शीर्ष तनाव प्रबंधन पाठ्यक्रम
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / November 27, 2023
एमबीए: नेतृत्व
उन प्रबंधकों के लिए एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम जो अपनी टीम को आगे ले जाना चाहते हैं और अपने अधिकार और करिश्मा के माध्यम से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, टीम में एक स्वस्थ माहौल बनाएं और बनाए रखें, कर्मचारियों को परिवर्तनों के लिए आसानी से अनुकूलित करें और उन्हें उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरित करें
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तनाव प्रबंधन
"तनाव" सबसे अधिक इस्तेमाल किये जाने वाले शब्दों में से एक है। जीवन की आधुनिक गति में, एक पेशेवर, माता-पिता, मित्र की भूमिकाओं को जोड़ना और शौक के लिए समय निकालना मुश्किल है। खराब स्वास्थ्य, पुरानी थकान, जलन और बीमारी सभी तनाव का परिणाम हैं।
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भावनात्मक बुद्धि का विकास
फिल आपका वर्चुअल इमोशनल इंटेलिजेंस कोच है। उसे लोगों की भावनाओं और संवेदनाओं की बहुत अच्छी समझ है। यह आपको खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझना, भावनाओं से निपटना और जीवन का आनंद लेना सिखाएगा। कैसे? रोमांचक संवादों, खेलों, अभ्यासों, खोजों, प्रयोगों और आश्चर्यों के माध्यम से।
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लक्ष्य निर्धारण का विकास और योजना कौशल का प्रशिक्षण
सपनों, लक्ष्यों और योजनाओं के लिए एबी आपका आभासी कोच है। वह लक्ष्य निर्धारण और एकाग्रता में उत्कृष्ट है। आकर्षक संवादों, खेलों और अभ्यासों की मदद से यह आपको अपने सपनों को साकार करना, सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें हासिल करना सिखाएगा। आप एक साथ 21 दिन की मैराथन बिताएंगे: लक्ष्यों के बारे में सोचने की आदत बनाएं; अपने दिन, सप्ताह, वर्ष की योजना बनाएं; अपनी एकाग्रता की मांसपेशियों को पंप करें; उपयोगी नियोजन टूल को समझें।
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भावनात्मक आत्म-नियमन: शरीर के माध्यम से भावनाओं को प्रबंधित करना
यह पाठ्यक्रम आपको पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की तरह जीना और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सिखाएगा: शरीर में भावनात्मक अनुभवों को ट्रैक करना, देखें और समझें कि वे किस प्रकार शारीरिक तनाव और दैहिक लक्षण बनाते हैं, असहनीय भावनाओं को एक संसाधन में बदलने की तकनीकों में महारत हासिल करते हैं और ऊर्जा, शरीर के माध्यम से अपनी भावनात्मक स्थिति का प्रबंधन करें, सहज शारीरिक संवेदनशीलता पर लौटें और परिपक्व चेतना विकसित करें शरीर के साथ संपर्क करें.
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आधुनिक परिस्थितियों में तनाव प्रबंधन
एक टीम में तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने वाले विशेषज्ञों के लिए अतिरिक्त व्यावसायिक शिक्षा का एक कार्यक्रम। आप भावनात्मक स्थिति का आकलन करने और उसे स्थिर करने की प्रथाओं में महारत हासिल करेंगे, और कंपनी के कर्मचारियों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सक्षम होंगे।
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बर्नआउट: काम और जीवन में रुचि कैसे पुनः प्राप्त करें
आप अपनी भलाई, भावनाओं और विचारों का विश्लेषण करेंगे और समझेंगे कि किस कारण से आप थके हुए थे। प्रभावी मनोवैज्ञानिक अभ्यास प्राप्त करें जो आपको इस स्थिति से बाहर निकलने और भविष्य में इसके पहले लक्षणों पर ध्यान देने में मदद करेंगे।
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भावनात्मक जलन की रोकथाम "दूसरी हवा"
बर्नआउट सिंड्रोम के गठन पर एक कोर्स। सिद्धांत के अलावा, इसमें बर्नआउट के निदान, रोकथाम और उस पर काबू पाने के लिए व्यावहारिक कार्य और सिफारिशें शामिल हैं। पाठ्यक्रम सामग्री उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो भावनात्मक जलन के विषय को समझना शुरू कर रहे हैं। हम बर्नआउट के कारणों, थकावट पैदा करने वाले कारकों और मुकाबला करने के तंत्र के बारे में बुनियादी ज्ञान प्रदान करेंगे। हम अपने पाठ्यक्रम "एनपीओ इन बैलेंस" में इस विषय को अधिक विस्तार और गहराई से कवर करते हैं।
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