8 चीजें हैं जो चिंता की जरूरत नहीं है

यदि समस्या का कोई समाधान नहीं है, तो समय इसके बारे में चिंता किए बर्बाद मत करो। यदि इस समस्या का समाधान है, तो समय बर्बाद मत करो चिंता…

दलाई लामा

हम ऐसी दुनिया चिंताओं और चिंताओं से बुना में रहते हैं। हम काम से बीमार और बर्खास्तगी प्राप्त करने के लिए डर रहे हैं, के तहत अतिरिक्त किलोग्राम और झुर्रियों की उपस्थिति से निराश आँखें, परिवार और बच्चों के बारे में चिंता, एक बुरा मूड और प्रिय प्रमुख के कारणों के बारे हैरान व्यक्ति। हम के बारे में चिंता करने के लिए बहुत ज्यादा है।

छोटी उम्र और आत्मा, हमारे मुसीबतों के लिए और अधिक कारण के जोखिम। धीरे-धीरे अनुभव, टेम्पर्ड चरित्र की बात आती है, और यह पता चला है कि चिंता का विषय के लिए खड़े कारण वास्तव में इतना नहीं है। कुछ इसे ज्ञान कहते हैं। हम एक छोटे से इस प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए चाहते हैं और आप के लिए चीजें हैं जो सिर्फ चिंता मत करो की एक सूची बनाई है।

दूसरों को क्या लगता है

Ooooh, यह चिंता का सबसे लोकप्रिय प्रकार है कि हर कदम पर हमारे लिए इंतजार में निहित है। प्रत्येक असामान्य या महत्वपूर्ण कार्य इससे पहले कि हम shunning वाले या यहां तक ​​कि पूरी तरह से अज्ञात लोगों के प्यार करता था निंदा। कुछ विशेष रूप से प्रभावित महिलाओं, वास्तव को यह डर होता है कि एक नई उज्ज्वल दुपट्टा पहने हुए, वे ठंड से आते हैं पसीना, मेट्रो की सभी यात्रियों की कल्पना और केवल वे क्या उन्हें विचार कर रहे हैं करते हैं, उन्हें और उनके द्रोही पलक के बारे में सोचते वापस।

यह छोड़ दो! इससे पहले कि आप कोई भी परवाह नहीं है, और अगर वहाँ है, तो वह अपने समस्या। आप एक वयस्क हैं, अपने स्वयं के निर्णय लेने के लिए और उनके परिणामों के लिए जिम्मेदार हैं। मत दूसरों के विचारों का किसी और से मेल करने की कोशिश कर के रूप में अपने जीवन को आकार राय है, आप अपने आप को खो देते हैं।

आप कितना वजन करना

हाँ, स्वास्थ्य और सौंदर्य के पंथ, हमारी चेतना में अंकित, तथ्य यह है कि पैमाने पर गलत नंबर एक लंबे समय के मूड को खराब कर सकते हैं करने के लिए प्रेरित किया है। मैं एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार का परित्याग करने के फोन नहीं है, लेकिन सभी को पता होना चाहिए जब रोकने के लिए और अटक जाते हैं करने के लिए नहीं। कभी कभी, खासकर अगर आपका वजन भी नहीं है चला जाता है परे अतिरिक्त किलो के बारे में भावनाओं को इन वजन से अधिक नुकसान हो सकता है।

कैसे अन्य लोग रहते हैं

अन्य लोगों के जीवन के बारे में चिंता मत करो, खासकर अगर यह आप पर कोई सीधा प्रभाव पड़ता है। अन्य लोगों के साथ-साथ खुद के रूप में, अपने स्वयं के जीवन रहते हैं। प्रेमिकाओं, सहकर्मियों, बच्चों या कपड़े अज्ञात पासर-दर की परवरिश पड़ोसियों की संख्या के बारे में चिंता मत करो। यही कारण है कि उनके व्यापार है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - बंद करो अपने आप को, अपने घर, अन्य लोगों के साथ अपनी आय की तुलना। यह रास्ता है कि कहीं नहीं करने के लिए होता है और देता है सिर्फ एक झुंझलाहट है। आप यह कर, तो वहाँ हमेशा अधिक सुंदर या अमीर, या भाग्यशाली व्यक्ति जो आपके अस्तित्व को जहर जाएगा। बस वहाँ जो आप के साथ परिवर्तन स्थानों के लिए एक गुर्दा देने के लिए तैयार कर रहे हैं लाखों लोग हैं कि याद है। और शांत हो जाओ।

सामाजिक नेटवर्किंग

फेसबुक पर दोस्तों की संख्या, या उनकी अनुपस्थिति के बारे में चिंता मत करो। आप कर्कश या मूर्ख टिप्पणियों के बारे में दु: खी नहीं होना चाहिए। हाँ, सामाजिक नेटवर्क हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है, लेकिन यह हमारे पूरे जीवन नहीं है। यह सिर्फ एक अच्छा सामाजिक संपर्क उपकरण, लेकिन कोई और भी है। एक आभासी दोस्तों और दुश्मनों के लिए बहुत अधिक महत्व देते हैं मत करो, बेहतर वास्तविक obzavedites।

पूर्णता

पूर्णता अप्राप्य है। प्वाइंट।

बस स्वीकार करते हैं और सामंजस्य। अच्छी तरह से अपना काम करने की कोशिश करें, लेकिन असंभव ग्रस्त नहीं है। इच्छा एक मामले में सही परिणाम प्राप्त करने, बंद करने के लिए आप अन्य मामलों के सैकड़ों।

आयु

आप घड़ी नहीं रोक सकता। यह एक तथ्य यह है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना इसके बारे में चिंता, या कितना पैसा आप बाहर फेंक, परिणाम छिपाने की कोशिश कर रहा है। इसके बारे में दु: खी फेंक देते हैं। बीसवें दशक के तीस, तीस वर्षीय धक्का वापस एक और दस साल के लिए समय सीमा पर लगता है कि जीवन समाप्त हो जाती है। वास्तव में, दोनों गलत हैं - मुझे पता है :)।

खुशी उम्र और यहां तक ​​कि ग्रे बालों वाली पेंशनभोगी एक दाढ़ी रहित छात्र की तुलना में अधिक सक्रिय जीवन जी सकता है पर बहुत निर्भर नहीं है। तो, उम्र और झुर्रियों के बारे में चिंता करना बंद बेहतर प्रत्येक दिन भरने के बारे में सोचते हैं।

वे गलत कर रहे हैं!

प्रत्येक आदमी न्याय और सत्य की प्यास रखी। ऐसा नहीं है कि अपनी बेगुनाही साबित करने के लिए इच्छा और न्याय रहने से आप नहीं रोका महत्वपूर्ण है। आप अपने पक्ष पर हर हमले, ध्यान से कलेक्ट सबूत और वाग्मिता के प्रकट चमत्कार के लिए जिम्मेदार हैं। दुर्भाग्य से, यह आम तौर पर पूरी तरह से बेकार नहीं है। अपने प्रतिद्वंद्वी को एक ही राय है, या यहाँ तक कि अपने उग्रता पर हंसते हुए कहते। अक्सर, समय विवादों पर खर्च बर्बाद हो जाता है। चिंता मत करो कि किसी को, आपकी राय में, गलत है। खुद के लिए उपयोगी कुछ के साथ बेहतर व्यस्त रखें।

सभी कि आप नियंत्रित नहीं कर सकते

बंद करो बातें आप नियंत्रित नहीं कर सकते के बारे में चिंता। यदि आप एक व्यक्ति या स्थिति को प्रभावित करने के कुछ नहीं कर सकते, तो ऊर्जा बर्बाद नहीं है। वहाँ हमारे जीवन में इतने सारे महत्वपूर्ण बातें बदला जा सकता है कि कर रहे हैं। आप क्या बदल सकते हैं पर ध्यान दें, और अपने सिर से बाहर फेंक सवाल है कि आपके सत्ता में नहीं हैं।