पेशेवर आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाएं
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 20, 2023
अपने क्षेत्र के अन्य पेशेवरों के संपर्क में रहें और नए कौशल सीखने का प्रयास करें।
आपके पेशेवर गुणों की धारणा आपके समग्र आत्म-सम्मान का हिस्सा है। यदि काम के बाहर आपमें आत्मविश्वास की कमी है, तो अपने आप को एक अच्छा पेशेवर मानना कठिन है। लेकिन इसका विपरीत भी सच है. यदि आप अपना पेशेवर आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, तो आप जीवन के अन्य क्षेत्रों में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
1. अपनी उपलब्धियों की एक सूची बनाएं
इस सलाह को कई लोग तुच्छ मानते हैं - ऐसे व्यक्ति से मिलना दुर्लभ है जिसने इसके बारे में कभी नहीं सुना हो। लेकिन, ईमानदारी से कहें तो बहुत से लोग इसका पालन नहीं करते हैं। लोग अक्सर सोचते हैं कि उन्होंने जो कुछ भी हासिल किया है वह उन्हें पहले से ही याद है। और उनकी खूबियों की सूची में दो या तीन से अधिक पंक्तियाँ नहीं होंगी - यह गर्व करने वाली बात होगी! यदि आप भी ऐसा ही सोचते हैं, तब भी इस विचार को त्यागने में जल्दबाजी न करें।
ऐसा मत सोचो कि तुम्हें केवल लिखना ही चाहिए उपलब्धियों, जो नोबेल पुरस्कार जीत सकता है - कम नहीं। अपने भीतर के आलोचक को आराम दें और सोचें कि आपने हाल ही में काम में क्या अच्छा किया है। छोटी चीज़ों को सूची में रहने दें। उदाहरण के लिए, इस सप्ताह आपको सफलतापूर्वक तीन कॉलें मिलीं। या उन्होंने किसी नियमित ग्राहक के साथ अनुबंध पर दोबारा हस्ताक्षर किए। या हो सकता है कि उन्होंने तुरंत अगले महीने के लिए एक विस्तृत कार्य योजना तैयार कर ली हो। या दोपहर के भोजन के समय तक दिन के सभी कार्य पूरे कर लिए। सब कुछ लिखो.
अक्सर, व्यावसायिकता रिकॉर्ड के बारे में नहीं है, बल्कि दैनिक कार्य के बारे में है, जहां छोटी चीजें मायने रखती हैं। और ऐसी सूची आपको दिखाएगी कि आप अपनी ज़िम्मेदारियों के साथ अच्छा काम कर रहे हैं।
आप एक अनुष्ठान शुरू कर सकते हैं: प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, ध्यान दें कि आप आज के लिए क्या तैयार हैं प्रशंसा. आपको हमेशा कम से कम एक बिंदु मिलेगा, यहां तक कि सबसे बुरे दिन पर भी।
यदि आप चाहें, तो आप एक और सूची बना सकते हैं - एक ऐसी सूची जिसमें गंभीर सफलताएँ होंगी। शायद आप देखेंगे कि पहली सूची के बिना दूसरी सूची नहीं बन पाती। और यह पहला है जो आपके अपने व्यावसायिकता में आपके आत्मविश्वास का आधार है।
2. फीडबैक के लिए अपने बॉस से पूछें
यदि कोई व्यक्ति एक पेशेवर के रूप में विकसित होना चाहता है, तो यह हमेशा उसके पक्ष में काम करता है। इसलिए, यदि आप असमंजस में हैं, तो आप अपने प्रबंधक से परामर्श कर सकते हैं। उससे यह पूछने का प्रयास करें कि उसे क्या लगता है कि इससे आपके विकास में क्या मदद मिलेगी। इस तरह की बातचीत की पहले से व्यवस्था करें।
यह आपके बॉस के साथ बातचीत की तैयारी के लायक है। इस बारे में सोचें कि आपको क्या पसंद है और आप क्या करने में अच्छे हैं। इस बारे में सोचें कि कौन सी समस्याएँ विशेष रूप से कठिन लगती हैं। और अपने प्रबंधक को ईमानदारी से यह बताने का प्रयास करें कि आप असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं।
यदि आपके और आपके बॉस के बीच गैर-कार्य-संबंधी कोई विवाद नहीं है, तो ऐसी स्पष्टता से कोई नुकसान होने की संभावना नहीं है।
एक पर्याप्त प्रबंधक अच्छी तरह से जानता है कि सभी कर्मचारी सुपरहीरो नहीं हैं, बल्कि सामान्य लोग हैं।
इसका मतलब यह है कि उनमें निश्चित रूप से कमज़ोरियाँ हैं, जिनमें पेशेवर कमज़ोरियाँ भी शामिल हैं। और यदि कोई व्यक्ति अपने कौशल में सुधार करना चाहता है, तो यह न केवल उसके लिए उपयोगी होगा कर्मचारी, बल्कि वह कंपनी भी जिसके लिए वह काम करता है।
इसलिए, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका बॉस वस्तुनिष्ठ प्रतिक्रिया देगा और आपको बताएगा कि आपको क्या कदम उठाने चाहिए। शायद वह आंतरिक कार्य प्रक्रियाओं पर आपके दृष्टिकोण में भी रुचि रखेगा। परिणामस्वरूप, बातचीत और उससे निकले निष्कर्ष दोनों ही आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेंगे।
कभी-कभी ऐसा होता है कि ऐसी बातचीत के बारे में सोचना भी किसी व्यक्ति के लिए अप्रिय होता है, क्योंकि उसे अपने बॉस से कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं होती है। और एक बार फिर वह अपने सहयोगियों के साथ संवाद न करने की कोशिश करता है। यदि यह आपके जैसा लगता है, तो यह सोचने लायक है: शायद अब समय आ गया है नौकरी परिवर्तन करें, और एक ही समय में नेता और टीम दोनों? संभावना है कि नई कंपनी में आपकी अनिश्चितता अपने आप दूर हो जाएगी।
3. जिन कार्यों में आप अच्छे हैं, उन्हें अधिक करें
संभवतः हर किसी के पास काम पर करने के लिए पसंदीदा चीज़ें होती हैं। आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप किन क्षेत्रों में अपने कई सहकर्मियों की तुलना में अधिक तेजी से और बेहतर कार्य करते हैं। उदाहरण के लिए, आप समझते हैं कि किसी निंदनीय ग्राहक को शीघ्रता से कैसे शांत किया जाए। या फिर वे कार्य योजना में कमजोर बिंदु देख पाते हैं जिन पर दूसरों का ध्यान नहीं जाता। या हो सकता है कि आप किसी भी प्रक्रिया को कम समय में व्यवस्थित करना जानते हों।
यदि ऐसी कोई चीजें नहीं हैं और कार्य सूची में कोई कार्य आपको खुश नहीं करता है, तो फिर मामला पेशेवर आत्मसम्मान का नहीं हो सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या आप सही जगह पर हैं। हो सकता है कि उसी क्षेत्र में नौकरी की तलाश करना उचित हो, लेकिन ऐसे कार्यों के साथ जो आपके लिए अधिक दिलचस्प हों। उदाहरण के लिए, एक डिजाइनर जो उत्पाद पैकेजिंग के लिए लेआउट विकसित करने से थक गया है, वह पुस्तक प्रकाशन में अपना हाथ आजमा सकता है।
लेकिन अगर आपके पास पसंदीदा काम हैं, तो हर छोटी जीत आपकी ताकत बढ़ाएगी खुद पे भरोसा. और समय के साथ, मात्रा गुणवत्ता में बदल जाएगी - अब आपको संदेह नहीं रहेगा कि आप अधिक गंभीर चुनौतियों के लिए सक्षम हैं। इसलिए जो आप आसानी से और आनंद के साथ करते हैं, उसे अधिक बार करने का प्रयास करें।
4. नए कार्य हाथ में लें जिनका आपने पहले कभी सामना नहीं किया हो
ऐसे विशेषज्ञ के लिए जो अपने आप में बहुत आश्वस्त नहीं है, नए कार्य भय का कारण बन सकते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि यदि परिचित कार्य कठिन हैं, तो अपरिचित कार्यों का सामना करना और भी असंभव होगा। लेकिन अक्सर यह किसी अन्य गतिविधि पर स्विच करना होता है जो आपको नए कौशल हासिल करने, रीबूट करने आदि में मदद करता है आत्मसम्मान बढ़ाएँ.
जब आप अपरिचित कार्य निपटा रहे होते हैं, तो आपसे गलतियाँ होना स्वाभाविक है। आप आराम कर सकते हैं: अब आपको अपूर्ण होने का पूरा अधिकार है।
बस नए कौशल सीखें और जो भी गलतियाँ हों उन्हें सुधारें। बहुत जल्द, शायद एक या दो सप्ताह में भी, आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि आपने अपने पहले प्रयासों की तुलना में कितनी प्रगति की है। इसका मतलब है कि हम अगले स्तर पर चले गए हैं, जो पिछले वाले से कम से कम थोड़ा अधिक है।
नए कौशल आपको परिचित कार्यों को अलग ढंग से देखने में मदद करेंगे। शायद वे आपको पहले की तुलना में आसान लगेंगे और इससे आपका आत्म-सम्मान भी बढ़ेगा।
5. पेशेवर प्रशिक्षण प्राप्त करें
यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो आत्मविश्वासी हैं पेशेवरों, और उन लोगों के लिए जो अपनी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। चुनें कि आप कौन सा कौशल अपग्रेड करने जा रहे हैं।
कभी-कभी यह उन कौशलों को सुधारने के लिए उपयोगी होता है जिनमें कोई व्यक्ति अभी तक मजबूत नहीं है। उदाहरण के लिए, एक कॉपीराइटर ग्राफ़िक्स संपादक में सरल आरेख और चित्र बनाना सीख सकता है ताकि वह उन्हें स्वयं कर सके और डिजाइनर पर निर्भर न रहे।
लेकिन कभी-कभी, इसके विपरीत, यह उन कौशलों को मजबूत करने के लायक है जिन पर आपको संदेह नहीं है। उदाहरण के लिए, किसी अन्य कॉपीराइटर के लिए व्यावसायिक ईमेल पर अतिरिक्त पाठ्यक्रम लेना बेहतर हो सकता है।
दोनों ही मामलों में, व्यावसायिकता और इसलिए आत्म-सम्मान बढ़ सकता है। चुनें कि कौन सा विकल्प आपके लिए उपयोगी होगा.
6. पेशेवर सेमिनारों और सम्मेलनों में भाग लें
आज आप लगभग किसी भी क्षेत्र में ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से विशेष कार्यक्रम पा सकते हैं। चमड़े के कारीगरों के लिए एक कार्यशाला, चित्रकारों के लिए एक मैराथन, विपणक के लिए एक सम्मेलन, विवाह समारोहों की एक बैठक - किसी भी पेशेवर के लिए एक कार्यक्रम है।
इस तरह के आयोजनों से आपको अपने क्षेत्र के लोगों के साथ संवाद करने और यह पता लगाने में मदद मिलती है कि इसमें क्या दिलचस्प चीजें हो रही हैं। शायद आप कुछ नया सीखेंगे या जो आप जानते हैं उसे साझा करेंगे। इसके अलावा, अपने पेशेवर का विस्तार करें संचार. यह सब आपके आत्मसम्मान को लाभ पहुंचा सकता है।
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