वाले के प्रति घृणा में बदल जाती है।
के अनुसार सर्वे आत्ममुग्ध लोगों के साथ रहने वाले रिश्तेदार, ऐसे लोगों में आत्म-महत्व की अविश्वसनीय भावना होती है, वे डिफ़ॉल्ट रूप से दूसरों को अपने से कमतर मानते हैं, इसके अलावा, बिना किसी वस्तुनिष्ठ कारण के।
वे अत्यधिक प्रशंसा की मांग करते हैं, अहंकारपूर्ण व्यवहार करते हैं और मानते हैं कि उन्हें जो चाहें करने का अधिकार है, वे अन्य लोगों की व्यक्तिगत सीमाओं को नहीं पहचानते या देखते भी नहीं हैं।
डैफ़ोडिल वे सार्वजनिक या व्यक्तिगत संबंधों में कई सकारात्मक गुण दिखा सकते हैं, लेकिन साथ ही अंदर से वे भावनात्मक रूप से खाली और ठंडे रहते हैं। वे अन्य लोगों की भावनाओं और जरूरतों की परवाह नहीं करते हैं, वे आसानी से उन्हें हेरफेर करते हैं, सभी का शोषण करते हैं और इसके लिए दोषी महसूस नहीं करते हैं।
मारिया डेनिना
आत्ममुग्ध माता-पिता का एक अच्छा उदाहरण द बिग बैंग थ्योरी से लियोनार्ड की माँ है। डॉ. बेवर्ली हॉफ़स्टैटर एक मनोचिकित्सक और तंत्रिका विज्ञानी हैं। व्यक्तित्व। बेवर्ली नास्तिक है, वह भावुकता स्वीकार नहीं करती, वह किसी भी व्यक्ति को अध्ययन की वस्तु मानती है। और मेरा अपना बेटा भी.
में किताब "अरे वेब. आत्ममुग्धता की दुनिया में कैसे जीवित रहें, मनोचिकित्सक सैंडी हॉटचकिस का कहना है कि एक व्यक्ति आत्ममुग्ध व्यक्ति के रूप में विकसित हो सकता है यदि उनके माता-पिता के प्रारंभिक वर्षों ने उन्हें शर्म की भावनाओं से निपटने और स्वस्थ आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान विकसित करने में मदद नहीं की मैं।
एनपीडी से पीड़ित लोग लगातार अपने लिए असहनीय शर्मिंदगी का अनुभव करते हैं और किसी तरह इस भयानक भावना के साथ जीने के लिए, अपनी विशिष्टता की कल्पना के पीछे छिपकर, स्वयं को विशेष, मजबूत और के रूप में प्रस्तुत करते हैं सार्थक.
कैसे आत्ममुग्ध माता-पिता अपने बच्चों का पालन-पोषण करते हैं
बच्चे को दर्द रहित तरीके से माँ से अलग करने, स्वयं की स्वस्थ भावना और पर्याप्त आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए, माता-पिता को सहानुभूति दिखानी चाहिए, संकेत देना चाहिए व्यक्तिगत सीमाएँ, शांति से अहंकेंद्रितता, मनोदशा में बदलाव, विस्फोटक नखरे सहन करें जो अनिवार्य रूप से बच्चों के संकट के साथ होते हैं।
क्योंकि आत्मकामी व्यक्तित्व विकार वाले लोग असफल स्वयं की स्वस्थ भावना विकसित करने और 1-2 वर्ष की आयु में मनोवैज्ञानिक रूप से फंस जाने के कारण, वे अपने बच्चों की मदद नहीं कर पाते हैं। और यह बाद के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
हम कुछ विशेषताओं पर प्रकाश डालते हैं शिक्षायह एनपीडी वाले लोगों की विशेषता है।
उदासीनता दिखाओ
जबकि आत्ममुग्ध महिलाओं को मातृत्व की बहुत उम्मीदें हो सकती हैं, वास्तविकता अक्सर उनके लिए सहन करने के लिए बहुत अधिक होती है।
एक नवजात बच्चे को समर्पण की आवश्यकता होती है, और यह एनपीडी वाले लोगों की शक्ति से परे है। यदि नई स्थिति महिला को वह समर्थन और प्रशंसा प्रदान नहीं करती जिसकी उसे आशा थी, तो वह उदास हो सकती है और पीछे हटने के तरीकों की तलाश कर सकती है। उदाहरण के लिए, उसे एक ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो बच्चे की देखभाल की कुछ ज़िम्मेदारी उठाएगा, या काम पर लौटकर पूरी ज़िम्मेदारी उस पर डाल देगा।
यदि यह संभव नहीं है, तो माँ देखभाल का दिखावा कर सकती है, लेकिन साथ ही बच्चे के साथ उदासीनता से व्यवहार कर सकती है और जब कोई नहीं देख रहा हो तो अपने कर्तव्यों का पालन नहीं कर सकती है। जब तक बच्चा किसी भी तरह से उसके दंभ को पोषित नहीं कर सकता, तब तक वह उदासीन रहेगा - सबसे अच्छा, वह भावनात्मक रूप से अलग होकर, एक निष्प्राण ऑटोमेटन की तरह सब कुछ करेगी।
अपनी कल्पनाओं के पीछे बच्चे को नहीं देख सकते
एक आत्ममुग्ध महिला पूरी लगन से एक बच्चे की चाह रखती है और उसके जन्म से पहले ही उसकी छवि को आदर्श बना लेती है - बच्चे को उसकी निरंतरता के रूप में कल्पना करें, कुछ आदर्श। उनके लिए, माँ बनने का मतलब है विशेष महसूस करना, दूसरों में प्रशंसा की प्रेरणा देना और बहुत कुछ पाने की हकदार होना।
निःसंदेह, इसके लिए एक आदर्श बच्चे की आवश्यकता होती है जो आदर्श माँ का प्रतिबिम्ब हो। यदि कोई वास्तविक व्यक्ति अपनी "खामियों" से असंतोष का कारण बनता है, तो महिला हीन महसूस करती है, शर्म और क्रोध महसूस करती है।
आत्ममुग्ध माँ यह नहीं सोचती कि बच्चे को क्या चाहिए, उसकी रुचि किसमें है और वह कौन है। वह उसे सही छवि में फिट करने की कोशिश करती है, जो उसके अहंकार को बढ़ावा देने के लिए उपयुक्त है। सब कुछ खेल में है: शर्म और चालाकी, नियमों के उल्लंघन के मामले में वांछित व्यवहार और आक्रामकता को प्रोत्साहित करना।
मारिया डेनिना
एनपीडी वाले लोग अपनी संतानों से उच्च उम्मीदें दिखाते हैं और जब उम्मीदें वास्तविकता से मेल नहीं खातीं तो दबाव दिखाते हैं। वे अपने बच्चों को स्वयं के विस्तार और प्रतिबिंब के रूप में देखते हैं और मांग करते हैं कि वे उन क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करें जिनमें वे स्वयं चाहते हैं या पहले ही मान्यता प्राप्त कर चुके हैं। यदि बच्चा उन क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करता है जो माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो कभी-कभी उनके बीच गंभीर प्रतिस्पर्धा विकसित हो सकती है।
ऊंची उम्मीदें इस बात को लेकर अत्यधिक चिंता में भी प्रकट हो सकती हैं कि बच्चा कैसा दिखता है या वह सार्वजनिक रूप से कैसा व्यवहार करता है। किसी भी स्थिति में, उसकी जरूरतों, व्यक्तित्व और मतभेदों को नजरअंदाज कर दिया जाता है।
केवल सशर्त प्रेम दिखाओ
चूँकि अहंकारी माता-पिता अपनी कल्पनाओं के पीछे के वास्तविक व्यक्ति को देखने में असमर्थ होते हैं, इसलिए उनका प्यार हमेशा सशर्त होता है और इस पर निर्भर करता है कि बच्चा कैसा व्यवहार करता है।
मारिया डेनिना
यदि बच्चा उनकी ज़रूरतों को पूरा करता है, तो एनपीडी वाले माता-पिता स्नेही और विचारशील हो सकते हैं। यदि नहीं, तो ठंडा और दूर. साथ ही, माता-पिता बच्चे के व्यवहार को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए हेरफेर के विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं। क्योंकि आत्मकामी व्यक्तित्व विकार की प्रमुख विशेषताओं में से एक है दूसरों की भावनाओं को समझने और उन पर विचार करने में असमर्थता या अनिच्छा, यह भावनात्मक पर भी लागू होता है बच्चे की जरूरतें. अधिकांश मामलों में वे असंतुष्ट ही रहते हैं।
हॉटचकिस की किताब एक ऐसी महिला की कहानी बताती है जिसका कुछ हफ्ते पहले अपनी अहंकारी मां के साथ झगड़ा हुआ था शादियों. वजह थी शादी की पोशाक के रंग के चयन को लेकर असहमति. बेटी ने जोर देकर कहा कि उसकी पसंद सही थी। माँ क्रोधित हो गई, उसने उससे बात करना बंद कर दिया और सभी को बताया कि उसने एक कृतघ्न बच्चे को पाला है।
बेटी की सुलह की कोशिशों के बावजूद काफी देर तक गुस्सा रही महिला, शादी में ही थी मौजूद कुछ महीनों बाद ही औपचारिक रूप से और फिर से लड़की के साथ सामान्य रूप से संवाद करना शुरू कर दिया घटनाएँ. लेकिन फिर भी उसने यह स्वीकार नहीं किया कि गलती कम से कम आंशिक रूप से उसकी थी।
ऐसा प्रतीत होता है कि पोशाक का रंग सरासर बकवास है और निश्चित रूप से उसकी बेटी की शादी को बर्बाद करने और कई महीनों तक दुश्मनी बनाए रखने का कारण नहीं है। लेकिन आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए यह सामान्य है। आख़िरकार, वे केवल अपनी ज़रूरतों पर विचार करते हैं और आश्वस्त होते हैं कि उन्हें जो चाहिए वह किसी भी कीमत पर मिलना ही चाहिए।
आत्ममुग्ध गुणों को प्रोत्साहित करें
1 से 2 वर्ष की आयु के बीच का प्रत्येक बच्चा विकासात्मक चरण से गुजरता है, जिसके दौरान वे खुद को मालिक मानते हैं। इस समय, बच्चे अपनी माँ से अलग हो जाते हैं, और ताकि बाहरी दुनिया उन्हें बहुत अधिक न डराए, मानस में एक सुरक्षात्मक तंत्र चालू हो जाता है - भव्यता और सर्वशक्तिमानता की भावना।
स्वस्थ माता-पिता बच्चे को इस स्थिति से उबरने और अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, अहंकारी माताएं सर्वशक्तिमानता और अनुज्ञा की भ्रामक भावना का समर्थन और प्रोत्साहन करती हैं। वे अपने और अपने बच्चे के बीच अंतर महसूस नहीं करते हैं, वे उसमें अपना दर्पण प्रतिबिंब देखते हैं, और इसलिए उसे खुद को विशेष और बहुत महत्वपूर्ण समझने की अनुमति देते हैं।
परिणामस्वरूप, बच्चा उससे पूरी तरह अलग नहीं हो पाता, अवास्तविक उच्च स्थिति में फंस जाता है आत्म सम्मान, आक्रामकता और शर्म की भावना का सामना नहीं कर सकता। साथ में, यह एक अहंकारी व्यक्तित्व के पोषण के लिए उत्कृष्ट अवसर पैदा करता है।
अनुमान बनाएँ
बेकार महसूस करने से बचने के लिए, आत्ममुग्ध लोग अक्सर प्रक्षेपण का सहारा लेते हैं। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे को वह सब कुछ हस्तांतरित कर देता है जिससे उसे शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। एनपीडी से पीड़ित व्यक्ति किसी के भी साथ प्रोजेक्ट कर सकता है और बच्चे भी इसके अपवाद नहीं हैं।
सैंडी हॉटचकिस ने माँ-बेटी के रिश्तों पर इस प्रभाव का एक उदाहरण दिया। यदि आत्मकामी व्यक्तित्व विकार से पीड़ित महिला अपनी सेक्स ड्राइव के साथ संघर्ष करती है, तो वह अपनी किशोर बेटी को वेश्या कहना शुरू कर सकती है। मां के प्रक्षेपण से आहत होकर, लड़की इस लेबल के साथ जा सकती है और अपने यौन संबंधों में भेदभाव करना बंद कर सकती है।
परिणामस्वरूप, बेटी एक स्क्रीन बन जाती है जिस पर माँ अपनी असहनीय वासना को प्रदर्शित करती है। साथ ही, माता-पिता नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाकर बहुत अच्छा महसूस करते हैं, और बच्चा कम आत्मसम्मान से पीड़ित होता है और माता-पिता की शर्म को अपनी पहचान के हिस्से के रूप में स्वीकार करता है।
व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन करें
नार्सिसिस्टों को अपनी स्वयं की सीमाओं को परिभाषित करने में एक बड़ी समस्या होती है। वे अन्य लोगों को अलग-अलग व्यक्तियों के रूप में नहीं देखते हैं, उन्हें केवल अपने ही विस्तार के रूप में देखते हैं। उनका बंद करना या तो उपयोगी हो सकता है या बिल्कुल भी नहीं।
यह बात आत्ममुग्ध व्यक्ति के आसपास के सभी लोगों पर और निश्चित रूप से उसके अपने बच्चों पर लागू होती है। एनपीडी वाला व्यक्ति किसी भी उम्र में अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को नहीं पहचानता: बंद बाथरूम के दरवाजे पर ध्यान नहीं देता है बच्चे का कमरा, बिना किसी अपराध बोध के व्यक्तिगत पत्र-व्यवहार और डायरियाँ पढ़ता है, व्यक्तिगत सामान, बैग में से कुछ खंगाल सकता है। बटुए.
एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए, किसी और की बातचीत को सुनना, अनुचित प्रश्न पूछना, आलिंगन और चुंबन देना कुछ भी गलत नहीं है। जब डाँटा जाता है या ऐसा न करने के लिए कहा जाता है, तो आत्ममुग्ध व्यक्तित्व अक्सर चिड़चिड़े, अस्पष्ट और भ्रमित करने वाले हो जाते हैं। चूँकि वे कोई सीमाएँ नहीं देखते, इसलिए जब उनका उल्लंघन होता है तो वे ध्यान नहीं दे पाते।
शोषित
चूँकि माता-पिता अपने और बच्चे के बीच कोई सीमा नहीं देखते हैं, बच्चा खुद का ही एक विस्तार बन जाता है, जिसे इच्छाओं और आवश्यकताओं को पूरा करना होगा।
किताब एक युवा महिला, मेलानी की कहानी बताती है, जो एक आत्ममुग्ध माँ के साथ बड़ी हुई थी। बुजुर्ग महिला ने ले लिया क्रेडिट कार्ड अपनी बेटी के नाम पर और उससे भारी रकम खर्च की, यहां तक कि कर्ज चुकाने की कोशिश भी नहीं की। लड़की ने थोड़ा कमाया और जितना हो सके कर्ज चुकाने की कोशिश की, लेकिन उसके क्रोध के डर से उसने अपनी माँ से एक शब्द भी नहीं कहा।
एक आत्ममुग्ध माँ द्वारा पली-बढ़ी मेलानी ने अपने स्वयं के मूल्य के बारे में नहीं सोचा और केवल तभी संतुष्ट महसूस करती थी जब वह दूसरों की परवाह करती थी या किसी "अधिक महत्वपूर्ण" व्यक्ति के साथ जुड़ती थी।
आत्ममुग्ध माता-पिता के बच्चे किन समस्याओं से पीड़ित होते हैं?
आत्ममुग्ध माता-पिता का पालन-पोषण वयस्कता में बच्चे के लिए गंभीर समस्याएँ बन सकता है। ऐसे बच्चे या तो स्वयं आत्ममुग्ध हो जाते हैं, या बड़े होकर शर्मीले और बंद हो जाते हैं, कम आत्मसम्मान और उन लोगों के प्रति लालसा रखते हैं जो उनके होंगे। उपयोग.
नीचे हम कुछ सामान्य समस्याओं की सूची बना रहे हैं जो आत्ममुग्ध माता-पिता के बच्चों में आम हैं।
पूर्णतावाद और नाजुक आत्मसम्मान
आत्ममुग्ध माताएँ अक्सर कम उम्र से ही "वयस्क" व्यवहार को प्रोत्साहित करती हैं, क्रोध और असंतोष, क्रोध, अपमान और नपुंसकता की अभिव्यक्तियों को बर्दाश्त नहीं करती हैं, जिसे सभी बच्चे समय-समय पर अनुभव करते हैं।
एक महत्वपूर्ण व्यक्ति के सख्त मानकों को पूरा करने के लिए, पहले से ही 2-3 साल की उम्र के बच्चे छोटे बच्चों के समान होते हैं। वयस्क जो अपने माता-पिता की आत्ममुग्ध प्रवृत्ति के साथ तालमेल बिठा लेते हैं और उन्हें लगभग असंभव तरीके से जवाब देने की कोशिश करते हैं आवश्यकताएं। वे बहुत सहज हो जाते हैं, लेकिन साथ ही भावनात्मक रूप से कमजोर भी रहते हैं और नहीं जानते कि शर्म, गुस्से आदि से कैसे निपटें आक्रमण.
मारिया डेनिना
बार-बार आलोचना और अपमान से बच्चे में हीनता की भावना पैदा हो सकती है और चिंता बढ़ सकती है। पूर्णता की निरंतर खोज और गलती करने का डर, क्योंकि उन्हें केवल उनकी सफलता के लिए प्यार किया जाता है, जिससे पूर्णतावाद और अनुमोदन पर निर्भरता का विकास होता है। इनमें से कुछ बच्चों को निर्णय लेने और अपनी सच्ची भावनाओं और इच्छाओं को पहचानने में कठिनाई होती है।
मादक द्रव्यों का सेवन
अविश्वसनीय और असंगत अहंकारी माता-पिता छोटे बच्चों को भावनात्मक रूप से कम करने में मदद नहीं करते हैं भार, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे का आंतरिक आवेगों पर बहुत कम नियंत्रण होता है और वह उसका सामना नहीं कर पाता है निराशा।
हम कह सकते हैं कि उनके पास एक टूटा हुआ थर्मोस्टेट है जो भावनात्मक तापमान को नियंत्रित करता है, और ताकि यह खतरनाक स्तर तक न बढ़े, लोग इसे शराब से ठंडा करने की कोशिश करते हैं और ड्रग्स.
यह शर्म और गुस्से की भावनाओं को कम करने में मदद करता है, आत्ममुग्ध कल्पनाओं को चालू करता है, और आपको सर्वशक्तिमान महसूस कराता है।
सामान्य संबंध बनाने में असमर्थता
जो बच्चे आत्ममुग्ध परिवार में बड़े होते हैं वे अक्सर उन रिश्तों के अयोग्य महसूस करते हैं जिनमें उन्हें महत्व और सम्मान दिया जाएगा। वे पारस्परिकता प्राप्त करने, व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करने और खुद को वैसे ही दिखाने के आदी नहीं हैं जैसे वे हैं। उनके बचपन का मुख्य गुण अपने माता-पिता को खुश करना था, और इसलिए वे बिल्कुल नहीं जानते कि वे कौन हैं और वास्तव में क्या चाहते हैं।
मारिया डेनिना
जो बच्चे आत्मकामी व्यक्तित्व विकार वाले माता-पिता के साथ बड़े होते हैं, उन्हें विश्वासघात या हेरफेर के डर के कारण दूसरों के साथ गहरे और ईमानदार रिश्ते स्थापित करने में परेशानी हो सकती है। वे झगड़ों से बच सकते हैं, अपनी भावनाओं को दबा सकते हैं, या, इसके विपरीत, थोड़ी सी गलतफहमी पर भड़क सकते हैं।
इसके अलावा, एनपीडी व्यक्ति के पालन-पोषण से यह जोखिम बढ़ जाता है कि भविष्य में, एक परिपक्व बच्चा उसी नार्सिसिस्ट का साथी चुनेगा या सृजन करेगा सहनिर्भर संबंध दूसरों की अत्यधिक परवाह करेंगे और अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करेंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ गठबंधन उनके लिए परिचित होगा, यह संभावना नहीं है कि वे इसमें खुशी पा सकेंगे। चूंकि ये लोग दूसरों की इच्छाओं और जरूरतों को ध्यान में नहीं रखते हैं, ऐसे साथी के साथ रिश्ते में प्रवेश करने पर, व्यक्ति को मांगों, दावों और अपमान का एक नया हिस्सा प्राप्त होगा, और इससे बाहर निकलना आसान नहीं होगा।
ऐसी परवरिश के परिणामों से कैसे निपटें?
माता-पिता की संकीर्णता एक ऐसा मामला है जहां पारिवारिक उपचार लगभग असंभव है। क्योंकि एनपीडी से पीड़ित लोगों की मानसिक सुरक्षा असाधारण रूप से मजबूत होती है, वे अपने व्यवहार में समस्याओं को शायद ही कभी पहचान पाते हैं या उन पर संदेह भी नहीं कर पाते हैं।
मारिया डेनिना
माता-पिता को अकेले या अपने साथ चिकित्सा में शामिल होने के लिए मनाने की कोशिश करना उतना बुरा नहीं है, बल्कि कठिन और बहुत जोखिम भरा विचार है। एक माता-पिता के यह स्वीकार करने की इच्छा और सक्षम होने की संभावना नहीं है कि वह कुछ गलत सोचता है और करता है, जिसका अर्थ है कि चिकित्सा शक्ति और हेरफेर का दावा करने का एक और क्षेत्र बन सकता है। एक वयस्क बच्चे को सबसे पहले अपना और अपने परिवार का, यदि कोई हो, ख्याल रखना होता है।
सबसे पहले, इसमें स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना आवश्यक है माता-पिता के साथ संबंध. स्पष्ट रूप से और लगातार परिभाषित करें कि कौन सा व्यवहार आपके लिए स्वीकार्य है और क्या नहीं। इससे हेरफेर और प्रभुत्व को रोकने में मदद मिलेगी.
किसी चिकित्सक से परामर्श आपको स्थिति को ठीक करने के लिए उपकरण और संसाधन भी प्रदान कर सकता है। थेरेपी के दौरान, आप सीखेंगे:
- अपना रास्ता खोजें और अपने जीवन की जिम्मेदारी लें;
- अपनी आवश्यकताओं और सीमाओं को पहचानें;
- सीमाओं का निर्धारण;
- स्वस्थ आत्म-सम्मान विकसित करें;
- शराब और नशीली दवाओं की मदद के बिना भावनाओं को प्रबंधित करना, शर्म और हताशा से निपटना सीखें।
इन उद्देश्यों के लिए, मनोचिकित्सा मनोचिकित्सा, स्कीमा थेरेपी, या उप-व्यक्तित्वों (आईएफएस) की प्रणालीगत पारिवारिक चिकित्सा की कोशिश करना उचित है।
यदि आत्ममुग्ध व्यक्ति आप ही हैं तो क्या करें?
अगर आप समझनाकि आपमें एनपीडी के लक्षण हैं और आप अपने बच्चों और प्रियजनों की खातिर खुद पर काम करना चाहते हैं, यह पहले से ही एक बड़ा और महत्वपूर्ण कदम है।
मारिया डेनिना
मुख्य बात यह है कि आप अपनी निजी मनोचिकित्सा शुरू करें। यह प्रक्रिया संभवतः सहानुभूति कौशल विकसित करने और आलोचना के प्रति संवेदनशीलता से निपटने पर केंद्रित होगी। निरंतर आत्मनिरीक्षण और आत्ममंथन करते रहना भी जरूरी है।
अपने व्यवहार के प्रति जागरूक रहना और ईमानदारी से गलतियों को स्वीकार करना बदलाव की कुंजी है।
प्रतिक्रिया भी उतनी ही महत्वपूर्ण है. यह रिश्तेदारों से मांगने लायक है और ध्यान से, बिना बहस किए, यह सुनना चाहिए कि उन्हें क्या सूट करता है और क्या नहीं। यह कठिन और दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह सफलता के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।
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