त्वचा के बारे में 10 हानिकारक मिथक
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / November 04, 2023
त्वचा के बारे में गलत धारणाएं जिससे हमारा पैसा और स्वास्थ्य बर्बाद हो सकता है।
1. महँगी एंटी-रिंकल क्रीम त्वचा को जवां बनाए रखती हैं
त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार दो प्रकार की प्रक्रियाएँ:
- घरेलू आनुवंशिकी, सेलुलर चयापचय और हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है। इनमें विनाश भी शामिल है कोलेजन, गुरुत्वाकर्षण का प्रभाव, चेहरे की मांसपेशियों का काम, वसा की कमी और पुनर्वितरण। इन सबके कारण झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं, त्वचा रूखी हो जाती है, ढीली पड़ जाती है और चेहरे की आकृति और आकार बदल जाता है।
- बाहरी पर्यावरणीय प्रभावों पर आधारित, उदा. सूरज की किरणें, रसायन, प्रतिकूल मौसम की स्थिति, धूम्रपान। यूवी विकिरण त्वचा के लिए सबसे हानिकारक माना जाता है। यह डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, और मुक्त ऑक्सीजन के कई रूप बनते हैं, जो कोलेजन को नष्ट कर देते हैं, एक प्रोटीन जिसकी मात्रा पर त्वचा की दृढ़ता और लोच निर्भर करती है।
सौंदर्य प्रसाधन उद्योग ऐसी क्रीमों का अविश्वसनीय चयन प्रदान करता है जो उम्र बढ़ने से रोकती हैं। हालाँकि, इन उपायों की प्रभावशीलता संदिग्ध है, क्योंकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को प्रभावित करना काफी कठिन है।
एक समीक्षा में, वैज्ञानिकों विख्यातवह सिर्फ विटामिन सी, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड और पेंटापेप्टाइड्स में एंटी-एजिंग गुणों के कमोबेश विश्वसनीय प्रमाण हैं।
विटामिन ए का सामयिक अनुप्रयोग भी शायद कुछ प्रभावशीलता है, लेकिन हम उन दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं जो डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं और जिनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं - जलन, सूखापन और लालिमा। क्रीम सभी के लिए उपलब्ध है झुर्रियाँ इसमें बहुत कम सक्रिय तत्व होते हैं, इसलिए यदि परिणाम होते हैं, तो वे लंबे समय तक नहीं टिकेंगे।
इसके अलावा, सरल भौतिकी सफलता में बाधक है। क्रीम के सभी अवयव एपिडर्मिस से नहीं गुजरते - त्वचा की ऊपरी परत जिसमें सींगदार शल्क होते हैं। त्वचा को प्रभावित करने के लिए डर्मिस में प्रवेश करें, कर सकना केवल 500 Da से कम आणविक भार वाले पदार्थ।
इस प्रकार, क्रीम केवल उपस्थिति में थोड़ा सुधार कर सकती है, लेकिन कोलेजन और चमड़े के नीचे की वसा के नुकसान को नहीं रोकेगी, झुर्रियों की उपस्थिति को नहीं रोकेगी और शिथिलता.
शायद सबसे अच्छी एंटी-एजिंग क्रीम सनस्क्रीन है। यह उम्र बढ़ने के आंतरिक कारणों पर कुछ नहीं करेगा, लेकिन बाहरी कारणों से बचने में मदद करेगा। कम से कम 30 के पराबैंगनी सुरक्षा स्तर (एसपीएफ) वाली क्रीम का उपयोग करना बेहतर है।
2. अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको अधिक पानी पीने की जरूरत है।
आप इंटरनेट पर बहुत सारी सलाह पा सकते हैं अधिक पानी पीनाशुष्क त्वचा से बचने के लिए. हालाँकि, इस संबंध के अच्छे सबूत नहीं हैं।
एकमात्र व्यवस्था समीक्षाइस विषय को समर्पित, 2018 में प्रकाशित हुआ था। वैज्ञानिकों ने छह अध्ययनों में पाया कि यह पुष्टि करता है कि प्रति दिन अतिरिक्त 1-2 लीटर पानी त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम के जलयोजन को बढ़ा सकता है, सूखापन को कम कर सकता है और बेअदबी, लोच बढ़ाएँ। खासतौर पर उनके लिए जो आमतौर पर कम शराब पीते हैं।
लेकिन साथ ही, समीक्षा के लेखकों ने कहा कि इस तरह के रिश्ते का तंत्र स्पष्ट नहीं है, और एक अन्य वैज्ञानिक कार्य में ध्यान दियासबूत कमज़ोर हैं क्योंकि शोध अपर्याप्त है, यह विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाला नहीं है, और त्रुटि का जोखिम बहुत अधिक है।
इसके अलावा, त्वचा का जलयोजन काफी हद तक होता है निर्भर करता है ट्रान्सएपिडर्मल जल हानि से.
एपिडर्मिस में एक विशेष लिपिड अवरोध होता है जो नमी की हानि को रोकता है। यदि यह नष्ट हो जाता है, उदाहरण के लिए बीमारी, वायु प्रदूषण के कारण, धूप की कालिमा, तो नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है और त्वचा शुष्क हो जाती है।
इस मामले में, अधिक पानी पीने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह त्वचा की सतह से उतनी ही तेजी से वाष्पित हो जाएगा। लेकिन ऐसे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें जो त्वचा में नमी बनाए रखें शायद मदद करना।
3. जीवाणुरोधी साबुन त्वचा के लिए अच्छा होता है
महामारी के दौरान ऐसा साबुन उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह त्वचा पर अच्छा प्रभाव डालता है, यह नहीं कहा जा सकता। बिल्कुल ही विप्रीत।
सच तो यह है कि हमारी त्वचा में भारी मात्रा में लोग रहते हैं जीवाणु. वे प्रतिरक्षा और त्वचा कोशिकाओं के साथ मिलकर उत्तर सुरक्षात्मक बाधा के पीछे. माइक्रोबायोम में गड़बड़ी से मुँहासे, एटोपिक और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस और रूसी जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।
साबुन या अन्य एंटीसेप्टिक्स का अत्यधिक उपयोग शायद माइक्रोबायोम को बाधित करते हैं और इसकी विविधता को कम करते हैं, साथ ही त्वचा की सतह को नुकसान पहुंचाते हैं और इसके सुरक्षात्मक कार्य को बाधित करते हैं।
ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब हाथ कीटाणुशोधन बस आवश्यक होता है, लेकिन जीवाणुरोधी चेहरे के साबुन का उपयोग करना या इसके साथ इलाज करने की कोशिश करना मुंहासा - यह निश्चित रूप से एक बुरा विचार है.
4. मुहांसे गंदगी से आते हैं
आप अक्सर सुन सकते हैं कि मुँहासे इसलिए होते हैं क्योंकि पर्यावरणीय अशुद्धियाँ त्वचा पर जम जाती हैं, पसीने के साथ मिल जाती हैं, छिद्र बंद हो जाते हैं और फुंसियाँ पैदा होती हैं। वास्तव में यह सच नहीं है।
मौजूद नहीं इस बात के सबूत हैं कि मुँहासे खराब स्वच्छता से जुड़े हैं, और त्वचा की पूरी तरह से सफाई से इससे छुटकारा पाने या कम से कम इसे कम करने में मदद मिलती है अभिव्यक्तियों.
मुहांसे एक ऐसी बीमारी है उठता तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण बालों के रोम में रुकावट के कारण। उपचार के लिए, स्थानीय दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग आमतौर पर संयोजन में किया जाता है।
लेकिन बार-बार धोना कर सकना त्वचा को नुकसान पहुंचाएं और केवल स्थिति खराब करें।
5. रोमछिद्र खुल और बंद हो सकते हैं
अक्सर कहा जाता है कि त्वचा में रोमछिद्र हो सकते हैं खुलना, उदाहरण के लिए भाप या गर्म पानी के प्रभाव में, और फिर बंद कर दें। यह गलत है।
जिसे हम छिद्र कहते हैं वह त्वचा की सतह पर छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जिनके माध्यम से वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित सीबम, साथ ही एक्राइन ग्रंथियों से पसीना बाहर निकलता है।
वैज्ञानिक पूरी तरह से नहीं जानते कि छिद्रों का व्यास अलग-अलग क्यों होता है। अकेला सुझाव देनाउनकी चौड़ाई सीबम की मात्रा, लिंग और उम्र से प्रभावित होती है। अन्य विचार करना, कि समय के साथ छिद्र चौड़े नहीं होते हैं, और सीबम का उत्पादन त्वचा को अधिक तैलीय और चमकदार बना देता है, जिससे छिद्र दिखाई देने लगते हैं।
हालाँकि, ये छिद्र अपनी इच्छानुसार विस्तार या संकुचन नहीं कर सकते, उदाहरण के लिए तापमान के कारण। लेकिन वे सीबम, मृत त्वचा और पर्यावरण से अन्य प्रदूषकों के मिश्रण से अवरुद्ध हो सकते हैं, जो उन्हें अधिक ध्यान देने योग्य बनाता है।
ऐसा होने से रोकने के लिए, लागत अतिरिक्त तेल वाले कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधनों से बचें और दिन में दो बार अपना चेहरा धो लो गर्म पानी। लेकिन गर्म पानी जलन पैदा कर सकता है, जिससे छिद्र अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
इसी कारण से, त्वचा विशेषज्ञ स्क्रब के चक्कर में पड़ने की सलाह नहीं देते हैं। बहुत कठोर उत्पाद सूजन का कारण बन सकते हैं, और साफ चेहरे के बजाय, आपको जलन और यहां तक कि अधिक ध्यान देने योग्य बढ़े हुए छिद्र मिलेंगे।
6. विटामिन ई दाग-धब्बों में मदद करता है
विटामिन ई के साथ सामयिक तैयारी को उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है निशान और खिंचाव के निशान, लेकिन इस पर वैज्ञानिक प्रमाण मिश्रित हैं।
2016 में वैज्ञानिक कार्यों की समीक्षा में दूर ले जाया गया दागों के उपचार के लिए विटामिन के उपयोग पर छह उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययन। जबकि उनमें से तीन ने पाया कि विटामिन ई उत्पादों से मदद मिली, अन्य तीन को कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं मिला।
इसके अलावा, जिन प्रयोगों में विटामिन ई मदद मिली, केवल एक मामले में उपचार की एकमात्र विधि के रूप में उपाय का उपयोग किया गया था, और बच्चों पर। शेष दो में, टोकोफ़ेरॉल के स्थानीय अनुप्रयोग को अन्य तरीकों के साथ जोड़ा गया था।
लेकिन उन प्रयोगों में जहां विटामिन ई से मदद नहीं मिली, वहां इसे इलाज के एकमात्र तरीके के रूप में इस्तेमाल किया गया।
इसके अलावा, छह में से दो अध्ययनों में प्रकाश में आया सामयिक अनुप्रयोग से दुष्प्रभाव: संपर्क जिल्द की सूजन, खुजली और चकत्ते।
7. खरोंचों को ठीक करने के लिए हवा की आवश्यकता होती है।
आप अक्सर सुन सकते हैं कि खरोंच और घावों को बैंड-सहायता से ढकने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उन्हें ठीक होने के लिए ताजी हवा की आवश्यकता होती है। वास्तव में यह सच नहीं है।
बाँझ, आर्द्र वातावरण accelerates नए उपकला का निर्माण, सूजन, परिगलन और बाद में निशान बनने की दर को कम करता है।
इसलिए गोली चलाने में जल्दबाजी न करें पैबंद घाव या कट से - उपचार के प्रारंभिक चरण में इसे निश्चित रूप से हवा की आवश्यकता नहीं होती है।
8. सनस्क्रीन की आवश्यकता केवल समुद्र तट पर होती है
पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आना गिनता त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य बाहरी कारणों में से एक। यूवी किरणें एपिडर्मिस और डर्मिस में हयालूरोनिक एसिड को कम करती हैं, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है, और ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा होता है, जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।
इसके अलावा, पराबैंगनी विकिरण और विशेष रूप से सनबर्न के संपर्क में आना बढ़ोतरी मेलेनोमा जोखिम.
सनस्क्रीन का उपयोग करने से त्वचा कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलती है और लक्षणों की शुरुआत भी काफी धीमी हो जाती है उम्र बढ़ने.
अनुसंधान पुष्टि करनाएसपीएफ़ 30+ वाली क्रीम का दैनिक उपयोग रंजकता और शुष्क त्वचा को कम करने में मदद करता है, और उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को धीमा करता है।
तो अगर आप अपनी त्वचा को उम्र बढ़ने और कैंसर से बचाना चाहते हैं, आवेदन करना शरीर के उन हिस्सों पर सनस्क्रीन लगाएं जो कपड़ों से सुरक्षित नहीं हैं। खासकर यदि आप सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक घर से बाहर निकलते हैं, जब सूरज सबसे अधिक सक्रिय होता है।
और हम अनुशंसा करेंगे कि चरम सूर्य गतिविधि के दौरान समुद्र तट पर आराम करने और धूपघड़ी में जाने से पूरी तरह बचें।
9. कैंसर से बचाव के लिए मस्सों को धूप में ढककर रखना चाहिए
क्योंकि तिल मेलेनोमा में बदल सकता है - एक घातक नवोप्लाज्म; कुछ लोगों को डर है कि अगर सूरज तिल पर चमकता है, तो इससे अध: पतन की प्रक्रिया शुरू हो सकती है। वे विशेष रूप से बड़े और उत्तल संरचनाओं के बारे में चिंतित हैं, क्योंकि वे सबसे कमजोर प्रतीत होते हैं।
यूवी किरणें त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं, लेकिन आपको केवल मस्सों के बारे में ही चिंतित नहीं होना चाहिए। मेलेनोमा उठता केवल 25-33% मामलों में ही तिल होते हैं, अन्यथा यह बिना त्वचा पर दिखाई देते हैं सभी प्रकार के निशान. इसके अलावा, यहां तक कि विकृत तिल भी अक्सर उत्तल होने के बजाय सपाट होते हैं।
मेलेनोमा के खतरे को कम करने के लिए, अपनी पूरी त्वचा को धूप से बचाएं, और करना यह सही है।
धूप में बाहर जाते समय, अपनी त्वचा को जितना संभव हो सके कपड़ों से ढकें, टोपी पहनें और खुले क्षेत्रों में जाएँ आवेदन करना कम से कम 30 एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन। और सूर्य के संपर्क में आने के हर 2 घंटे बाद इसे नवीनीकृत करें।
10. त्वचा पर दाने होना एक एलर्जी है
त्वचा के लाल चकत्ते वास्तव में एलर्जी के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए कुछ खाद्य पदार्थों या पराग से। हालाँकि, इसके अलावा वहाँ है और अन्य बीमारियाँ जो लालिमा और खुजली का कारण बन सकती हैं:
- सम्पर्क चर्मरोग (परेशान करने वाला) - सूजन जो क्षार, अम्ल, साबुन, स्क्रब जैसे अपघर्षक जैसे उत्तेजक पदार्थों की प्रतिक्रिया में होती है।
- तेज गर्मी के कारण दाने निकलना - ऐसी स्थिति जिसमें आर्द्र और गर्म वातावरण के कारण पसीने का बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है।
- इंटरट्रिगो - त्वचा पर त्वचा के घर्षण से होने वाली सूजन, आमतौर पर सिलवटों में - पेट पर, स्तनों के नीचे, कमर में, बगल में। कभी-कभी कोई संक्रमण जलन को बढ़ा सकता है।
- रोसैसिया - एक पुरानी वंशानुगत बीमारी जो कारण बनती है त्वचा की लाली (एरिथेमा), मुँहासे के चकत्ते और त्वचा में छोटी रक्त वाहिकाओं का फैलाव। रोसैसिया तरंगों में होता है और मसालेदार भोजन, गर्म पेय, व्यायाम, सौंदर्य प्रसाधन, अत्यधिक गर्म या ठंडे मौसम, शराब, तनाव, हवा और सूरज से उत्पन्न हो सकता है।
- दाद (दाद) - एक वायरल बीमारी जो फफोले के साथ चकत्ते पैदा कर सकती है।
- कीड़े का काटना - खुजलीदार लाल त्वचा पर धब्बे बिस्तर या रेत पिस्सू के काटने से हो सकता है। उत्तरार्द्ध रूस में नहीं पाए जाते हैं, लेकिन एशिया, मध्य और दक्षिण अमेरिका के समुद्र तटों पर पाए जा सकते हैं।
अधिकांश प्रकार के चकत्ते जीवन के लिए खतरा नहीं होते हैं, इसलिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें लागत, अगर:
- दाने पूरे शरीर में फैल गया है;
- तापमान बढ़ गया है;
- दाने अचानक प्रकट होते हैं और तेजी से फैलते हैं;
- बुलबुले दिखाई दिए;
- दाने वाले क्षेत्रों में दर्द महसूस होता है;
- पीला या हरा स्राव दिखाई देना, सूजन, दर्द, पपड़ी बनना, दाने वाली जगह पर तापमान में वृद्धि - ये संकेत संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं।
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