जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें: स्वास्थ्य के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण - पाठ्यक्रम 4300 रूबल। लेवल वन से, 2 घंटे के लिए 7 ऑनलाइन व्याख्यान का प्रशिक्षण, दिनांक: 4 दिसंबर, 2023।
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / December 09, 2023
पाठ्यक्रम के दौरान हम अपने शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं से परिचित होंगे और समझेंगे कि इसके संकेतों पर कैसे प्रतिक्रिया देनी है। आइए जानें कि क्या आप नींद की कमी से मर सकते हैं, जब लोग अपने जीन को संपादित करने में सक्षम होंगे, और जन्म से पहले ही बुढ़ापा क्यों शुरू हो जाता है। हम अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने और पाठ्यक्रम के दौरान कई उपयोगी आदतें हासिल करने का भी प्रयास करेंगे।
जैविक विज्ञान के उम्मीदवार, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में सिस्टम्स बायोलॉजी ऑफ एजिंग की प्रयोगशाला में वरिष्ठ शोधकर्ता। लोमोनोसोव
सप्ताह में एक बार मंगलवार को व्याख्यान आयोजित किये जाते हैं। किसी विशेषज्ञ से प्रश्न पूछने के लिए ऑनलाइन कनेक्ट करें, और यदि आपके पास समय नहीं है, तो रिकॉर्डिंग देखें - आपके पास हमेशा के लिए पहुंच होगी।
बाहर और अंदर: कारक जो हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं
हम पता लगाएंगे कि मानव इतिहास के दौरान हमारी जीवन प्रत्याशा कैसे बदल गई है और कौन से कारक हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं - आनुवंशिकी से लेकर ओजोन छिद्र तक। आइए अतीत की उन खोजों पर चर्चा करें जिनका मानव स्वास्थ्य पर अचानक प्रभाव पड़ा: प्राचीन रोम की जल आपूर्ति, टेट्राएथिल लेड, फुकसिन, एंटीबायोटिक्स, थैलिडोमाइड, "डार्क वॉटर"।
आनुवंशिकी: जीवन के किन क्षेत्रों को हम प्रभावित नहीं कर सकते
आइए समझें कि आनुवंशिकी हमारे जीवन की लंबाई और गुणवत्ता को कितना निर्धारित करती है। आइए देखें कि आनुवंशिक परीक्षण हमें क्या बता सकते हैं, हम वास्तव में अपने माता-पिता से क्या विरासत में प्राप्त कर सकते हैं, और अपने जीन को फिर से लिखकर अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं।
बुढ़ापा: अब इससे कैसे और क्यों लड़ना है
आइए जानें कि बुढ़ापा क्या है, यह क्यों होता है और इससे क्यों लड़ें। आइए उम्र बढ़ने को धीमा करने और शरीर को फिर से जीवंत बनाने की तकनीकों का अध्ययन करें और समझें कि क्या शरीर की टूट-फूट के खिलाफ दवाएं मौजूद हैं।
जीवनशैली: क्या बुरी आदतों को छोड़ना उचित है?
आइए जानें कि कौन से बाहरी कारक और किस हद तक हमारे स्वास्थ्य को निर्धारित करते हैं। आइए देखें कि धूम्रपान कितना हानिकारक है और क्या इसे छोड़ने का कोई मतलब है, आपको कौन सी बुरी आदतें छोड़ने की ज़रूरत है, और 21वीं सदी में मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ कैसे रहें।
पोषण: आदर्श आहार कैसे पाएं और खुद को नुकसान न पहुंचाएं
आइए देखें कि खाने की आदतों ने हमें कैसे इंसान बनाया, आहार आज हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है और भविष्य में हम क्या खाएंगे। आइए जानें कि कीटो डाइट शरीर को क्यों नुकसान पहुंचा सकती है और क्या शराब एक दवा हो सकती है।
नींद: नींद की कमी के खतरे और इससे कैसे निपटें
आइए समझें कि हम क्यों सोते हैं और नींद की कमी से क्या परिणाम होते हैं। हम नींद की गुणवत्ता में सुधार और अनिद्रा से निपटने के प्रभावी तरीकों का भी अध्ययन करेंगे।
भविष्य: स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी और चिकित्सा
आइए जानें कि प्रौद्योगिकी ने हमारे स्वास्थ्य पर किस प्रकार प्रभाव डाला है और जानें कि यह किस प्रकार हमारी लंबी उम्र में मदद करती है और बाधा डालती है। हम यह भी समझेंगे कि भविष्य की प्रौद्योगिकियाँ हमारे जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित कर सकती हैं: लक्षित दवा वितरण से लेकर बढ़ती कोशिकाओं और अंगों तक।