जब मैं उठा, तो सुबह हो चुकी थी: मेरे लिए 10 मिनट - कोर्स 1190 रूबल। FITMOST से, प्रशिक्षण 10 पाठ, दिनांक: 4 दिसंबर, 2023।
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / December 06, 2023
फिटमोस्ट एक एकल सदस्यता है जो विभिन्न खेल स्टूडियो, फिटनेस क्लब और वेलनेस सेंटर तक पहुंच प्रदान करती है। हम रूसी संघ के 17 शहरों में मौजूद हैं: मॉस्को, सेंट पीटर्सबर्ग, टवर, सोची, कज़ान, येकातेरिनबर्ग, निज़नी नोवगोरोड, टूमेन, नोवोसिबिर्स्क, क्रास्नोडार, चेल्याबिंस्क, ऊफ़ा, समारा, रोस्तोव-ऑन-डॉन, वोरोनिश, समारा, पर्म और क्रास्नायार्स्क और हमारी ऑनलाइन कक्षाएं कहीं भी इंटरनेट पर उपलब्ध हैं। योग, पिलेट्स, स्विमिंग पूल, क्रॉसफ़िट, नृत्य, साइकिल चलाना और भी बहुत कुछ - प्रयोग करें, अलग-अलग दिशाएँ आज़माएँ, आरामदायक गति से व्यायाम करें और खेल को अपने जीवन की लय में ढालें।
उपयोग में सरल और सुविधाजनक
कुछ ही मिनटों में कक्षा चुनें और उसके लिए साइन अप करें।
वह सब कुछ जो आपके शरीर को चाहिए
फिटनेस, मालिश, सौंदर्य उपचार और स्पा।
सही गतिविधि हमेशा पास में होती है
विभिन्न आवश्यकताओं के लिए हजारों स्टूडियो आपकी उंगलियों पर हैं।
30% तक फायदा
नियमित सदस्यता की तुलना में।
दिशा-निर्देश
अलग-अलग चीज़ें आज़माएँ और चुनें कि आपके शरीर को अभी क्या चाहिए। एक सदस्यता से आप योग, क्रॉसफ़िट, पूल और अन्य खेल गतिविधियों में जा सकते हैं। और मालिश और सौंदर्य उपचार के लिए भी।
अनुशंसित स्टूडियो
आपके पास एक हजार से अधिक विकल्प हैं - बड़े फिटनेस क्लब और आरामदायक स्टूडियो दोनों।
विभिन्न स्थानों को आज़माएँ और उन्हें खोजें जो आपके पसंदीदा बन जाएँ।
यह काम किस प्रकार करता है:
1. एक गतिविधि चुनें
एक पास खरीदें और चुनें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं। फ़िल्टर का उपयोग करें: उनका उपयोग कक्षाओं के प्रकार और स्टूडियो स्थान का चयन करने के लिए किया जा सकता है।
2. एक पाठ बुक करें
पाठ पर एक क्लिक करें और वे पहले से ही स्टूडियो में आपका इंतजार कर रहे हैं। बुकिंग कोड आपके व्यक्तिगत खाते में संग्रहीत किया जाएगा।
3. स्टूडियो में कोड दिखाएं
व्यवस्थापक को बताएं कि आपने फिटमोस्ट क्लास के लिए साइन अप किया है और बुकिंग कोड दिखाएं।
4. मित्रों को आमंत्रित करें और अंक एकत्रित करें
एक साथ प्रशिक्षण लें - आपके द्वारा आमंत्रित प्रत्येक मित्र को हम बोनस देते हैं जिसे भविष्य की कक्षाओं पर खर्च किया जा सकता है।
अब मैं मॉस्को के कई स्टूडियो में व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण आयोजित करता हूं।
यह एक TRIB3 बूटकैंप है - गहन अंतराल समूह कार्यात्मक प्रशिक्षण।
और साइक्लिंग स्टूडियो रॉक द साइकिल - व्यायाम बाइक पर कार्डियो प्रशिक्षण।
कोच बनने से पहले वह कुश्ती और फुटबॉल से जुड़े थे।
अपने प्रशिक्षण में, मैं लोगों को अधिकतम लाभ और सहभागिता देने का प्रयास करता हूँ।
ताकि प्रशिक्षण के बाद वे रक्त में एंडोर्फिन के उच्च स्तर, अच्छे मूड और ऊर्जा का सकारात्मक चार्ज लेकर निकलें।
मुझे खुशी है कि हर दिन मैं लोगों को दिखा सकता हूं कि वे मजे से फिटनेस कर सकते हैं और उन्हें ऐसा करना चाहिए!
2013 में, मैंने रूसी योग महासंघ में एक शिक्षण पाठ्यक्रम पूरा किया और समूह और व्यक्तिगत विन्यास योग कक्षाएं पढ़ाना शुरू किया। उन्होंने मॉस्को के सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो में काम किया: मटेरियल, सिला, एनवाईएम योग, रेटुनस्की और बॉक्सिंग क्लब रॉकी रोड जिम में। 2019 में, उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय जीवामुक्ति योग स्कूल (आध्यात्मिक योद्धा वर्ग) में 75 घंटे का प्रशिक्षण और 2020 में जीवामुक्ति स्कूल में 300 घंटे का प्रशिक्षण पूरा किया।
इस तरह मुझे अपनी दिशा मिली, जीवमुक्ति योग शिक्षक के रूप में एक अंतरराष्ट्रीय प्रमाणपत्र प्राप्त हुआ, और आज मैं अपने अनुभव और दृष्टिकोण को साझा करने, ऊर्जावान और प्रेरित करने में प्रसन्न हूं।
उन लोगों के लिए एक कोर्स जो अभी दौड़ना सीख रहे हैं। हम संवेदनाओं, सांस लेने और दौड़ने की तकनीक पर ध्यान देते हैं।