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आम तौर पर हम सोचते हैं कि हमारी स्मृति - यह और जो कुछ हम देखते हैं सुना भंडारण के लिए सही उपकरण है। लेकिन, वास्तव में, हमारी स्मृति स्वचालित रूप से संग्रहीत और बाहर देने के लिए जब भी आप पासवर्ड, नाम या खरीदारी सूचियों की जरूरत के लिए नहीं बनाया गया है। हमारी स्मृति संदर्भ में काम करने के लिए बनाया गया है। उदाहरण के लिए, यदि आप कोशिश करते हैं और सिर्फ सभी सब्जियों (या फल) की एक सूची बनाने के लिए याद है, कि आप जानते हैं, आप प्राप्त अधिक अंक यदि आप कल्पना अपने आप को बाजार पंक्तियों पर चल रहा है, तो आप सिर्फ याद करने की कोशिश करने के लिए जा रहे हैं की तुलना में खिताब।
विभिन्न तकनीकों की संख्या याददाश्त में सुधार करने के लिए और अलग-अलग सूचियां याद सिर्फ रोल। लेकिन आदेश ठोस परिणाम प्राप्त करने में होना चाहिए में लंबी और कठिन प्रशिक्षित करने के लिए। आप इसी तरह के कई प्रशिक्षण के लिए समय (धैर्य?) नहीं है, तो, मैं तुम्हारी मदद करने तुम्हें याद (या याद) आप क्या चाहते हैं, यहीं है और अब तीन आसान तरीके प्रदान करते हैं।
कला Markman, एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक और पुस्तक «स्मार्ट सोच» के लेखक का मानना है कि ज्यादातर लोगों को पूरी तरह से पता नहीं कैसे ठीक से अपनी स्मृति की सभी सुविधाओं का उपयोग और उसके मल्टीटास्किंग को मारने के लिए। हम सब अपने आप के लिए जो भंडार सभी आवश्यक जानकारी जिस पर हम महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए सक्षम हो जाएगा एक आदर्श उपकरण, के रूप में स्मृति देखते हैं। और यह आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए तीन आसान तरीके प्रदान करता है।
अपने शरीर के बारे में मत भूलना
हमारे शरीर अलंघनीय हमारे विचारों से जुड़ा हुआ है - हमारे भीतर राज्य शारीरिक और इसके विपरीत में दिखाई देता है। इसका मतलब है कि अगर हम सुनना चाहते हैं और सेमिनार, सम्मेलन और इतने पर पर बात करते समय में जानकारी एकत्रित करने में, हम इस प्रक्रिया को और यहां तक कि अपने शरीर से कनेक्ट करना होगा। फोकस और सीधे ऊपर बैठते हैं। एक आराम आसन Relaxes न केवल आपके शरीर पर भी मस्तिष्क में। इसका मतलब है कि कुछ एक लेटी स्थिति में महत्वपूर्ण या एक कुर्सी पर lounging याद करने के लिए कठिन हो जाएगा। इसी तरह, यह, जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यदि आपके शरीर असहज अनुभव कठिन हो जाएगा। उदाहरण के लिए, सुन्न पैर या हाथ में चोट लगी वापस करने के लिए शुरू कर दिया। यदि आवश्यक हो, यह चलना या कुछ समय के लिए खड़े एक सा को गर्म करने के लिए बेहतर है। नतीजतन, खुश और न केवल अपने शरीर, लेकिन यह भी मन है, और इसलिए रिटर्न एकाग्रता और सावधानी को जगाने के लिए।
आप याद रखना चाहते है कि अपने तीन मुख्य बिंदु चुनें
जब आप नई जानकारी (एक किताब पढ़ या एक व्याख्यान को सुनने के) मिलता है, अपनी स्मृति सभी तीन अंक से सामग्री के सभी याद करने में सक्षम है। इसलिए Markaman प्रदान करता है चुनने के लिए आप क्या सोचते हैं महत्वपूर्ण है, और इन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित। अन्यथा, अपने स्मृति इन बातों मनमाने ढंग से ले जाएगा।
खुद के लिए नई अवधारणा के बारे में बताएं
आप अनुभव का खजाना है, तो काम से संबंधित है, तो आप एक पूरी तरह से नए समाधान खोजने के लिए एक साथ अलग-अलग टुकड़ों गठबंधन करने के लिए सक्षम हैं। और ऐसा करने के लिए, आप को समझने के लिए यह वास्तव में कैसे काम करता है की जरूरत है। आप नए ज्ञान मिलता है और अपने खुद के लिए या किसी और के लिए अपने काम की अवधारणा को दोहराते हुए इसे याद।
जब आप एक नया विचार सुना है, इन मुद्दों के अध्ययन के अपने ज्ञान में अंतराल में खुद के लिए बताएं कि वह क्या है यह आप समझ में नहीं आता है, और भरण। यहां तक कि अगर यह नया है, तो आप अवधारणाओं या शब्दजाल शब्द के लिए अपरिचित तुम सुना जा और उचित रूप में समझ में लग रहे हैं कि। यह अभी भी शब्दकोश में प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है, और एक बार फिर स्पष्ट किया। मुख्य बात शामिल नहीं पाने के लिए और बाहरी शब्दों से विचलित नहीं किया जा रहा है;)