कुछ स्थितियों में यह बेहतर है चुप रहने के लिए
टिप्स / / December 19, 2019
ऐसी स्थितियों में क्या करें? चुप रहने के लिए? उत्तर? और जब यह जवाब देने के लिए आवश्यक है, और चुप रहने के लिए जब वास्तव में यह बेहतर है? मनोवैज्ञानिक, हमेशा की तरह, वे उत्तर जानते हैं। या, कम से कम, इस अप्रिय स्थिति से बाहर एक रास्ता खोजने की कोशिश।
तो, आप एक स्थिति में हैं जब वास्तव में सब कुछ है कि आपको लगता है व्यक्त करना चाहता हूँ, लेकिन यह अंत की शुरुआत हो जाएगी। आपको कैसे पता वास्तव में जब आप अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं करते हैं, और जब यह बेहतर है चुप रहने के लिए?
मनोवैज्ञानिक और पीएचडी लियोन एफ जब यह बेहतर है अपनी जीभ काटने का जर्मनी का रासायनिक जल दृष्टि और पहचान करता आठ स्थितियों प्रदान करता है।
संस्करण № 1। यदि आप किसी को अपमान कर सकते हैं, लेकिन स्थिति के संकल्प को प्रभावित नहीं करता
यदि आप समझते हैं कि इस स्थिति के अपने व्यक्तिगत आकलन है और यह अपने वार्ताकार अपमान कर सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से मदद समस्या का समाधान नहीं है, यह बेहतर कुछ भी नहीं कह रहा है। कुछ लोगों को बहुत संवेदनशील और दोस्ताना, लेकिन यह भी बहुत आवेगी और भावुक हो सकता है (और यह एक बहुत ही आम संयोजन है)। आमतौर पर, इस तरह के एक राज्य में वे देखने की किसी और की बात नहीं लेते।
क्या होगा अगर वे आप अपने कार्यों से परेशान? निष्कर्ष निकालना और प्रतिद्वंद्वी को अपने विचार व्यक्त करने के लिए नहीं, आंतरिक रूप से अपनी निराशा से निपटने के लिए प्रयास करने के लिए खुद के लिए यह आंतरिक संघर्ष पार्स करने के लिए, की कोशिश करो।
संस्करण 2 №। प्रश्न: "सच्चाई यह है कि मैं तस्वीर में बुरी तरह से (आई) निकला है?"
आमतौर पर, इस मुद्दे को दो विकल्प शामिल है। सबसे पहले - आप कम से कम विनम्रता से बाहर अन्यथा उसे समझाने की कोशिश है, भले ही एक व्यक्ति वास्तव में भयानक लग रहा है। दूसरा - सच है, जो कुछ भी यह हो सकता है। दोनों के इन विकल्पों में पहले मामले में के बाद से, बहुत उपयुक्त नहीं हैं, व्यक्ति को एक बैठक के एक भयानक रूप में जाना होगा या कामऔर, दूसरी, वह बहुत परेशान कर रहा है। इस अधिकार की तरह बात करते केवल सामान्य आत्म सम्मान के साथ एक व्यक्ति है, जो आम तौर पर एक आलोचना को संदर्भित करता है हो सकता है।
इस मामले में, मुश्किल है, वास्तविक रूप देने के रूप में इस का संस्करण है "बेहतर बात करने के लिए की तुलना में चुप रहने के लिए।"
संस्करण 3 №। जब स्रोत आप में जान-बूझकर नकारात्मक है
अन्य बातों के अलावा बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि, तो आप कह सकते हैं यह है कि आप शुरू कर दिया, और अशिष्टता का आरोप लगाया। अक्सर, इस प्रकार निष्क्रिय-आक्रामक लोग, जो कुछ भी विशेष नहीं प्रतीत नहीं बर्ताव कर, लेकिन उनके व्यवहार और सबसे नकारात्मक भावनाओं का कारण करने की कोशिश कर की कार्रवाई।
अपने ई की आलोचना (यहां तक कि रचनात्मक) करने पर आपसे आत्मरक्षा मोड चालू करता है, और यह काफी स्वाभाविक है। इस स्थिति में, लियोन और कहा कि वे वार्ताकार की राय सुना था चुप्पी बाधित करने के लिए सब कुछ करने के लिए सुनो और बहुत सावधानी से जवाब देने और खुद को उनकी राय को छोड़ने के लिए प्रयास करने के लिए नहीं की सलाह है,।
संस्करण 4 №। जब स्रोत उत्साहित है, और क्रोध के प्रति आपकी प्रतिक्रिया उसे और भी अधिक
कुछ भी प्लावित साथी को प्रभावित करने की कोशिश कर रहा से पहले, सिर्फ इस राज्य में अपने आप को याद - "मैं किसी को भी, लेकिन अपने आप को नहीं सुनाई देती", है ना? इस मामले में यह व्यक्ति बात करने का मौका, भाप बंद करने देने के लिए देने के लिए, और उसके बाद ही धीरे से अपनी राय व्यक्त आवश्यक है। रिहाई आक्रमण के समय में ऐसा करने के लिए कोई भी प्रयास कुछ भी अच्छा करने के लिए नेतृत्व नहीं करेंगे, और बढ़ा सकता है स्थिति, के बाद से इस राज्य में किसी भी तर्क, यहां तक कि सबसे तार्किक, नीचे करने के लिए रखा जा सकता है सिर।
संस्करण № 5। जब साक्षात्कार आप और भी अधिक परेशान करने के लिए कोशिश कर रहा है
क्रोध - एक बहुत बुरा लग रहा है यह वांछनीय है कि एक प्रबंधनीय स्तर पर रखने के लिए। लेकिन कुछ बहुत ही प्रतिभाशाली लोगों रोष को सबसे शांत भी ला सकते हैं। आपको लगता है कि अंदर आप उग्र दिल की धड़कन quickens बढ़ता है, हाथ पसीना के लिए शुरू करते हैं, तो कुछ गहरी साँस ले... और कुछ भी नहीं कहना है। अन्यथा, सब कुछ इस राज्य (और कुछ भी नहीं अच्छा आप स्पष्ट रूप से कहते हैं कि नहीं है) तो आप के खिलाफ इस्तेमाल किया जाएगा में कहा।
यह यह मुश्किल है, लेकिन संभव है में मदद करता है। इस उद्देश्य से, डॉ लियोन जर्मनी का रासायनिक जल की सिफारिश की कम से कम कभी कभी अभ्यास ध्यान - यह ध्यान केंद्रित किया जाना है और बहुत सुखदायक मदद करता है।
संस्करण № 6। जब कोई आपको मजाक बना रही है
उपहास का जवाब - एक अकृतज्ञ काम है, क्योंकि अपराधी का मूल उद्देश्य सिर्फ अपनी प्रतिक्रिया है, जो कुछ भी यह हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है जब आप एक पेशेवर धमकाने (ट्रोल) के साथ काम कर रहे हैं। इन लोगों को आप जो कुछ भी अपने जवाब के खिलाफ उपयोग कर सकते हैं। केवल प्रतिक्रिया है कि वे आप से सुनने के लिए नहीं करना चाहते हैं - उपेक्षा है। तो उन्हें खुशी दे नहीं करते हैं और आपको परेशान करने के लिए कोई भी प्रयास ध्यान न दें और सुनिश्चित करें कि आप जवाब दे दिया है बनाते हैं।
संस्करण № 7। जब आप विषय है कि आप समझ में नहीं आता पर एक बातचीत में संलग्न
वहाँ लोग हैं, जो हमेशा की तरह, केवल उन विषयों से है जिसमें वे पेशेवरों हैं पर बात करने के लिए जानते हुए भी कि उनके साथी इस अर्थ में कुछ भी नहीं है की कोशिश कर रहे हैं। इस प्रतिद्वंद्वी उनके आत्मसम्मान को बढ़ाने और अपमानित करने के लिए एक अनोखा तरीका है। एक अन्य विकल्प - यह लोग हैं, जो हमेशा सही लगता है और कहा कि बस का तर्क करना असंभव है।
बेवकूफों के साथ कभी तर्क है। आप अपने स्तर है, जहां वे आप अपने अनुभवों को कुचलने जाएगा करने के लिए नीचे मिलता है। मार्क ट्वेन
तुम एक बेवकूफ बहस करेंगे?
संस्करण № 8। जब अपने तनाव प्रतिक्रिया अवांछनीय व्यवहार
सबसे आसान और सबसे सुवक्ता उदाहरण - बच्चों के उन्माद फर्श पर लोट लगाते। इस प्रकार बच्चे को कम से कम आप प्रतिक्रिया के कुछ प्रकार बनाने की कोशिश कर रहा है, और फिर भी अधिक उन्माद शुरू होता है। यह वह जगह है जब छोटा बच्चा गलती से गिर गया, चमड़ी घुटने और चुपचाप सिसकी, आपकी प्रतिक्रिया देख रहा शुरू होता है। आप चिंतित और अगर सब कुछ इसके साथ ठीक है पूछने के लिए पागलों शुरू किया रहे हैं, तो एक शांत सिसकी 100% एक ज़ोर दहाड़ में चला जाता है। यह मैं 7 साल के लड़के की मां के रूप में आप इस बात की पुष्टि कर सकते हैं।
जब आप एक शांत चेहरा लिफ्ट बच्चे और कहते हैं, कि ठीक है के साथ कर रहे हैं, सब कुछ ठीक हो जाता है, और बच्चे को एक छोटे से pohnychet है शांत हो जाओ, लेकिन अगर आप लगातार पूछ अगर सब कुछ इसके साथ ठीक है एक दहशत में आसपास चलाने के लिए शुरू करते हैं, के लिए, आप उन्माद प्रदान की है। इतना ही नहीं, क्योंकि वह वास्तव में चोट लगी, बल्कि इसलिए भी कि इस तरह से वह आप खाने या एक सांत्वना पुरस्कार के रूप में एक खिलौना के लिए कुछ अच्छा भीख माँगती हूँ करने में सक्षम होंगे। यह व्यवहार हमेशा माता पिता जो के आदी हो जाते हैं के साथ काम नहीं करता है, लेकिन यह लगभग हमेशा के साथ काम करता दादी और दादा दादी। दुर्भाग्य से, कुछ वयस्कों व्यवहार करते हैं।
आप मनोवैज्ञानिकों की सलाह पढ़ते हैं, सब कुछ, बहुत ही स्पष्ट और निष्पादन में सरल प्रतीत हो रहा है, लेकिन जब यह कार्रवाई की बात आती है भावनाओं और सभी उपयोगी जानकारी बस खाली शब्द हो जाता है कि आप एक बार में एक पुस्तक या स्मार्ट में पढ़ा भी शामिल लेख। मुझे ऐसा लगता है कि डॉ लियोन एफ से इन आठ युक्तियाँ Zeltser सिर्फ बहुत सरल लागू करने के लिए।
बस से पहले आप अपने मुंह खोलने के लिए और कहते हैं, कम से कम तीन को खुद के लिए गिनती एक गहरी साँस, साँस छोड़ते लेते हैं, और चुप रखने के... ;)