सूचना लालच। कैसे एक आहार पर जाने के लिए?
टिप्स / / December 19, 2019
हम अधिक-जानकारी के युग में रहते हैं। हम में से प्रत्येक में कम से कम सबसे दिलचस्प लेख और किताबें पढ़ने के प्रयास में फाड़ है, सबसे अच्छा संगीत खबर को सुनने के सबसे सफल फिल्मों को देखने। और फिर भी सब कुछ के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इसके अलावा, विषम सामग्री तृप्ति की अत्यधिक और अंधाधुंध उपयोग से ही शुरू हो जाती, उदासीनता और सिर दर्द। यह कैसे मीडिया उन्माद के साथ सामना कर सकते हैं?
केवल एक ही जवाब - खुद के लिए एक विशेष आहार जानकारी विकसित करने, और सख्ती से यह का पालन करना। इस अनुच्छेद में आप इसे कैसे करना सीखना होगा।
1. एक से अधिक खातों बना सकते हैं और विभिन्न गतिविधियों के लिए अलग अलग सूप का उपयोग
निरंकुश खपत और व्यंजनों की मोडहीन विभिन्न जानकारी के लिए मुख्य कारण है - यह बाकी के राज्य में रोजगार से संक्रमण में आसानी है। हम में से कोई भी कभी भी एक सूप पकवान, चावल और फल का सलाद में मिश्रण करने लगता होगा, है ना? तो क्यों न हम तो हैं आसान मिश्रण दिन अपने काम करने और मनोरंजक गतिविधियों के दौरान?
विभिन्न प्रकार की जानकारी साझा करने के लिए है कि हम उपभोग करने के लिए है, यह विभिन्न गतिविधियों के लिए अलग उपकरणों का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है।
गोली टीवी शो देखने के लिए - - टीवी उदाहरण के लिए, सब काम कार्यों के लिए, यदि आप अपने लैपटॉप मनोरंजन और गेमिंग साइटों के लिए उपयोग कर सकते हैं। सख्ती से अपने गंतव्य की स्थापना के अनुसार इस नियम हर डिवाइस का निरीक्षण करने और उपयोग करने के लिए प्रयास करें।
2. चयन जानकारी है कि अपनी गतिविधियों में मदद करता है
सब्जियों हमें स्वस्थ, आटा उत्पादों अतिरिक्त वजन को जन्म दे सकता है, और एक कप कॉफी के उत्साह देता है। भोजन के रूप में उसी तरह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जानकारी की खपत हम अपने भावनात्मक और मानसिक भलाई पर कार्य कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप साहस एक नई परियोजना शुरू करने के लिए करना चाहते हैं, तो आप प्रेरणादायक बात सुनो चाहिए TED भाषण व्याख्याताओं. और अगर तुम सिर्फ बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने की जरूरत है, एक दिलचस्प जासूसी और शांत संगीत के लिए यह समय है। आपकी जानकारी के मेनू लेने के लिए इतना है कि यह आप में मदद करता है, इसके विपरीत नहीं की कोशिश करो।
3. अपने आप को प्रश्न पूछें
मुख्य कारण लोगों को वसा पुरुषों में से एक बन गया उनके क्षणिक आवेगों और इच्छाओं के साथ सामना करने में असमर्थता है। एक आदमी एक सुंदर स्वादिष्ट पिज्जा या केक को देखता है और उन लोगों के साथ कुछ नहीं कर सकते। यह नहीं रोक सकता है जब तक यह मेज पर सब कुछ नष्ट कर देगा।
इसी तरह, यह जानकारी ज्यादा खा के साथ है। आप एक दिलचस्प लिंक, या एक चमकदार तस्वीर के घोषणा देखें नई श्रृंखला - और बस हो गया, आप जा चुके हैं। सब कुछ के बारे में भूल जाओ और एक स्वादिष्ट, सुंदर, रसदार जानकारी का आनंद समय और परिणाम के बारे में सोच के बिना।
इसलिए, अपने आप निम्नलिखित प्रश्न पूछने के लिए हर बार की आदत को सिफारिश विकसित करने के लिए:
- किस उद्देश्य के लिए आप इस लेख, एक फिल्म, एक पुस्तक शुरू?
- यह वास्तव में, आप के लिए दिलचस्प है या आप बस किसी और की सलाह का पालन करें?
- अपने जीवन में कभी भी अपने ज्ञान के लिए उपयोगी?
- यह इस विषय पर सबसे अच्छा सामग्री है?
कभी कभी यह गुस्सा आपकी जानकारी भूख को इन मुद्दों पर और अपने समय के कई घंटे बचाने के लिए सिर्फ एक मिनट खर्च करने के लिए आवश्यक है।
4. खपत को व्यवस्थित करें
किसी को भी एक परिचित संस्था में या अपने खुद के रसोई घर में बजाय आकस्मिक भोजनालय में या सड़क स्टालों के पास खाने के लिए पसंद करेंगे। चारों ओर आप परिचित परिवेश मकान, सभी व्यक्तिगत रूप से चुना और सुविधाजनक सेवा, गुणवत्ता संदेह उत्पादों में नहीं है।
मोटे तौर पर एक ही बात जानकारी की खपत के साथ होता है। बंद करो ये सब ट्विटर, फेसबुक और समाचार साइटों, जहां अदृश्य भोजन आप नहीं कर रहे हैं कि तुम क्या आदेश दिया पकाने के आसपास भागने। एक आरामदायक की स्थापना आरएसएस-ग्राहककहाँ इंटरनेट भर से आप के लिए क्रीम दूर करने के लिए जा रहे हैं। कीवर्ड और स्रोतों से जानकारी फ़िल्टर करें, केवल सबसे अधिक उपयोगी छोड़ने के लिए और बहुत छोटी खुराक खपत करते हैं।
5. भूख हड़ताल शुरू
रुक-रुक कर उपवास मस्तिष्क सामान्य उपवास पेट से कम नहीं के लिए उपयोगी जानकारी है। सबसे पहले, भी, एक विशाल विघटन हुआ और उसकी भूख मिटाने के प्रलोभन महसूस किया है, और फिर संचित विषाक्त पदार्थों को अपने सिर को छोड़ने के लिए शुरू करते हैं, और पूर्ण ज्ञान आता है। फर्क सिर्फ इतना है कि जानकारी कार्यालय और अधिक सुरक्षित है और निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। तो कुछ दिनों के, जो आप एक पूर्ण ऑफ़लाइन में खर्च कर सकते हैं आवंटित करने के लिए कुछ ही महीनों में फिर से कोशिश कर लें।
समय की राशि हम अनावश्यक जानकारी का दौर थमने की खपत पर खर्च करते हैं हम एक सावधान गिनती झटका हो सकता है।
समाचार फ़ीड, धारावाहिकों, stateek बेकार और खाली किताबें फूटी ही से गुजर रहा है, हम उन पर उनकी बहुमूल्य समय खर्च करते हैं, जो और अधिक उपयोगी काम कुछ बहुत अच्छी तरह से कर सकते थे। सख्त जानकारी आहार आप एक पूर्ण जीवन जीने और सभी छोटे सामान पर यह बर्बाद कर बंद करने के लिए शुरू करने के लिए मदद मिलेगी।
और तुम शाफ्ट हमें जानकारी के सभी पक्षों से हमला कर के साथ कैसे पेश करते हैं?