"ज्ञान - बल।"
फ्रांसिस बेकन
फ्रांसिस बेकन - इन युक्तियों प्रसिद्ध अंग्रेजी दार्शनिक, इतिहासकार और राजनीतिज्ञ द्वारा XVII सदी से आए हैं। निबंध "स्वास्थ्य रेजिमेंट के" में उन्होंने स्वास्थ्य और खुशी पर अपने विचार प्रस्तुत किए हैं। उन्होंने कहा कि 65 साल के लिए रहते थे, और उस समय, और यहां तक कि इस तरह के अस्वस्थ काम (नीति) के साथ - यह काफी समय है। मुझे लगता है कि उनकी सलाह को सुनने के लिए है।
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तो इन सुझावों 1625 से आए हैं।
1. ज्यादा सुरक्षित निष्कर्ष है: "मैं बहुत बात नहीं है, फिट नहीं है तो मैं नहीं होगा यह कर "के बजाय" मैं contraindicated कुछ भी नहीं मिला है रखने के लिए, इसलिए, मैं उपयोग कर सकते हैं यह है। "
2. भेद करने के लिए क्या एक बार किया जा सकता है, और अब एक ही बात करने की कोशिश नहीं करते।
3. भोजन में किसी भी बिंदु पर तेज परिवर्तन से सावधान रहें। और, यदि आवश्यक हो, यह मजबूत बनाने और आराम के लिए इसे समायोजित। ऐसा नहीं है कि यह है कि राज्य की प्रकृति के लिए, यह बहुत इस से कई अन्य चीजों को बदलने के लिए सुरक्षित है कोई रहस्य नहीं है। (मैं यह विशेष रूप से अवलोकन साज़िश का पाया।)
4. अपने सामान्य आहार, नींद, व्यायाम, सजावट और तरह की जांच करना। और क्या हानिकारक है बदलने की कोशिश। लेकिन जैसे-जैसे इन परिवर्तनों को बहुत आरामदायक नहीं होगा, तो आप फिर से वापस पुरानी आदतों के लिए आते हैं। क्योंकि यह बहुत से, क्या सिर्फ अच्छा है बीच अंतर करना मुश्किल है कि क्या आपके स्वास्थ्य के लिए वास्तव में अच्छा है।
5. भोजन घंटे, नींद और व्यायाम में एक अच्छे मूड में रहना स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा नुस्खे से एक है। बचें ईर्ष्या, बेचैन भय और क्रोध है, जो अंदर, घातक और कठोर पूछताछ खुशी और अतिरिक्त, अव्यक्त उदासी में उत्तेजना corrodes।
6. आशा है। जोय खुशी के बजाय उनकी अधिकता सुखों की एक किस्म से बेहतर है। आश्चर्य और खुशी (है, परिणामस्वरूप, नए आइटम) के अध्ययन है, जो पेट भर मन उत्कृष्ट और (ऐसी कहानियों, कथाओं और प्रकृति के चिंतन के रूप में), सुपरिचित ऑब्जेक्ट।
7. आप अपने शरीर में सभी नए दुर्घटना (अचानक बदलाव) घृणा नहीं है, लेकिन उनके बारे में सलाह के लिए कहें।
8. रोग, मुख्य रूप से स्वास्थ्य और स्वास्थ्य कार्यों के संबंध में।
अनुवाद, सटीक नहीं है, क्योंकि XVII सदी के अंग्रेजी की मेरी जानकारी बहुत कमजोर कर रहे हैं। लेकिन मैं बुनियादी सार संप्रेषित करने के लिए कोशिश की है।
हम इन सभी फूलों भाव संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो फ्रांसिस बेकन बुरी आदतों देने के लिए सलाह दी (इस मामले में, वह जानता था कि यह मुश्किल होगा); आपके शरीर के संबंध में और ले यह परिवर्तन; नहीं बहुत दूर सुख (भोजन, मनोरंजन) से; उसके सिर किसी भी बकवास ऊपर अव्यवस्थित नहीं करते; सोचने के लिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं से बचने का प्रयास करें। और, अगर हम बीमार हैं, डॉक्टरों की सलाह की उपेक्षा नहीं।
यकीन है कि सब कुछ के लिए यही कारण है कि नई है - अच्छी तरह से पुराने भूल गया है;)