आप खुश होने के लिए छोटे छोटे बातें मदद कि
टिप्स / / December 19, 2019
इस पोस्ट को हमारी नियमित पाठक Egor नद्यपान द्वारा लिखा गया था। हम साथ ही हम करते हैं के रूप में यह है कि आप आशा करते हैं!
आधुनिक जीवन की लय में हम छोटे विवरण है कि अब हमें खुश, एक विशेष क्षण में कर सकते हैं के लिए समय नहीं है। हम लगातार, योजना बनाने के अपने आप महत्वाकांक्षी लक्ष्य और उन पर ध्यान केंद्रित करने की स्थापना की। हम उम्मीद है कि है कि 5 साल से अधिक है एक मकान और एक कार के लिए ऋण चुकाने के लिए में रहते हैं, और यह तब वास्तव में पूर्ण करने के लिए रहते हैं करने के लिए शुरू किया गया था, लेकिन वहाँ फिर अपार्टमेंट की मरम्मत करने के लिए करने के लिए है, और फिर हम इसे समाप्त करने के लिए इंतजार कर रहे हैं। और इसलिए चक्र ...
फिल्म "हिच विधि" में विल स्मिथ के चरित्र के शब्दों में: "जीवन लिया साँस की संख्या, और उन क्षणों जब खुशी लुभावनी है की संख्या से मापा नहीं है।"
तो क्षणों है कि रोजमर्रा की जिंदगी उसके ठीक अर्थों में कर सकते हैं क्या हैं? मेरा विश्वास करो हजारों देखते हैं! और उन है कि मैं कॉल आज जीवन के सभी सुख कि हम हर दिन याद आती है की भी एक प्रतिशत का गठन नहीं। मुझे आशा है कि मेरी सूची में, कल को पढ़ने के बाद आप इन क्षणों नोटिस करेंगे और आप कल की तुलना में थोड़ा खुश हर दिन हो जाएगा!
काम के बाद घर चलना, पैर पर
हम इतनी बार के साथ-साथ सड़क पर भूल कार्यालय के बाहर है कि तुरंत एयर कंडीशनिंग के साथ अपनी कार में सबसे अच्छा में कूद है, और सभी के अधिकांश, हम घर घुटन बस प्रेरित किया। एक छात्र के रूप में, मैं ईमानदारी से बस से नफरत करने लगे और अगर मैं देर हो चुकी थी, तो लगभग शहर में कहीं भी पैर पर चला गया। दिन मैं 20 किमी reeled। गणना आप कितना सड़क पर कार्यालय में नहीं दिन के माध्यम से जा रहे हैं, और? घर जा रहे हैं जल्दी में नहीं है, गहरी साँस, और आप तुरंत अपने स्वास्थ्य में सुधार की तरह लग रहा है।
आप समय पर काम करने के लिए जल्दी उठना है, तो यह शर्तों के साथ संबंध करने की कोशिश
विचार के साथ बिस्तर पर जाना नहीं है: "फिर से शूट जल्दी उठना" और सोच जगा नहीं था, "वापस सोने के लिए है, इसलिए वहां काम करने के लिए समय है।" आपका दिन कैसा अगर यह समाप्त हो जाती है और नकारात्मकता के साथ शुरू होता पारित कर सकते हैं। आप दिन में दो बार अपने आप को स्थापित करने के तथ्य यह है कि वह बुरा हो जाएगा के लिए की है। बेशक यह तो ठीक है कर रहा है! हालांकि यह की शांत, - जल्दी उठो।
सुबह अभ्यास करते हैं!
मैं अकॉर्डियन पता है। लेकिन यह सच मदद है! आप जाग, धोने अपने चेहरे, एक कप कॉफी पीते हैं और कृत्रिम रूप से अपने आप को जगाने के लिए मजबूर कर दिया। और मानसिक रूप से, आप जाग रहे हैं, लेकिन शारीरिक रूप से नहीं। आपके शरीर काम पर कुछ और घंटे सोने होगा। सुबह में 2-3 सेट के लिए प्रेस, पुश-अप और पुल-अप एक बार है कि शरीर को जगाने और ऊर्जा के साथ इसे भरने हैं पर पर्याप्त है। सब ऐसा करने के लिए, आप आधे घंटे पहले प्राप्त करने के लिए है, लेकिन विश्वास है मुझे, प्रयास के एक महीने के बाद आप इस kayfovat से शुरू कर देंगे। यह प्रयास करें, आप कॉफी हो सकता है और जरूरत नहीं है!
विवरण में लिप्त
आप चॉकलेट का एक बार खरीदना चाहता था, तो नरक इसे खरीद! मेरा विश्वास करो, एक चॉकलेट से कार के लिए अपनी क्रेडिट बार दोगुनी हो नहीं होगा, लेकिन आपके शरीर में खुशी हार्मोन का स्तर तेजी से चला जाएगा। सामान्य तौर पर, हम अक्सर एक अतिरिक्त चॉकलेट बार, बियर की एक बोतल, फूलों का एक गुलदस्ता, आदि में लिप्त सिर्फ अपने आत्मसम्मान को मिटा! और iPhone जिसकी वजह से हम चॉकलेट छोड़ दिया है, नहीं तो हमें अभी भी हमारे हाथ में प्रसन्न हैं।
दु: खी संगीत सुनने मत करो, रेगे सुनने :)
सब कुछ सरल, दु: खी संगीत है - दु: खी विचारों! मेरा फोन Medlyak नहीं है :)
लाइव संचार से आनंद मिलता है, न सामाजिक नेटवर्क के साथ बदलना
सोच के इस भयानक मॉडल है कि देखने के लिए दोस्तों के केवल एक शुक्रवार या शनिवार की रात को हो सकता है बदलें। खुद के बारे में सोचो, आप 19:00 बजे घर आते हैं और आधी रात के बाद बिस्तर पर जाना होगा, हर समय Vkontakte में दोस्तों के साथ बात कर रही है। हाँ? आप अपने आप को पता है? और तुम ऐसा क्यों कर रहे हैं? काम करने के लिए कल और यदि आप टहलने के लिए जा नहीं नींद पर्याप्त है क्योंकि। तुम अब भी नींद के लिए पर्याप्त नहीं है! क्योंकि आप एक ही दिन है कि आप जाग... यही कारण है कि बेहतर है, एक शाम मित्र vyzvonil घर के रास्ते पर बातचीत के दर्जनों में खर्च करने के बजाय, उन्हें एक कैफे और पीने के लिए आमंत्रित करते हैं पर सो जाओ! बुक पेस्ट्री, चाय / कॉफी या सामान्य रूप में भोजन नहीं पूरी तरह से एक बदलाव के लिए घर पर।
सुखद क्षणों की एक डायरी रखें
इस विधि मैं जासूसी Layfhakere पर सिर्फ और अब मैं इसे का उपयोग करें। यह शाम के लिए एक ही बार में रिकॉर्ड, जब घटना हुई, और प्रतीक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण है। पूरे दिन का विश्लेषण करें हर समय अपने मूड को बढ़ाने और उन्हें लिख याद करने के लिए। तो अगर आप "बहुत कम बातें" खोजने के लिए जानने के लिए और एक अच्छे मूड में बिस्तर पर जाना होगा।
ये 7 अंक नरक के रूप में फिर से पहले से ही आप आइटम ऊब पढ़ने के बाद इसके बारे में आप सभी की Layfhakere में हर दिन पढ़ा की एक सूची के लिए एक गरीब बहाना है, यह है! अब जीवन का आनंद लें, जब यह सब ठीक है इंतजार नहीं है। अब सब ठीक है! और याद रखें: जीवन लिया साँस की संख्या, और उन क्षणों जब खुशी के साथ भावना grasps की संख्या से मापा नहीं है।