भावनात्मक जलन की रोकथाम (सीईबी) - टीचलाइन से निःशुल्क पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण 5 पाठ, दिनांक 30 नवंबर, 2023।

प्रत्येक व्याख्यान के अंत में - एक व्यावहारिक कार्य

व्याख्यान 1. बर्नआउट क्या है? आइए देखें कि आम तौर पर सीएमईए क्या है, कौन इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील है और जीवन की किस अवधि में, इसके पाठ्यक्रम में उत्तेजक और कम करने वाले कारक क्या हैं।

व्याख्यान 2. भावनात्मक जलन का निदान. हम एक टीम में एसईवी के निदान के लिए अलग-अलग जटिलता की परीक्षण विधियों का विश्लेषण करेंगे; आइए जटिल परीक्षणों (जैसा कि परिवार और दोस्तों पर लागू होता है) का उपयोग किए बिना देशी निदान विधियों के बारे में बात करें और स्व-निदान तकनीकों पर बात करें। आइए एसईवी के निदान के लिए अतिरिक्त उपकरणों, विभिन्न नैदानिक ​​उपकरणों के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें, और कुछ विशिष्ट स्थितियों के लिए सबसे उपयुक्त उपकरणों का चयन करें। आइए उन प्रश्नों की सूची देखें जिन्हें आपके अवलोकनों के परिणामों के गहन और अधिक सक्षम मूल्यांकन के लिए पूछे जाने की आवश्यकता है।

व्याख्यान 3. उन लोगों के लिए सहायता करें जो जल रहे हैं। आइए आपातकालीन सहायता पर नजर डालें जो तीव्र चरण में जलन का अनुभव करने वाले कर्मचारियों या प्रियजनों को प्रदान की जा सकती है। आइए उन सिफ़ारिशों के बारे में बात करें जिन्हें उन्हें प्रदान करने की आवश्यकता होगी, और सीएमईए राज्य से बाहर निकलने के लिए आम तौर पर काम को कैसे व्यवस्थित किया जाए। आइए एसईवी पर काबू पाने की रणनीति की योजना बनाने के लिए एक उपकरण के रूप में एक स्व-सहायता एल्गोरिदम और एक बैलेंस व्हील पर विचार करें।

व्याख्यान 4. भावनात्मक जलन की रोकथाम. आइए एक टीम में (एक छोटी टीम या विभाग में और एक बड़ी कंपनी में) एसईडब्ल्यू को रोकने के विभिन्न तरीकों पर विचार करें, और हम एसईवी को रोकने के लिए चेकलिस्ट का विस्तार से विश्लेषण करेंगे। आइए तनाव के तहत मनोवैज्ञानिक स्थिरता और लचीलापन विकसित करने की तकनीकों के बारे में बात करें।

व्याख्यान 5. भावनाओं और उन्हें प्रभावित करने वाले कारकों का प्रबंधन करना। आइए जानें कि स्व-नियमन का कौशल क्या है और इसे प्रशिक्षित करें। आइए निर्धारित करें कि हम अपनी भावनाओं को महसूस करने, व्यक्त करने और नियंत्रित करने में कितना सक्षम हैं। विश्राम क्या है, विचारधारात्मक कार्य, लक्ष्य निर्धारण और सकारात्मक आंतरिक भाषण, हम इसे कैसे प्रभावित करते हैं और यह हमें कैसे प्रभावित कर सकता है।

बक्शीश! आपके अनुरोध पर, हम आपकी चिंता से जुड़े मुद्दों को सुलझाने के लिए पाठ्यक्रम की समाप्ति के एक महीने के भीतर एक व्यक्तिगत ऑनलाइन परामर्श आयोजित करेंगे।